L'éducation est l'un des outils les plus efficaces pour lutter contre l'épidémie d'obésité actuelle. Plus vous en savez sur la façon d'être - et de rester - en bonne santé, plus vous êtes susceptible de faire des choix judicieux concernant votre santé.
Un nouveau livre vise à donner aux gens les outils dont ils ont besoin pour construire un corps fort et sain d'une manière accessible aux personnes de tous âges, revenus et niveaux de forme physique. Expert en fitness, conférencier motivateur et fondateur des City Gym Boys de New York, Charles LaSalle a utilisé sa passion pour le fitness pour produire le guide d'entraînement ultime: Obtenez un corps formidable.
Remise en forme pour tous
S'adressant aussi bien aux hommes qu'aux femmes, Obtenez un corps formidable offre des conseils pratiques sur l'alimentation et la forme physique d'une manière facile à comprendre. Mettre l'accent sur la santé ne signifie pas nécessairement rejoindre une salle de sport coûteuse ou faire exploser votre budget d'épicerie dans un magasin d'aliments naturels chic. En fait, ce que LaSalle propose est un programme de poids corporel uniquement, quelque chose que n'importe qui, quel que soit son âge, son revenu ou son niveau de forme physique, peut entreprendre. Pensez aux fentes, tractions, craquements, redressements assis et autres activités que vous pouvez faire n'importe où, n'importe quand.
Rencontrez les City Gym Boys
Fondée par LaSalle en 1997, City Gym Boys est une entreprise de conditionnement physique dédiée à l'encadrement des jeunes du centre-ville sur les avantages à long terme de la forme physique et de l'exercice. Leur mission: éliminer les maladies et conditions associées à l'obésité. Composé de 24 membres, représentant plus de 14 nationalités, le groupe s'associe régulièrement avec Le corps de santé du Dr Mehmet Oz, l'American Diabetes Association et la première dame Michelle Obama's Let's Se déplacer! Initiative. City Gym Boys parraine également un programme de fitness hebdomadaire de longue date pour les jeunes avec le Boys & Girls Club of Harlem.
Derrière le livre
En tant que bodybuilder primé, LaSalle et les membres musclés de ses City Gym Boys sont tous présentés dans le livre, qui met l'accent sur la facilité avec laquelle il peut être d'intégrer le fitness dans votre vie. « J'ai écrit ce livre Obtenez un corps formidable parce que je voulais faire passer le message des City Gym Boys sur l'importance de la condition physique au public, en particulier aux jeunes », a déclaré LaSalle dans un communiqué à propos du livre. « Vous devez bouger votre corps et vous concentrer sur la combustion des calories. Nous voulons créer le changement et motiver l'Amérique dans son ensemble. Ce processus concerne votre esprit, votre corps et votre âme.
La lutte contre l'obésité
Même si nous ne voulons peut-être pas en parler, l'obésité est un problème grave qui ne disparaît pas et continue de dominer l'attention du public. Les distributeurs automatiques sont retirés des écoles, le maire de New York Bloomberg et le département de la Santé veulent interdire la vente de boissons sucrées surdimensionnées et ce que nous mangeons continue d'être scruté. Mais la responsabilité d'être en bonne santé revient en fin de compte à chaque individu, ce que LaSalle prend à cœur. "Alors que l'épidémie d'obésité augmente dans ce pays, la première chose pour changer son corps est de changer d'avis", a-t-il déclaré. « Il s'agit de puiser dans l'esprit de la nation et de la motiver à se lever du canapé et à bouger. « LaSalle pense que les Américains doivent assumer la responsabilité de leur propre vie et commencer à exercer leur corps si nous voulons gagner cette bataille contre l'obésité en tant que nation.
Plus de conseils et tendances fitness
Guide de mise en forme de la paresseuse
Changez votre routine de remise en forme avec des séances d'entraînement que les célébrités adorent
Sculptez un dos fort et sexy pour l'été
