Aucun pied ne se ressemble, pas même le vôtre! C'est pourquoi il est essentiel de trouver les chaussures faites pour vous et vos pieds uniques. Voici un guide sur ce qu'il faut rechercher la prochaine fois que vous achetez une paire de fonctionnement des chaussures.
Existe-t-il une chose telle que le parfait paire de chaussures de sport? Il peut y en avoir – si vous savez quoi chercher.
De nombreux exercer-les blessures et la douleur liées au résultat résultent directement de la mauvaise paire de chaussures - après tout, comme un soutien-gorge ou une paire de lunettes, vos baskets doivent s'adapter à vos mesures exactes et
Caractéristiques. Donc, acheter simplement une paire de baskets parce qu'elles sont en solde n'est pas toujours la meilleure approche. Utilisez plutôt ce guide pour déterminer exactement ce dont vos pieds ont besoin en termes de
chaussures de course pour supporter l'exercice sans douleur.
CHAUSSURES AVEC SUPPORT
Les chaussures de course et de marche doivent être comme de bons amis: toujours là quand vous en avez besoin et vous offrant un soutien inconditionnel. Mais si vous ressentez des douleurs à la cheville, au genou ou au bas du dos pendant ou après
exercice, il y a de fortes chances que vos chaussures ne tiennent pas leur part du marché de soutien.
Vérifiez les bas de votre paire actuelle: la bande de roulement est-elle plus usée à l'intérieur de la semelle qu'à l'extérieur? Si c'est le cas, vous êtes probablement surpronateur, ce qui signifie que vos pieds ont tendance à
retournez-vous lorsque vous courez ou marchez. Si vous remarquez plus d'usure à l'extérieur de la semelle, vous êtes un supinateur, ce qui signifie que vos pieds supination, ou s'avérer.
Les chaussures avec des systèmes de soutien supplémentaires permettront de stabiliser les pieds capricieux et d'éviter les blessures aux chevilles, aux genoux et au bas du dos. Si vous avez des arches basses ou des pieds plats, vous avez besoin d'une chaussure de soutien.
Insertions comme Semelles PolySorb Walker/Runner de Spenco peut ajouter cette stabilité supplémentaire.
Essayez cette chaussure : Les adidas Supernova Control 9, offre un joli mélange de
amorti et stabilité renforcée via le système de torsion d'adidas, qui se concentre sur la protection de la voûte plantaire au milieu du pied.
CHAUSSURES AVEC COUSSIN
Sans aucun doute, vos baskets devraient être la paire de chaussures la plus confortable que vous possédiez. C'est parce qu'une bonne paire de chaussures de course ou de marche aura une section médiane douce mais solide qui agit comme un oreiller.
une protection contre les chocs que tout votre corps absorbe à chaque pas. Si vos tibias ou vos genoux vous font mal après l'exercice, vous bénéficierez probablement d'une chaussure plus coussinée. (Enceinte? Vos pieds
va changer tout au long de la grossesse - obtenez les faits sur soins des pieds au cours de chaque trimestre.)
Essayez quelques paires et choisissez celle qui vous semble la plus confortable tout en vous soutenant. Cependant, vous ne voulez pas qu'elles ressemblent à des pantoufles (les semelles trop molles manquent de durabilité), mais
ils ne doivent pas non plus pincer ou étouffer vos pieds.
Essayez cette chaussure : Les Chaussure de course à pied Saucony Progrid 5 Triumph Cushion a un talon
qui absorbe les chocs, dissipe les chocs et prépare le pied pour une transition en douceur à chaque pas.
CHAUSSURES SUFFISAMMENT RÉSISTANTES POUR LES SENTIERS
Plutôt dans les bois que sur les routes? Si vous êtes adepte du trail running ou de la randonnée, il est préférable de chausser une paire de chaussures adaptées aux grands espaces. De nombreuses entreprises d'équipement de sport, comme New
Balance, adidas et même des pourvoyeurs de plein air comme Teva et The North Face proposent les chaussures de trail les plus robustes.
Vous pouvez généralement distinguer une chaussure de trail d'une chaussure de course ordinaire en raison de sa couleur plus foncée (la plupart viennent dans des tons gris, pour dissimuler la saleté) et de ses semelles plus volumineuses, équipées pour gérer une variété de terrains.
Et grâce aux matériaux extérieurs imperméables, vous pouvez courir ou faire du jogging, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il fasse beau.
Essayez cette chaussure : Le respectueux de l'environnement New Balance Femme
Chaussure de tennis WT874 dispose d'une semelle intérieure en mousse à mémoire et d'un système de laçage intérieur qui aide à verrouiller votre pied en place. Clin d'œil à l'éco-responsabilité, les empiècements supérieurs et la maille sont fabriqués avec 30
pourcentage de matière recyclée.
Quel que soit votre rythme, les chaussures spécifiques à la course - par opposition à celles facturées pour les marcheurs ou les vélos elliptiques - vous fourniront l'amorti et le soutien dont vous avez besoin pour marteler le
trottoir, piste ou tapis roulant. Ils sont faits pour durer et ont la meilleure absorption des chocs sur le marché.
Alors, quand il est temps de parcourir vos kilomètres, faites une faveur à vos articulations et à vos muscles et enfilez vos chaussures de course - et laissez les vélos elliptiques à la maison.
