Malheureusement femmes sont régulièrement coupables de honte de leur propre corps. De bons amis à moi ne semblent pas pouvoir s'empêcher de le faire, surtout après que les premiers rendez-vous aient mal tourné.
Moi aussi, j'ai fait honte à mon propre corps de temps en temps, même si je suis globalement assez à l'aise avec ça. Et malgré le renforcement positif que ma famille ou même mon fiancé me donne, je trouve encore des choses sur mon apparence physique que j'aimerais changer.
Cela n'aide pas que tout le monde semble participer au body bashing personnel, alors vous vous sentez presque trop sûr de soi si vous ne le faites pas. Analisa Arroyo, Ph. D à l'Université de Géorgie, raconte Aux femmes Santé cette partie de la raison pour laquelle nous le faisons tous est parce que c'est devenir ce que la société attend de nous. De plus, la commisération collective est étrangement réconfortante, surtout si vous obtenez un "de quoi parlez-vous, vous avez l'air génial".
Suite:La honte corporelle cause plus aux femmes qu'une douleur émotionnelle
Donc, si tout le monde a honte, quelle que soit sa taille, cela signifie-t-il que c'est juste une réalité de la vie que nous devrions accepter pour le meilleur ou pour le pire? La réponse simple est, absolument pas. La honte corporelle personnelle fait beaucoup plus de mal que vous ne le pensez, et vous laisser vous-même ou vos proches y tomber maintes et maintes fois permet essentiellement à une maladie sociale malsaine de se perpétuer.
Pourquoi devriez-vous arrêter de faire honte au corps hier
1. Cela peut en fait vous faire gagner plus poids
Une étude récente dans le Revue internationale de l'obésité ont constaté que les personnes qui pensent être en surpoids au départ ont tendance à prendre plus de poids que les personnes qui n'en ont pas. Les chercheurs ont examiné les données de 14 000 personnes âgées de 23 à 45 ans provenant de trois études précédentes et ont découvert que celles qui se considéraient comme en surpoids avaient tendance à prendre plus de poids au fil du temps.
2. Vous devenez beaucoup moins sympathique et cela ne crée pas réellement une expérience de liaison
Selon un Étude 2013 menée à l'Université de Notre Dame, les gens qui se font honte ne se font pas rapidement des amis. Les chercheurs ont demandé à des femmes d'âge universitaire de regarder des images de femmes visiblement en surpoids ou en sous-poids qui faisaient des commentaires corporels ou négatifs sur elles-mêmes. La réponse écrasante était que quelle que soit leur taille physique, les auto-honnêtes étaient beaucoup moins sympathiques pour les sujets. Alexandra Corning, qui a dirigé l'étude, a déclaré: "Bien que cela soit devenu une partie régulière de la conversation quotidienne, le" gros discours "est loin d'être anodin."
Suite:Gigi Hadid a un message pour tous les haters et les body-shamers en ligne (VIDEO)
3. Cela nuit à votre santé mentale
Avoir une opinion négative de votre corps pourrait avoir de graves conséquences sur votre esprit, surtout si vous êtes un adolescent. Une étude de 2009 publié sur Center for Advancing Health a déclaré que les élèves du secondaire qui pensent être en surpoids (qu'ils le soient ou non) ont un risque plus élevé de se suicider que ceux qui non. Imaginez maintenant ces mêmes adolescents qui deviennent des adultes, tout en nourrissant toujours ces opinions négatives. Soudain, le nombre croissant de millennials sous antidépresseurs prend tout son sens.
4. Vous pourriez être plus susceptible de développer un trouble de l'alimentation
Les femmes qui croient sincèrement qu'elles sont grosses, qu'elles aient été confrontées à une honte extérieure ou intérieure, développent plus souvent des troubles de l'alimentation. Il est difficile de déterminer ce qui est arrivé en premier - le trouble de l'alimentation ou leur image négative de soi - mais peu importe, selon plusieurs études, ils semblent aller de pair. Si vous trouvez que vous avez du mal à arrêter le flux de commentaires négatifs à vous-même, et c'est affectant négativement vos habitudes alimentaires, n'ayez pas peur de consulter un thérapeute ou un conseiller pour savoir comment vous allez sentiment.
5. Vous permettez à cette habitude sociale néfaste de continuer
La seule façon d'empêcher l'auto-humiliation de blesser de plus en plus de filles et de femmes est de réduire votre habitude personnelle de vous le faire vous-même. Que vous le réalisiez ou non, vos commentaires et blagues désinvoltes et humiliants ne servent qu'à le maintenir en tant que norme sociétale. Plus vous le faites avec vos amis, plus vous leur permettez de le faire avec leurs amis, et ainsi de suite, et ainsi de suite.
S'il est normal de vouloir s'améliorer, il n'est pas acceptable de haïr son corps. Comme toute autre dépendance, elle fait autant de mal aux personnes que vous aimez le plus qu'à vous. Pensez-y la prochaine fois que vous direz « Je déteste mes cuisses » devant votre nièce de 15 ans.
