Eh bien, la bonne nouvelle est que Roll Up the Rim to Win est de retour! Et cela signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de faire quelques visites supplémentaires chez Timmy’s ce mois-ci. Mais ce n'est pas parce que vous voulez avoir une chance supplémentaire de gagner une Toyota Camry ou un téléviseur à écran plat que vous devez accumuler des kilos dans le processus. Obtenez les options Tim Hortons les plus nutritives qui vous garderont heureux et en santé cette saison Roll Up.
Breuvages
La simplicité de commander un double-double semble idéale, mais toute cette crème et ce sucre peuvent rapidement ajouter plus de 100 calories à votre café ou thé autrefois sans calorie. Le café noir n'est pas pour tout le monde, et ce n'est pas grave. Mais vous pouvez éviter d'écraser votre régime en commandant juste une dose de crème; ou, mieux encore, dans du lait plutôt que de la crème. Voyez si vous pouvez vous débrouiller sans sucre et offrez-vous peut-être un seul sucre ou un paquet de Splenda ici ou là lorsque vous avez vraiment besoin d'un remontant. Ou, pour certains avantages supplémentaires pour la santé, essayez la tisane plutôt que le café.
Petits déjeuners
Si vous essayez de faire des choix sains pendant que vous êtes chez Timmy's, la section des produits de boulangerie devrait essentiellement être considérée comme interdite. Les beignets, muffins et biscuits sont chargés de mauvais gras et de sucres et ont très peu de valeur alimentaire à montrer pour la quantité de calories qu'ils vous feront ingérer. Au lieu de cela, optez pour l'un des combos de yogourt et de baies, qui sont faibles en gras et une source de calcium et de fruits. En plus, ils sont absolument délicieux! Si vous avez besoin de quelque chose de chaud pour vous préparer le matin, évitez les sandwichs du petit-déjeuner, qui sont extrêmement riches en calories, en sodium et en cholestérol. Au lieu de cela, essayez la farine d'avoine nature - elle couvre 15 pour cent de vos besoins en fer.
Soupe
La soupe de TIm Hortons peut contenir un peu plus de sodium que ce qui est idéal, mais de nombreuses variétés sont de bonnes sources de vitamines et de minéraux, et la majorité contient moins de 150 calories par portion. Si vous êtes végétarien ou végétalien, votre meilleure option est la soupe aux légumes copieux, qui ne contient absolument aucun produit animal.
Sandwichs & Wraps
Si vous avez besoin d'une solution rapide pour votre ventre qui grogne, les wraps snackers sont de bonnes sources de protéines et de fibres alimentaires. Ou, pour un repas complet, vous pouvez opter pour un sandwich de taille normale sur un petit pain de blé entier. Le club de poulet grillé est une excellente source de protéines et de fer, tandis que la salade de poulet est votre incontournable si vous cherchez à réduire les calories.
Pour jeter un coup d'œil à la nutrition de vos friandises Timmy's préférées, utilisez leur calculateur de nutrition pour vous assurer d'avoir toutes les informations dont vous avez besoin. Tim Hortons propose une multitude d'options nutritives, alors restez informé et faites des choix santé!
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