Quand il s'agit de faire de l'exercice, êtes-vous une fille de gym ou préférez-vous des méthodes alternatives pour vous mettre en forme? Répondez à ce quiz pour découvrir votre style de fitness, puis obtenez des conseils adaptés à votre façon de vous entraîner !
Vous devez faire de l'exercice, mais il pleut à verse. Que fais-tu?
UNE. Faites une pause pour la salle de gym. Vous pouvez regarder la pluie tomber pendant que vous enregistrez des kilomètres sur le tapis roulant.
B. Enfilez votre tenue de pluie et foncez dehors. Un peu de pluie ne vous fera pas de mal !
C. Appelez une amie et défiez-la dans une course pluvieuse. Vous êtes assez coriace, mais l'est-elle ?
RÉ. Insérez votre DVD de fitness préféré et suivez un cours de cardio improvisé dans votre salon.
Quel est le seul élément sans lequel vous ne pouvez pas faire d'exercice ?
UNE. Votre carte de gym
B. Vos lunettes de soleil
C. Votre montre numérique/moniteur de fréquence cardiaque
RÉ. Votre Blackberry (pour que vous puissiez consulter vos e-mails pendant que vous vous entraînez, bien sûr !)
Votre journée idéale axée sur le fitness comprendrait…
UNE. Ce cours de cardio tueur que vous mourriez d'envie d'essayer, puis un massage de 60 minutes.
B. Une randonnée dans les bois, puis un pique-nique dans le parc.
C. Une course sur route de 10K tôt le matin suivie d'un petit déjeuner aux crêpes entre amis.
RÉ. Une longue marche ou une course pendant votre pause déjeuner du travail.
Quand il est temps de faire de l'exercice, vous êtes généralement trouvé…
UNE. Sur le tapis roulant. Vous pouvez éliminer beaucoup de calories - et travailler vos muscles - en courant sur la pente la plus raide.
B. Sur votre vélo. Vous adorez sentir la ruée du vent lorsque vous pédalez.
C. Sur le court, sur le terrain ou sur la piste. Partout où vous pouvez trouver une compétition amicale, vous êtes prêt.
RÉ. Dans ton bureau. Vous êtes la reine du multitâche et êtes connu pour avoir une routine abdominale lors d'une conférence téléphonique.
Maintenant, comptez vos réponses pour découvrir votre style d'entraînement !
Principalement des A: Gym Rat
Vos amis plaisantent en disant que vous vivez à la salle de sport, mais c'est un peu vrai: vous passez la plupart de votre temps libre à transpirer dans votre centre de fitness préféré. Du spinning au lever du soleil au yoga de fin de soirée, votre calendrier regorge de cours d'entraînement. Et quand tu n'es pas en studio? Vous frappez le vélo elliptique et couché ou faites des longueurs dans la piscine. Vous vous ennuyez facilement, vous appréciez la variété que votre salle de sport a à offrir. Et tandis que d'autres peuvent se plaindre de ces frais d'adhésion mensuels, vous n'avez rien à redire - vous savez que votre argent est bien dépensé! A la recherche d'une nouvelle salle de fitness? Voici conseils pour choisir la salle de sport parfaite pour vous.
Surtout des B: Amateurs de plein air
Vous feriez une randonnée dans les bois sur une promenade sur un tapis roulant n'importe quel jour. En fait, vous avez probablement laissé expirer votre abonnement à la salle de sport parce que vous obteniez tout autant une piste d'entraînement avec votre chien ou jouiez au frisbee avec des amis dans le parc. Même par mauvais temps, vous préférez être dehors, faire de la raquette ou du ski dans la neige ou faire une course boueuse sous la pluie. Profitez de votre lien de remise en forme avec la nature - assurez-vous simplement de protéger votre peau des coups de soleil et du vieillissement pendant les entraînements en plein air.
Principalement des C: reine de la compétition
Vous vivez du frisson de la victoire et vous vous épanouissez totalement dans la compétition. Il n'est donc pas étonnant que vos week-ends soient généralement remplis de courses sur route, de triathlons ou de tournois de volley-ball. Fixeur d'objectifs, vous avez adapté vos entraînements à votre programme de course et êtes toujours intéressé à comparer vos notes avec d'autres lorsqu'il s'agit de plans d'entraînement. Besoin d'un autre moyen de prendre l'avantage? Pour un entraînement de tueur qui fera couler ces jus compétitifs, essayez l'entraînement par intervalles.
Surtout D's: Corps occupé
Que vous travailliez à temps plein ou une mère à temps plein, vous êtes une femme occupée. Cela signifie que vous n'avez pas beaucoup de temps pour la salle de gym. Vous faites donc la plupart de vos entraînements à domicile – et vous préférez ainsi. Et pourquoi pas toi? Vous pouvez rouler directement du lit à votre propre studio de yoga ou de danse fitness. Avec une collection empilée de DVD de fitness et une pléthore d'équipements de fitness, vous profitez de la flexibilité de vous mettre en forme à votre rythme - et sur votre propre terrain. Et si vous recherchez quelques nouveaux articles pour vous assurer que votre salle de gym à domicile est approvisionnée avec tous les meilleurs, consultez cette liste de équipement de fitness pas cher.
