Hypnose, cristal de guérison, méditation, l'Etude de auras et chakra— ce ne sont là que quelques méthodes de guérison émotionnelle impliquant des forces énergétiques invisibles qui fascinent le monde, moi-même et les célébrités inclus. Cela a du sens: qui ne voudrait pas vivre quelque chose d'un autre monde et puissant, avec la possibilité de changer votre vie pour le mieux ?
Suite:Pourquoi je m'apprends à être moins disponible pour tout le monde
Alors que certains de ces domaines ont une ambiance magique et mystique, d'autres, comme la méditation et thérapie– tombent carrément en dehors du domaine du woo-woo et dans les lignes actionnables de la vie réelle, et j'ai expérimenté leurs effets transformateurs. Ainsi, lorsque j'ai été invité à rencontrer un psychothérapeute international et un guérisseur intuitif nommé Fiona Arrigo, dont le Mind Cleanse de 90 minutes a promis de "fournir une solution puissante qui change la vie en moins d'une journée" en éliminer les blocages, guérir les traumatismes du passé et encourager « un changement profond, transformationnel et durable », I sauté.
Ma conversation avec Arrigo, qui s'est déroulée sur Skype parce qu'elle est basée au Royaume-Uni, m'a semblé être un merveilleux cœur à cœur avec une tante ou une marraine sage. Il n'y avait pas de bavardage; nous sommes allés droit au but et je me suis senti à l'aise de m'ouvrir à elle. Elle m'a posé des questions sur mes objectifs dans la vie, les relations et la carrière; tous les défis que je rencontrais pour les atteindre; et sur mes rythmes émotionnels. Ensuite, elle a donné des conseils sur le fait d'être une femme et un être humain à ce moment particulier de l'histoire, qui me paraissaient à la fois universels et spécifiques – nobles et inspirants, mais aussi liés à la terre et utiles.
Bien que je ne sois pas sûr d'avoir senti que mon esprit était nettoyé, en soi, à la fin de la conversation, j'étais certainement inspiré, et je recommanderais d'utiliser les conseils d'Arrigo pour vous aider à démarrer 2017 du bon pied Remarque. Si vous êtes intéressé, Arrigo sera aux États-Unis, organisant des consultations en personne à New York du 13 au 19 février. Sinon, vous pouvez obtenir mes principaux enseignements de notre session ci-dessous.
Suite:Les rituels au quartz rose ont amélioré ma vie amoureuse
Bien commencer sa journée compte
Comptez sur plus qu'une douche chaude et un café pour vous mettre en marche le matin, dit Arrigo. En adoptant un état d'esprit positif, vous préparez votre journée pour le succès plutôt que pour la négativité. « Commencez la journée en vous centrant et en vous concentrant », dit-elle. « Vous voudrez peut-être créer une sorte d'autel dans votre maison - un endroit où vous gardez une bougie, une photo spéciale ou un coussin de méditation qui représente la paix et inspiration pour vous. Ici, vous pouvez méditer, tenir un journal ou dire des affirmations (plus d'informations sur celles ci-dessous) pour aider à améliorer votre vibration et passer votre journée du bon pied. pied.
Beaucoup de choses peuvent changer en une journée
Étant donné que fixer de grands objectifs, des idées et réfléchir à des changements à long terme peut être écrasant, Arrigo suggère de choisir un mot par jour et de l'utiliser comme objectif. "Que ce soit l'amour, l'empathie ou le pardon, méditez sur ce mot comme une pratique spirituelle", dit-elle. « Cultivez cette qualité autant que vous le pouvez pendant la journée. » L'idée de pardonner à un ami ou à une famille membre pour une trahison majeure pour toujours peut être intimidant, mais pouvez-vous l'essayer et voir ce que cela fait pour 24? les heures? Cela semble beaucoup plus faisable.
Les rêveries sont puissantes
Si vous êtes de type A et que vous ne vous accordez pas beaucoup de temps pour vous détendre, écouter de la musique ou simplement imaginer l'avenir, vous vous rendez un mauvais service. « Les femmes ont perdu la capacité de savoir que nous sommes les rêveuses qui co-créons le monde », déclare Arrigo. "Vous devez oser rêver vos rêves, cela n'a jamais été aussi important." En d'autres termes, visualiser et fantasmer sur les choses que vous voulez peut réellement aider à les manifester, et cela ne peut jamais faire de mal.
Les rituels et les affirmations sont des outils utiles
Afin de reproduire les qualités en vous-même et dans votre vie que vous voulez et ressentez reflètent votre meilleur moi, vous pouvez utiliser l'autel susmentionné ainsi que certaines phrases positives afin de renforcer votre vision. Quelques-uns suggérés par Arrigo: J'accepte humblement de pouvoir diriger et déplacer l'énergie. J'ai confiance en la force et la puissance de l'évolution de mon être. J'ai confiance que je fais le travail pour lequel je suis venu faire ici. Et, en tout début de matinée, une question pour vous aider à vous concentrer et à réfléchir: Comment puis-je apporter le plus de mon être au monde; comment puis-je activer ce que j'aspire à voir dans le monde aujourd'hui ?
L'auto-compassion est la clé
Il est naturel d'être frustré lorsque la vie ne progresse pas comme vous le souhaitez, que ce soit une promotion pour laquelle vous travaillez depuis toujours ou une relation qui ne se déroule tout simplement pas comme vous le feriez espéré. Il est également naturel de vouloir se blâmer, de s'embourber dans la négativité et de se détester pour les choses qui ne vont pas bien. Mais avoir de la patience avec vous-même et tout le monde autour de vous est l'un des traits clés d'une personne évoluée et émotionnellement saine, dit Arrigo. "Même si vous ne vivez pas aussi bien spirituellement que vous le voudriez, ayez de l'amour et du pardon envers vous-même", dit-elle. « Nous sortons tout juste de centaines d'années d'« endormie » – comme sans être conscients ou conscients de notre énergie impact sur le monde - alors, lorsque vous êtes frustré par vous-même, essayez de fondre ces arêtes vives dans la compassion."
Suite:Les auras sont-elles réelles? Une enquête
Publié à l'origine sur StyleCaster.com
