L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure qui évalue la relation entre le poids corporel et la taille. Bien que l'IMC ne soit pas une mesure directe de l'excès de graisse corporelle, c'est la méthode recommandée pour diagnostiquer le surpoids et l'obésité. Parce qu'il exprime la relation poids-taille, l'IMC fournit une mesure plus précise que le poids corporel seul.
Comment calculer votre IMC ?
La formule de calcul de l'IMC utilise le poids en kilogrammes et la taille en mètres:
IMC (kg/m2) = Poids (kg) ÷ Taille (m) 2.
Il peut également être calculé en utilisant le poids en livres et la taille en pouces:
IMC (lb/in2) = Poids (lb) ÷ Hauteur (in) 2 x 703.
Les calculatrices en ligne qui effectuent automatiquement les calculs à partir d'une taille et d'un poids entrés sont une méthode pratique pour déterminer l'IMC.
Définitions du surpoids et de l'obésité
Plus de 50 organisations de soins de santé dans le monde utilisent les mêmes normes d'IMC pour définir le surpoids et l'obésité chez les adultes.
Définition IMC
Surpoids: 25-29,9
Obèse: 30-39,9
Obèse morbide: 40+
Le lien de l'IMC avec les maladies
L'IMC est utilisé comme norme pour diagnostiquer le surpoids et l'obésité car il y a tellement d'études qui montrent un lien entre l'IMC, le risque de plusieurs maladies et la mort.
À mesure que l'IMC augmente, le risque de plusieurs conditions augmente également, notamment :
- Diabète
- Maladie cardiovasculaire
- Accident vasculaire cérébral
- Hypertension
- Maladie de la vésicule biliaire
- Arthrose
- Apnée du sommeil
- Certains cancers
- Mort prématurée
Bien que les liens entre l'IMC et le risque de maladie soient clairs, il est important de se rappeler qu'il ne s'agit que d'un des nombreux facteurs de risque de maladie. En d'autres termes, l'IMC ne peut pas dire à une personne qu'elle contractera une maladie, seulement que son risque de développer la maladie est accru.
L'IMC a certaines limites. Il a tendance à surestimer la graisse corporelle chez les personnes très musclées et à sous-estimer la graisse corporelle chez les personnes très sédentaires. L'IMC ne montre pas non plus où se trouve la graisse corporelle. La graisse abdominale comporte le plus grand risque pour la santé.
Inscrivez-vous maintenant gratuitement et accédez à une gamme complète d'articles Weight Watchers
ARTICLES PLUS CONNEXES
Aliments pour vous aider à perdre du poids
Conseils pour garder le poids
Perte d'eau et de poids
