Avez-vous déjà eu des fringales et souhaité un petit quelque chose à grignoter sans gaspiller les calories de votre journée? L'une des nouvelles tendances en vogue dans le marketing alimentaire est le pack de collations de 100 calories. Dans le monde d'aujourd'hui où tout est surdimensionné, c'est une bonne option d'avoir tout le travail et les calculs faits pour vous.
Si vous avez du mal à contrôler les portions et que vous manquez de temps, vous pouvez opter pour cette commodité. Plutôt que de ramener à la maison le gros sac de chips qui n'offre aucun point d'arrêt une fois ouvert, vous obtenez un nombre fixe de collations déjà préportionnées pour vous dans des emballages de 100 calories, en supposant que vous puissiez vous arrêter après avoir mangé un seul emballage. Mais 100 calories multipliées par de nombreuses attaques de collations, et le contrôle des portions est perdu.
En plus des croustilles, vous trouverez des biscuits, des craquelins, du maïs soufflé, du yogourt et même des boissons gazeuses disponibles dans ces plus petites tailles. La sélection est vaste puisque plus de 100 de ces produits garnissent désormais les étagères de vos épiciers.
Les fabricants de produits alimentaires peuvent simplement mettre 100 calories du produit original dans un emballage plus petit, comme vous pourriez choisir de le faire à la maison en utilisant de petits sacs en plastique.
Cependant, il y a certaines exceptions. Pour le rendre attrayant pour le consommateur, les fabricants de produits alimentaires veulent que vous ayez l'impression d'avoir beaucoup dans ce petit emballage qui nécessite parfois un marketing créatif. Cela peut signifier de laisser de côté un ingrédient riche en matières grasses, en sucre et en calories pour atteindre l'objectif de 100 calories afin d'éviter que l'emballage ne paraisse maigre. Par exemple, certains biscuits peuvent contenir moins de pépites de chocolat ou manquer de la garniture que vous avez l'habitude de déguster.
Non seulement vous pouvez obtenir moins que ce que vous avez négocié, mais vous pouvez également payer plus, jusqu'à deux fois plus. Si la commodité est plus importante pour vous que votre budget d'épicerie, vous apprécierez ce nouveau concept d'emballage. Mais si vous aimez en avoir pour votre argent, vous pouvez choisir de prendre le temps et de faire votre propre portion dans de petits sacs en plastique.
Ces emballages de 100 calories sont attrayants pour les consommateurs qui surveillent leur tour de taille mais ne veulent pas acheter d'aliments diététiques spéciaux. Le pack de collations de 100 calories est un vrai aliment, pas la version diététique des collations préférées. Cependant, les petits emballages remplis principalement de calories vides ne sont ni des choix nutritifs ni susceptibles d'être satisfaisants.
De meilleurs exemples de véritables collations de 100 calories contenant une bonne nutrition sont une pomme, une orange ou une banane riches en fibres ou quelques cuillères à soupe de noix ou de graines de tournesol. Pour une collation riche en protéines, dégustez un petit contenant de yogourt ou de pudding crémeux sans gras, mais gardez le sucre ajouté sous contrôle. Par ces jours froids, une tasse de mélange de cacao sans sucre à base de lait écrémé peut être très satisfaisante, surtout pour ceux qui aiment le chocolat. Pour une collation moelleuse, utilisez une petite poignée de fruits secs à la place des bonbons.
Quelle est ma ligne de fond? Parce que nous sommes une société à emporter et à manger sur le pouce, soyez réaliste mais soyez prêt. Ce n'est pas une mauvaise idée de garder des collations préemballées de 100 calories à portée de main pour grignoter d'urgence pour aider vous surmontez une envie soudaine si vous n'avez pas de fruits frais sous la main lorsque cette collation attaque les coups. Pourquoi annuler plusieurs semaines ou mois de construction d'habitudes saines avec une envie incontrôlable de croquer?
S'appuyer sur des friandises préemballées dans le cadre de votre alimentation quotidienne n'est pas la meilleure idée s'il ne s'agit que de savoureux petits paquets de sucre raffiné et de graisses saturées. D'un autre côté, si vous choisissez des collations à 100 calories qui offrent des protéines et des fibres et un minimum de sucre et de graisse, vous rendez peut-être un service sain à votre corps.
Sélectionnez les meilleurs et profitez-en de temps en temps pour une combinaison gagnante sans culpabilité.
