La conversation autour dépression et anxiété a tellement changé depuis que j'ai été diagnostiqué pour la première fois à l'université.
Il n'y a pas si longtemps, environ 12 ans, je me souviens de la honte et de la gêne que j'ai ressenties lorsque je suis sortie de la pharmacie pour la première fois avec ma prescription de Paxil. Personne - et je veux dire personne - je savais qu'il avait la maladie. Vous avez des sentiments accrus d'inadéquation et des questions sur les raisons pour lesquelles je ne pouvais tout simplement pas être comme tout le monde ?
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Bien sûr, je suis loin d'être le seul. On estime que 350 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, ce qui en fait l'une des maladies les plus courantes. On n'en parlait tout simplement pas, jusqu'à récemment. Bien qu'il y ait encore une tonne de travail à faire sur l'accessibilité et l'abordabilité des soins de santé, la volonté des gens de parler de leurs expériences aide les autres à se sentir pas seul.
Exemple concret: la vlogger YouTube populaire Kayley Melissa a gagné plus de 900 000 abonnés avec son maquillage et ses soins de la peau conseils, mais son calendrier de publication autrefois prolifique a diminué au cours des derniers mois, amenant les fans à se demander ce qui était en haut. En réponse, elle a mis en ligne une vidéo très personnelle confessant son combat contre l'anxiété et la dépression.
"Vous avez probablement remarqué que je suis partie pendant une bonne partie de 2015, et vous vous êtes probablement demandé pourquoi", a-t-elle déclaré au début de la vidéo. “Je luttais beaucoup contre une dépression et une anxiété sévères, et cela m'a complètement mis à l'écart. Je ne pouvais littéralement pas fonctionner. Je ne pouvais rien faire.
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Les sentiments sont devenus si mauvais qu'elle s'est sentie paralysée par la peur de créer des vidéos – la chose même dans laquelle elle excelle et autour de laquelle elle a construit sa carrière.
"Pour une raison quelconque, j'ai commencé à associer l'anxiété à ma chaîne YouTube et je suis devenu convaincu au plus profond de mon cœur de cœur que si je mettais en ligne une vidéo sur YouTube, tout le monde la détesterait et ma carrière serait terminée », a-t-elle mentionné. "C'était tellement réel pour moi que lorsque je pensais même à filmer une vidéo, j'avais des crises de panique."
Elle est de retour à la publication de vidéos, mais toujours de manière moins fréquente. Cependant, partager son histoire a touché les abonnés qui l'ont remerciée d'être si ouverte. C'est exactement ce dont nous avons besoin pour lutter contre la stigmatisation maladie mentale - en le faisant savoir. Racontez votre histoire — aux autres, sur les réseaux sociaux - et vous aiderez sans aucun doute quelqu'un d'autre à dire le leur.
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