Si vous vous trouvez déjà dans des régions du pays sous un ciel gris avec de la pluie ou de la neige, vous ne pensez probablement pas trop sur l'importance de la crème solaire, mais vous ressentez probablement déjà le changement de saison dans votre peau. Novembre est le Mois national de la peau saine et nous avons cinq conseils pour vous aider à prendre soin de votre peau ce mois-ci et toute l'année.
Si vous vous trouvez déjà dans des régions du pays sous un ciel gris avec de la pluie ou de la neige, vous ne pensez probablement pas trop sur l'importance de la crème solaire, mais vous ressentez probablement déjà le changement de saison dans votre peau. Novembre est le Mois national de la peau saine et nous avons cinq conseils pour vous aider à prendre soin de votre peau ce mois-ci et toute l'année.
Conseils pour une peau saine
Portez de la crème solaire
Vous pensez peut-être que la crème solaire n'est nécessaire que lorsque vous bronzez sur la plage ou que vous vous prélassez au bord de la piscine, mais même pendant les mois d'hiver, les rayons du soleil peuvent toujours endommager votre peau. Un écran solaire épais n'est peut-être pas nécessaire, mais assurez-vous d'utiliser une crème hydratante contenant au moins un FPS 15 tous les jours. Essaie le jane iredale Dream Tint Crème hydratante teintée SPF 15 ($36).
Hydrater partout
Avoir une peau saine ne signifie pas seulement avoir un visage sans imperfections, assurez-vous de ne pas négliger le reste de votre corps. Chaque matin après la douche et le soir avant de vous coucher, vous devez appliquer une crème hydratante sur tout votre corps pour garder la peau hydratée. De plus, cela ne fera pas de mal de garder une bouteille de lotion dans votre sac ou sur votre bureau au travail pour hydrater vos mains tout au long de la journée. Appliquez quotidiennement la crème nourrissante intensive suki skincare (61 $) pour une peau lisse et souple.
Mangez pour votre peau
Les aliments que vous mangez sont aussi cruciaux pour la santé de votre peau que les produits que vous appliquez sur votre peau. Vous avez déjà un avantage riche en antioxydants en suivant un régime végétalien… à condition d'empiler des fruits et des légumes dans votre assiette tous les jours. De plus, une alimentation riche en oméga-3, en grains entiers et en vitamines B est essentielle au maintien de l'éclat de jeunesse de votre peau.
Restez bien hydraté
Que vous soyez dans la chaleur de l'été ou dans le froid de l'hiver, maintenir votre niveau d'hydratation est essentiel à votre santé globale ainsi qu'à l'intégrité de votre peau. Boire suffisamment d’eau aide à éliminer les toxines de votre système, ce qui à son tour aide à éliminer l’acné et les imperfections indésirables. Si l'eau plate ne fait pas appel à votre soif, essayez une eau aromatisée sans ou à faible teneur en calories, comme INDICE (2 $), qui est exempt de sucre, d'arômes artificiels et de conservateurs.
Obtenez votre sommeil de beauté
Nous savons que vous êtes occupé, mais votre besoin de sommeil ne doit pas être ignoré. Vous avez besoin de sept à huit heures de sommeil ininterrompu chaque nuit. Non seulement l'obtention de vos Z augmentera votre énergie et votre santé globale, mais cela réduira votre risque de cernes et de gonflement des yeux, et gardera votre peau fraîche et détendue.
Suite beauté végétalienne des astuces!
