Vous trouvez que dernièrement vous courez ici, courez là-bas, courez partout… et êtes toujours éreinté tout le temps? Équilibrer votre temps est important pour votre travail, vos relations et votre santé. Cela demande un engagement et une bonne gestion du temps.
Regardez la trotteuse sur une horloge. Les secondes se transforment en minutes… en heures. Le temps n'attend personne. La façon dont nous utilisons ce temps dépend de nous. Que nous remplissions notre journée d'activités significatives ou que nous ne réalisions rien, c'est totalement notre choix. Apprendre à équilibrer notre temps nous aide à atteindre nos objectifs et à suivre notre bonheur.
Procrastination
Avouons-le, il y a des choses que nous aimons faire et des choses que nous devons faire. Peu importe combien nous essayons de les ignorer, les choses que nous devons faire sont toujours là pour nous attendre. Le plus gros obstacle à l'équilibrage du temps est probablement la procrastination. Nous avons tendance à nous retenir de faire les choses que nous voulons le moins faire. Après tout, c'est tellement plus facile de les oublier.
Utiliser notre temps efficacement, c'est bien
Il y a un bon sentiment à la fin de la journée lorsque nous savons que nous avons accompli les choses que nous nous sommes fixés. Nous nous sentons plus épanouis et pouvons voir une direction claire pour le lendemain. Nous pouvons tenir nos engagements. Il n'y a pas de toiles d'araignée de confusion dans notre esprit. Ce mode de vie structuré filtre dans notre travail, nos relations et notre vie familiale. Atteindre ce sentiment d'accomplissement, cependant, n'est pas facile. Cela nécessite un engagement à équilibrer et à structurer notre temps.
Qu'est-ce qui est important dans notre vie quotidienne?
Sept domaines importants nécessitent une attention lorsque nous planifions la structure et l'équilibre de notre journée. La décision importante est la suivante: combien de temps voulons-nous consacrer ?
- Travail
- Famille
- Vie sociale
- Repas
- Exercice et activité physique
- Passe-temps
- Repos/sommeil
Chacun de ces éléments est important pour créer un équilibre dans nos vies, nous devons donc prioriser le temps à consacrer à chaque domaine. Il n'y a que 24 heures dans une journée. Si 14 de ces heures sont consacrées au travail, il reste peu de temps pour les autres parties importantes de notre vie et elles en souffrent. Les relations avec ceux que nous aimons s'affineront. Notre santé physique et mentale en souffrira également.
Gestion du temps: par où commencer ?
- Équilibre! - N'oubliez pas que votre objectif le plus important est d'équilibrer votre temps afin de ne négliger aucun des domaines importants de votre vie.
- Fixer les priorités — Décidez de ce qui est important et combien de temps chaque jour sera consacré à ce domaine.
- Ordre du jour écrit — Un agenda quotidien écrit nous donne un but et une direction. L'ordre du jour doit être structuré avec des délais précis. Cochez les éléments terminés pour un sentiment d'accomplissement.
- Fixez-vous des objectifs à court, moyen et long terme — Planifier aujourd'hui est un bon début, mais il est également important de garder à l'esprit les choses qui doivent être accomplies dans un avenir proche et lointain.
- Connaissez vos limites — Apprenez à dire « non » à des choses qui ne correspondent tout simplement pas à votre emploi du temps. Vous devrez peut-être déléguer ces activités à d'autres ou les déplacer dans le futur où le timing peut mieux fonctionner.
- Regarder l'horloge — C'est si facile pour la journée de passer avant que beaucoup de choses sur votre liste n'aient été accomplies. Garder un œil sur l'horloge vous aidera à rester concentré sur vos objectifs de la journée.
- Prendre une pause- Aucun horaire n'est jamais si ferme que vous ne pouvez pas prendre une minute pour un câlin ou un appel à celui que vous aimez ou un café ou une pause pour vous étirer.
- Le temps de réfléchir — Assurez-vous de réserver du temps chaque soir pour réfléchir à la façon dont vous avez réussi à maintenir l'équilibre dans votre journée.
- Demain est un nouveau jour — Rien ne fonctionne jamais comme « horlogerie ». Si vos plans d'équilibre ont un peu mal tourné aujourd'hui, souvenez-vous que demain est un autre jour.
À la fin de la journée, lorsque cette horloge se transformera en demain, vous pourrez sourire si vous avez appris à garder le secret pour trouver un équilibre dans votre vie.
