Vos fringales pendant la grossesse sont-elles normales et signifient-elles que vous manquez de quelque chose? Lorsque le désir frappe, c'est une envie pressante… Vous pouvez pratiquement goûter tout ce dont vous rêvez et si vous ne l'obtenez pas, vous avez l'impression que vous pourriez exploser. Les envies de grossesse sont une chose très réelle. Alors, de quoi les femmes ont-elles envie ?
Amy Mueller était végétarienne lorsque le site et l'odeur des sandwichs à la dinde de la sandwicherie de son immeuble de bureaux ont commencé à la tourmenter. «Je me souviens avoir eu l'impression d'avoir un creux dans l'estomac et d'être vraiment sensible aux odeurs. … C'était très étrange. Avant les fringales, je trouvais que la viande de toute sorte était révoltante, donc c'était radicalement différent », a déclaré Amy.
Ne sachant pas qu'elle était enceinte de triplés, Amy a d'abord résisté. Mais une fois qu'elle a su qu'elle était enceinte, elle a changé d'avis. « Je savais qu'il existait des moyens sains d'adapter un régime végétarien, et mon médecin aurait été d'accord avec cela, mais il disait souvent que le le meilleur indicateur de ce qu'il faut faire/ne pas faire (que ce soit manger, faire de l'exercice ou autre) était d'être en accord avec la façon dont mon corps était sentiment. Alors je viens de me connecter. Et honnêtement, ma vie a tellement changé lorsque nous avons découvert que nous allions avoir 3 bébés au lieu d'un seul. il ne semblait pas que renoncer au végétarisme était si important par rapport à tout le reste », Amy mentionné.
Après la grossesse, Amy a continué à manger de la volaille et du poisson.
Ce qu'Amy a vécu était un exemple classique d'une envie de nourriture – une sensation profonde qui frappe quand on s'y attend le moins et qui vous attire comme une attraction gravitationnelle vers un certain aliment. Tu. Seulement. Ont. À. Ont. Ce.
Il existe une théorie, bien que non prouvée, selon laquelle les aliments dont vous avez envie sont le signe d'une carence en nutriments. Bien que les études ne l'aient pas confirmé, les médecins disent qu'écouter votre corps est une bonne idée, surtout si ce dont vous avez envie est sain. Pour les besoins les plus malsains, la modération est la clé.
Alors, de quoi les mamans ont-elles envie ?
Aigre
Certaines fringales sont vraiment inattendues, comme une envie de viande végétarienne ou un certain besoin de lait lorsque vous ne buvez pas normalement. Pour Esther Grenz de Grenz Communications, l'envie incontrôlable l'a fait littéralement manger des citrons. « Au cours de mon premier trimestre, j'ai eu des envies folles d'acidité, d'acidité, d'acidité. J'ai commencé avec des bonbons durs acidulés réguliers. Pas assez. Je suis donc passé à Sour Patch Kids. Le problème avec ceux-ci, c'est qu'ils sont aigres puis sucrés. Je les recracherais dès que j'aurais aspiré tout l'acide. Pas assez. Je suis donc passé à un bonbon appelé "Warheads" - incroyablement acide. Et merveilleux. Mais ils étaient trop sucrés. Alors, j'ai juste commencé à manger des citrons directement - comme s'il s'agissait d'oranges. J'ai mangé environ 2 à 3 par jour pendant quelques semaines », a déclaré Esther.
Le problème avec une envie comme celle-ci? Esther craignait que le sucre dans les bonbons ne soit trop pour son corps, alors elle est passée aux citrons en pensant que cela devait être meilleur puisque c'est un fruit. « Mais ma sage-femme a dit que je devais y aller doucement. Les citrons n'étaient pas bons pour mes dents, donc je ne devrais pas en abuser. J'ai essayé d'être bon à ce sujet », a déclaré Esther.
