Comme dans la mode, nous voyons souvent des modes et un battage médiatique en matière de santé. En ce moment, partout où vous regardez, quelqu'un loue la bonne parole à propos de l'huile de krill. Voici le scoop sur la dernière huile à embellir nos étagères.
L'huile de Krill est-elle faite pour vous ?
La bonne huile
L'huile de krill est un nutriment très riche provenant du minuscule crustacé (du même nom) trouvé dans les eaux de l'Antarctique. Il est actuellement apprécié car il contient des acides gras oméga-3 hautement concentrés, contient un antioxydant et de la choline (qui fait partie du groupe des vitamines du complexe B) et est facile à absorber pour le corps.
Naturopathe qualifié, auteur et personne appelée La reine de la santé, Sam Beau Patrick, est un fan d'huile de Krill.
"L'huile de krill peut aider ou prévenir les maladies cardiaques, la dépression, les maladies auto-immunes, l'arthrite, la maladie de Parkinson et certains cancers", a déclaré Patrick.
"Il peut aider à lutter contre l'inflammation telle que les problèmes osseux ou articulaires, et est idéal pour les symptômes post-ménopausiques tels que les battements cardiaques."
Les fans s'enthousiasment également pour le fait qu'il s'agit d'un choix plus écologique que l'huile de poisson standard, car le krill a l'une des plus grandes populations sur Terre, dépassant de loin la race humaine.
Huile de krill vs. l'huile de poisson
Patrick préfère définitivement l'huile de krill à l'huile de poisson pour un certain nombre de raisons, notamment sa composition unique.
"L'huile de krill contient un antioxydant naturel, elle est donc moins susceptible de s'éteindre lorsqu'elle est assise sur votre étagère", a-t-elle déclaré.
L'huile de krill est également connue pour être plus facile à absorber pour le corps et plus puissante, ce qui signifie qu'une dose plus faible est requise.
Choisir un produit
Nous connaissons donc ses avantages mais comment savoir si une boîte d'huile de krill est meilleure qu'une autre ?
Patrick vous recommande de demander conseil à un professionnel avant d'aller au supermarché local.
«Je suis un grand fan des personnes qui recherchent des conseils officiels sur ce dont leur corps a besoin. Si vous allez dans un magasin, essayez les magasins d'aliments naturels où vous pouvez trouver des produits recommandés par les praticiens.
Autres huiles
L'huile de krill n'est qu'une huile que vous voudrez peut-être envisager d'inclure dans votre alimentation. Les autres suggestions d'huiles saines de Patrick comprennent :
Huile de noix de coco – Dans votre alimentation ou directement sur votre peau, cette huile est idéale pour une peau lisse et un cerveau en bonne santé. Il peut également aider votre fonction thyroïdienne et cardiaque. La noix de coco est une excellente alternative de cuisson à l'huile d'olive, qui perd ses propriétés bénéfiques à haute température.
Huile de lin – Sous forme liquide ou en graines, les graines de lin sont très bonnes pour la santé des femmes, notamment pour équilibrer les œstrogènes.
Huile d'onagre – Un bel ajout pour toute femme souffrant de déséquilibre hormonal ou de symptômes du syndrome prémenstruel tels que des seins sensibles.
*Veuillez demander conseil à un professionnel pour déterminer le meilleur régime alimentaire et les meilleurs suppléments pour vous.
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