Il y a une application pour tout de nos jours. La technologie continue de nous faciliter la vie, remplaçant de plus en plus les interactions humaines réelles par une mine d'informations disponibles 24h/24 et 7j/7 sur un petit écran.
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Mais quand il s'agit de santé mentale un smartphone peut-il vraiment remplacer l'accès direct à un professionnel expérimenté et qualifié ?
Non, dit Simon Leigh, économiste de la santé à l'Université de Liverpool. Écrire pour La conversation, il dit qu'il y a « un grand écart entre le avantages théoriques des applications de santé mentale et ce qu'ils sont susceptibles de fournir dans la pratique.
Face à cela, la santé mentale applications pourrait être une bonne forme alternative de thérapie pour ceux qui n'ont pas accès à des traitements plus conventionnels, comme ceux qui sont trop fragiles ou trop timides pour en discuter face à face, ou ceux qui n'ont pas les moyens de payer pour des thérapies par la parole (un rapport de 2014 de la coalition We Need to Talk a montré que 50 pour cent des personnes
La bibliothèque d'applications de santé du NHS approuve 27 applications de santé mentale, dont 14 visent à traiter ou à gérer les symptômes de dépression et l'anxiété. Selon Leigh, seules quatre de ces applications fournissent actuellement des preuves tangibles de leur efficacité. Et seulement deux d'entre eux utilisent des moyens accrédités par le NHS pour déterminer l'efficacité des traitements de santé mentale, par exemple le questionnaire 7 sur le trouble d'anxiété généralisée.
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Le principal problème est que ceux qui font confiance aux applications approuvées par le NHS peuvent finir par se sentir encore pire si elles ne s'avèrent pas bénéfiques.
La bonne nouvelle est qu'à partir d'octobre. 16, la bibliothèque d'applications de santé du NHS n'existera plus et l'organisation recherche de nouvelles méthodes améliorées d'évaluation et de réglementation des applications de santé.
En attendant le Bibliothèque d'applications sur la santé mentale, qui a été créé en mars 2015, fournit des détails sur les applications et les outils en ligne qui peuvent être thérapeutiques pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression légères et modérées. Chacun est conforme aux normes de qualité Améliorer l'accès aux thérapies psychologiques et offre l'Institut national de la santé et les traitements approuvés par Care Excellence qui peuvent démontrer leur efficacité dans le traitement de la dépression légère et modérée et anxiété. Certains ne sont disponibles que via une référence NHS, tandis que d'autres peuvent être payés en privé.
Les applications répertoriées incluent Big White Wall, un service anonyme qui fournit une « communauté sûre et solidaire » et un personnel formé 24 heures sur 24; Buddy, un agenda numérique recommandé pour les séances de thérapie en face à face; et Leso Digital Health, qui « propose une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) individuelle et confidentielle en direct avec un thérapeute via une messagerie instantanée sécurisée ».
Si vous éprouvez des difficultés de santé mentale, visitez Dérange (Angleterre et Pays de Galles) ou SAMH (Écosse) pour obtenir des informations, de l'aide et du soutien.
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