Protéine
Végétarienne ou non, l'envie de manger de la viande peut être insurmontable enceinte. « Mon mari dit qu'il savait que j'étais enceinte quand je suis rentré à la maison et lui a dit que j'avais envie de manger des hamburgers pour le dîner. Je n'ai absolument jamais mangé de hamburgers ou quoi que ce soit de proche de la viande rouge ou blanche… et puis je suis tombée enceinte. Pendant ma grossesse, j'avais absolument envie de saucisse. Les gars au comptoir des viandes m'aimaient - je devais être la première femme qu'ils voyaient debout devant eux, léchant mon lèvres, bouche bée, les deux mains sur le verre », explique Kristen Shear, qui avait renoncé à la viande pour des raisons idéologiques des années avant.
Shear a choisi de céder en partie aux fringales parce qu'elle a dit à son mari que si le désir de manger de la viande venait à l'emporter, elle la mangerait pour le bien du bébé. « J'étais vraiment tentée d'essayer d'éviter mes fringales et de continuer à être végétarienne, mais j'avais fait en sorte que mon mari une promesse que je mangerais de la viande si mon corps commençait à en avoir envie quand j'étais enceinte - ne serait-ce que pour le bébé Saké. Alors, j'ai commencé à manger de la viande et j'ai fait l'année de mon mari carnivore. C'est le cuisinier de la famille, donc ma décision de manger de la viande était comme une fête pour lui », a déclaré Kristen. «Je crois fermement que les femmes enceintes devraient suivre les Français et manger autant d'aliments différents que possible lorsqu'elles sont enceintes, en particulier des aliments qu'elles ne mangeraient pas normalement. Je pense que cela aide à la fois la mère à conserver ses nutriments et le bébé à développer un goût pour différents aliments. »
Shear, qui a allaité sa fille pendant 18 mois, n'est pas encore revenue au végétarisme, même si elle dit qu'elle a réduit sa consommation de viande.
Bonbons
Pour certaines futures mamans, les sucreries passent d'une délicieuse gâterie à un besoin constant. Soudain, ce sundae au fudge chaud n'est pas qu'une chose de temps en temps et ces biscuits délicieusement délicieux prennent beaucoup plus de passages à travers les lèvres que la modération ne le permet.
Pour Lani Harr de GirlfriendGrams.com, ses envies sucrées ont été déclenchées par un McDonalds McFlurry avec des M&Ms que son mari a achetés pour elle alors qu'elle était enceinte de trois mois. "Et je ne suis pas du tout une personne de la restauration rapide", a expliqué Lani, ce qui lui a rendu l'envie encore plus étrange. Elle avait également un très fort désir de manger des bonbons Starburst – beaucoup. "Je ne pouvais pas passer par une ligne de caisse sans acheter plusieurs packs, et parfois je faisais des voyages spéciaux au magasin juste pour acheter les bonbons", a déclaré Lani.
Avez-vous une envie sucrée? Si vous êtes à risque de diabète gestationnel, c'est une envie à laquelle il faut faire très attention. Manger beaucoup de sucreries pendant la grossesse pourrait augmenter vos chances de développer un diabète gestationnel si vous êtes à risque.
Aliments salés
C'est la blague ultime sur la grossesse - une femme enceinte qui a envie de cornichons. Mais cela arrive vraiment aux futures mamans. Pour certains, c'est le goût salé et salé d'aliments comme les cornichons et les olives vertes dont ils ne peuvent se lasser.
Esther, qui avait soif de choses aigres, avait également un penchant pour les aliments salés. «Mes collègues se moquaient tous de moi quand il y avait une fête d'anniversaire au bureau et que tout le monde était assis autour de manger un gâteau, et j'avais juste un gros pot d'olives. Et, oui, il y a même eu un matin où — avant de partir travailler — je me suis retrouvé dans ma cuisine avec un verre de jus d'orange dans une main et un cornichon dans l'autre. J'ai éclaté de rire en voyant à quel point j'étais un cliché », a déclaré Esther.
Envie de non-aliments
Si vous avez envie de non-aliments, comme de la saleté ou de la glace, vous souffrez peut-être de quelque chose appelé pica, qui pourrait indiquer une carence en fer. En savoir plus sur les signes et les symptômes du pica ici. Parlez-en à votre médecin qui vous aidera à ajouter la bonne quantité de fer à votre alimentation.
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