Vous offrir un abonnement au gym cette année? Ou peut-être avez-vous dépassé votre club actuel et êtes-vous prêt à changer de lieu. Trouver l'installation qui répond à vos désirs et à vos besoins n'est pas une mince affaire, mais IDEA Health & Fitness Association a quelques conseils rapides sur la sélection de la salle de sport qui vous convient. Donc, si vous êtes à la recherche d'une nouvelle salle de sport, voici cinq questions à vous poser lorsque vous magasinez.
1. Est-ce assez proche ?
Ce tout nouveau gymnase à travers la ville a peut-être tout le haut de gamme, mais peu importe à quel point le commodités, il y a de fortes chances que vous trouviez encore de nombreuses raisons de sauter vos entraînements si la salle de sport est épuisée votre chemin. Trouvez donc une installation à distance de marche ou, à tout le moins, à quelques minutes en voiture de votre maison ou de votre bureau. Après tout, il sera difficile d'éviter de faire de l'exercice lorsque vous passerez devant la salle de sport en rentrant chez vous !
2. Le prix est-il correct ?
Lorsque vous recherchez une salle de sport, il est essentiel de prendre en compte le coût et les commodités que vous obtenez pour ces frais. Vous pouvez être attiré par toutes les cloches et sifflets d'un club haut de gamme, mais prenez le temps de déterminer s'ils méritent réellement une adhésion coûteuse. Vous aimez cette salle de sport chic avec sa piscine olympique? Ne vaut pas vraiment ces 100 $ de frais si vous n'allez jamais nager. Donc, si vous recherchez un entraînement plus simple, un club plus simple (et moins cher) fera probablement l'affaire. Et pendant que vous magasinez dans une salle de sport, recherchez les clubs de santé qui renonceront aux frais d'initiation ou offriront un remise sur vos premiers mois - de nombreuses installations proposent des remises importantes avant et juste après la vacances.
3. Est-ce trop de monde ?
Après une longue journée de travail, vous arrivez enfin au gymnase pour trouver de longues files d'attente à chaque vélo elliptique et tapis roulant. Semble familier? Ensuite, votre nouveau gymnase devrait avoir un équipement et un espace adéquats pour tous ses membres. Pour vous en assurer, faites une visite d'une installation potentielle aux heures de pointe (avant et après le travail et pendant le déjeuner) Si vous voyez quelqu'un en attendant de faire de l'exercice ou il semble simplement surpeuplé, alors la salle de gym n'est tout simplement pas pour vous - à moins que vous ne puissiez facilement vous entraîner en dehors des heures de pointe fois.
4. Y a-t-il suffisamment de matériel ?
Rien ne change votre routine comme un peu de variété, mais il est assez difficile de changer les choses lorsque vous n'avez que quelques machines et classes avec lesquelles travailler. Votre salle de sport idéale disposera de nombreux équipements, allant d'une combinaison d'appareils de musculation et de poids libres aux tapis roulants, vélos elliptiques et vélos. {Titre}5. Quel est l'horaire des cours? Même si vous n'êtes pas vraiment du genre à suivre un cours de fitness, il est bon de savoir qu'elles sont disponibles chaque fois que vous en avez marre de parcourir ces kilomètres sur le tapis roulant. Assurez-vous donc que votre nouvelle salle de sport propose une variété de programmes qui vous donneront envie de revenir régulièrement - et qu'ils sont également programmés à des heures pratiques. Et n'hésitez pas à vous renseigner sur les instructeurs: ils doivent avoir une certification d'exercice accréditée par la Commission nationale de certification Agences et connaître l'anatomie, la kinésiologie, la physiologie de l'exercice, la prévention des blessures et la surveillance de l'intensité de l'exercice, ainsi que la RCR agréé.
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