Ce sont mes trois façons préférées de rendre les légumes encore plus savoureux et nutritifs avec des huiles essentielles.
tAvez-vous vérifié le nutrition les étiquettes de vos sauces et épices préférées ces derniers temps? Dans le but d'améliorer le goût de ces légumes verts et de ces légumes, vous pourriez ajouter d'innombrables calories à vos repas.
t Pourquoi ne pas essayer d'ajouter de la saveur et beaucoup de nutriments essentiels, sans ajouter de calories. Lorsque vous commencez à cuisiner avec des huiles essentielles, vous obtenez toutes les propriétés curatives des huiles et de la saveur, le tout sans les calories. Voici trois façons simples de commencer à cuisiner des légumes avec des huiles essentielles.
1. Tomates à l'huile essentielle de basilic
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tLes tomates regorgent de nutriments et d'antioxydants comme le lycopène et l'acide alpha-lipoïque, qui aident le corps à convertir le glucose en énergie. Donnez-leur encore plus de propriétés cicatrisantes avec une goutte d'huile essentielle de basilic pour augmenter les pouvoirs anti-inflammatoires.
2. Champignons shiitake et huile essentielle de gingembre
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Des études ont montré les effets anti-tumoraux, hypocholestérolémiants et inhibiteurs de virus des champignons shiitake basés sur leur capacité à renforcer votre système immunitaire. Ces champignons ont été utilisés pour lutter contre la progression du cancer. Ajoutez une goutte d'huile essentielle de gingembre aux champignons shiitake pour augmenter la mémoire et leur donner un goût piquant.
3. Epinards sautés à l'huile essentielle de citron
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t Les épinards regorgent de protéines. C'est également l'une des meilleures sources de magnésium alimentaire, que le corps utilise pour produire de l'énergie, en maintenant la fonction musculaire et nerveuse, le rythme cardiaque, un système immunitaire sain et même la régulation de votre sang pression. Si vous surveillez votre apport calorique, ajoutez une goutte d'huile essentielle de citron aux épinards sautés ou aux asperges cuites pour éviter de trop manger.
t Lorsque vous cuisinez avec des huiles essentielles, il est très important d'utiliser des huiles essentielles de qualité thérapeutique certifiée pure comme doTERRA. En savoir plus sur les huiles essentielles ici.
