À l'approche du mois de février, le mois du cœur américain, présenter une variété de recettes de cocktails peut sembler contradictoire. Mais nous l'avons tous déjà entendu, et c'est vrai: nous pouvons nous adonner de manière fougueuse sans pour autant faire la santé de nos cœurs tout dommage.
Buvez de façon responsable
Juste parce que le cocktails mentionnés ici sont riches en antioxydants, ne pensez pas que vous avez une excuse instantanée pour aller sur une cintreuse. Pour une santé globale, nous devons penser et boire de manière responsable.
La modération est la clé pour santé cardiaque
J'aime le vin - le vin mousseux, en particulier - et j'aime rationaliser qu'il fait quelque chose pour ma santé. (Fait intéressant, j'utilise la même excuse avec du chocolat et des avocats.) Mais c'est
tout sur la modération. Si vous aimez vous offrir un délicieux verre de vin avec le dîner, vous devez absolument devrait. Mais ne vous trompez pas en pensant que boire une demi-bouteille aide
votre cœur.
Prendre un verre - une boire
En parcourant les recettes suivantes, adoptez cette stratégie: buvez un verre et faites-en un que vous apprécierez vraiment. Si vous en avez assez du vin et de la bière légère (100 à 125 calories par portion), essayez l'un des
les cocktails plus légers (mais non moins fun et festifs).
Un pinot noir à siroter
"Ma nomination est le pinot noir de climat frais de Finger Lakes New York, Willammette Valley en Oregon, Central Coast/Santa Rita Hills", propose John La Puma MD, qui pratique la médecine.
et la nutrition, et fait du pinot noir dans son garage à Santa Barbara, en Californie.
« Pour sa sensualité, sa subtilité et sa science, le pinot noir est le plus élevé en resvératrol de tous les vins. Le resvératrol est un composé anti-inflammatoire, et l'inflammation provoque probablement le cœur
maladie », explique le Dr Puma. "De plus, le niveau d'alcool subtil de tant de pinots de climat frais augmente le HDL (cholestérol sain), protégeant les artères des dommages."
Optez pour des cocktails à base de fruits et d'herbes
Les cocktails qui contiennent des fruits fraîchement écrasés (bonjour, des antioxydants!) Un excellent exemple est le
Raspberry Mule, qui marie citron vert frais, framboises et bière de gingembre locale; c'est délicieux avec et sans alcool. Bien sûr, il est important de l'accompagner d'une collation saine pour le cœur
comme des gâteaux au saumon ou une salade de poires et de grenade. Aucune boisson n'est bonne pour le cœur si vous l'associez à des nachos chargés !
gorgées riches en antioxydants
Les liqueurs et mélanges pour boissons riches en antioxydants sont de plus en plus disponibles. Par exemple, la liqueur de grenade PAMA, composée à 100 % de jus de grenade, est naturellement emballée avec
antioxydants qui combattent les maladies. Associez PAMA et Champagne (plus une cerise au marasquin comme jolie garniture) pour une version vraiment amusante du mimosa. Une autre option savoureuse est VeeV Acai Spirit, qui est fait
de la baie d'açai superfruit riche en antioxydants. Si vous êtes un amateur de thé, la liqueur de thé vert ZEN est un ajout de cocktail amusant et sain pour le cœur.
Quel que soit le vin ou le cocktail de votre choix, les clés pour boire pour votre santé cardiaque sont de penser et de boire de manière responsable. Allez-y, savourez votre boisson - mais n'en prenez qu'une. Vous serez
faire à la fois votre coeur et tour de taille une faveur.
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