Lorsque nous chantons Auld Lang Syne et que nous inclinons nos coupes de champagne pour l'accueillir, janvier semble être le mois excitant où nous retourner au bureau ou en classe, partager des histoires sur les vacances et mettre en place avec enthousiasme notre Nouvel An résolutions.
Mais beaucoup d'entre nous ressentent une certaine déception. Pendant les vacances, nos vies sont remplies de choses à faire pour les autres et la famille. Bien que mouvementé, c'est un moment merveilleux rempli de but et de sens.
Lorsque nous entrons en janvier et février, tout ce sens s'arrête brutalement. Nous ressentons une solitude alors que chacun retourne dans sa propre vie – se sentant presque comme si rien ne serait plus spécial pendant très, très longtemps. Mais nous pouvons trouver dans notre propre esprit un moyen de maintenir la magie même au milieu des obstacles.
Trois façons de vaincre le marasme hivernal
1. Faites des choses amusantes et enrichissantes avec votre famille et vos amis
Les fêtes ont été un moment pour célébrer de très près avec ceux avec qui nous ressentons une affinité d'esprit. Lorsque nous sentons la déception d'un grand spectacle se terminer, pourquoi ne pas créer une nouvelle communion et connexion à l'esprit ?
Prenez le temps en janvier et février de faire des choses spéciales avec ceux que vous aimez. Trouvez cette demi-heure supplémentaire au café pour rencontrer un ami et simplement passer du temps. Ou essayez une expérience comme celle que ma femme et moi avons faite: nous avons pris cinq froides soirées d'hiver pour lire l'intégralité de "Orgueil et préjugés" à haute voix près du feu, juste après avoir vu le film.
Choisissez la chose à faire qui ravivera le plus ce feu chaleureux qui a vivifié Noël. Plus vous pouvez ralentir et faire des choses simples ensemble, mieux c'est.
2. À l'école ou au travail - Pour la plupart d'entre nous, retourner à la routine a du bon et du mauvais
Bon, parce que nos collègues nous ont manqué et que nous sommes de retour dans le monde passionnant de l'accomplissement - et mauvais, parce que tout le temps spécial de la célébration est parti, et les routines et les délais sont de retour.
Mais ce sentiment de dépression ne vous déprime pas. Prenez la résolution de faire quelque chose au travail pour lequel vous ne vous êtes jamais donné le temps: peut-être que cela apporte des fleurs et de les placer sur le bureau de la personne avec qui vous n'avez pas beaucoup de relations, et de poser des questions sur leur famille.
Souriez et dites à tous vos amis au travail combien vous attendez avec impatience une année où tous trouveront de nouveaux ressorts de motivation qui donneront du sens à la tâche à accomplir et de la magie à chaque instant.
3. Renouvelez votre confiance en vous
Donc, si le Nouvel An n'a pas apporté la chaleur et le sens des vacances, il peut sembler que nous sommes dans un monde bruyant et vide et que nous voulons à nouveau le confort de nos familles.
Dans ce cas, je dirais allumez ce feu en vous-même. Plongez au plus profond de vous et trouvez en vous ces sources de vie nouvelle qui ne viennent parfois que lorsque nous sentons que tout est perdu, que rien ne peut plus être bon.
Je recommanderais fortement de commencer une pratique qui vous permet d'aller au plus profond de vous-même pour exploiter cette richesse emprisonnée. Dites-vous chaque jour: « J'ai en moi tout ce dont j'ai besoin. Ou encore mieux, essayez de méditer sur les paroles de ceux dont la vie a été enflammée par la ferveur d'un objectif plus large guidant chacun de leurs action. On pourrait faire pire que de contempler la vie et les paroles de Martin Luther King. J'ai été transpercé et stimulé par eux lorsque je les ai entendus grandir à la radio - je savais que quelque chose de très spécial se passait dans le monde.
Aujourd'hui, j'imprime des mots si nobles dans mon esprit. Essayez-le et voyez la magie de Noël se dérouler à sa manière dans votre vie, tout au long de l'année.
