27. Passez une journée spa à domicile, avec un Bricolage mani et pedi, tout par votre solitaire.
28. Asseyez-vous en silence pendant 20 minutes.
29. Essayez un nouveau cours d'entraînement alternatif au gymnase - PiYo, pole dance ou roping, pour n'en nommer que quelques-uns.
30. Écrivez une affirmation positive et collez-la sur votre miroir pendant une semaine.
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Travailler lentement sur la configuration de #gilliopocketcompagna. Mais tout d'abord… définir des intentions et des objectifs futurs (plus de détails sur la chaîne YouTube, lien dans la description du profil)
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31. Créez un tableau de vision de l'endroit où vous aimeriez être dans un an, cinq ans et 10.
32. Courez et jouez dehors avec vos enfants ou animaux de compagnie, sans aucune contrainte de temps.
33. Rédigez un plan pour une tâche imminente pour la semaine, qu'il s'agisse d'un nouvel horaire de travail, d'un plan d'entraînement ou d'un plan de menu pour la famille.
34. Sentez un parfum relaxant, comme une huile essentielle apaisante de basilic ou de camomille ou une bougie.
35. Vaporisez de l'huile essentielle de lavande sur votre oreiller avant de vous coucher.
Suite: Le brouillard cérébral est réel - Voici comment y faire face
36. Emballez un tas de collations saines pour maintenir votre glycémie stable tout au long de votre journée de travail.
37. Éteignez votre téléphone et faites taire vos alertes par e-mail pendant un après-midi entier.
38. Fait une cycle complet de salutation au soleil quand vous vous réveillez pour commencer la journée.
39. Manger une morceau de chocolat noir et savourez chaque bouchée.
40. Prévoyez une gâterie ou une récompense spéciale (qui ne signifie que quelque chose pour vous) à attendre avec impatience à la fin d'une longue journée.
41. Dessinez à main levée ou passez quelques heures à griffonner dans un livre de coloriage pour adultes.
42. Entraînez-vous à rester présent pendant une heure — en vous concentrant successivement sur chaque sens: la vue, l'ouïe, le goût, le toucher et l'odorat.
43. Donner quelqu'un que tu aimes un câlin et tenez un peu plus longtemps.
44. Pratiquez ce passe-temps que vous avez négligé: la peinture, le piano ou l'apprentissage du français.
45. Inscrivez-vous à un atelier ou à un cours gratuit dans un centre communautaire local.
46. Passez un peu de temps à parcourir les offres de voyage et réservez un week-end à proximité que vous pouvez vous attendre tout au long du mois.
47. Parlez à votre patron de ce problème de travail qui vous dérange et essayez de trouver une solution viable.
48. Déjeunez sous forme de pique-nique dans un parc local, si le temps le permet. (Et apportez du fromage et de l'eau pétillante ou du vin.)
49. Promenez-vous dans un nouveau quartier de votre ville que vous n'avez jamais visité auparavant.
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50. Faites des biscuits à partir de zéro.
51. Allez voir ce film que vous rêviez de voir - seul !
52. Réglez la minuterie de votre téléphone pour ne pas manquer le coucher de soleil et regardez-le sans aucune interruption.
