L'un des jours les plus stressants de l'année doit être le jour où les factures de carte de crédit de vacances sont dues. Toute la joie des Fêtes s'estompe et vous vous engagez à faire de l'année prochaine une affaire de cadeaux faits maison uniquement. Si vous êtes actuellement embourbé dans un désordre d'anxiété après les vacances, vous pouvez vous attendre à au moins une journée de détente.
Aura Cacia, producteur d'huiles essentielles et de produits d'aromathérapie, lance une initiative pour encourager l'ensemble nation à prendre un moment collectif pour eux-mêmes à midi le 23 janvier, qu'ils appellent « Le moment national de Froideur."
Pourquoi nous devons nous détendre
Nous sommes tous stressés, mais cette période de l'année semble être particulièrement tendue. C'est pour cette raison que Aura Cacia travaille à créer un mouvement dans lequel des millions d'Américains se font un devoir de se détendre et de respirer profondément, le tout au même moment. L'entreprise à l'esprit progressiste encourage les Américains harcelés et stressés à faire une pause collective de 15 minutes à midi le lundi 23 janvier. Beaucoup considèrent ce lundi comme le jour le plus triste de l'année - les résolutions du Nouvel An sont abandonnées, les factures de vacances arrivent à échéance et le plaisir et l'excitation des vacances sont terminés. En d'autres termes, c'est un retour à la réalité pour la plupart d'entre nous.
« Chaque année, nous partons avec de bonnes intentions: nous allons perdre du poids, faire de l'exercice et nous détendre davantage. Mais il glisse bientôt dans notre état constant d'avance rapide dans lequel nous ricochons d'un engagement à l'autre et multitâches dans une spirale descendante d'épuisement », explique Jane Merten, chef de marque senior pour Aura Cacia dans une déclaration sur le initiative. "Ce mode de vie n'est pas durable, nous demandons donc à la nation de prendre une profonde respiration collective."
Impliquez-vous dans le froid
Vous pouvez en savoir plus sur le National Moment of Chill en rejoignant La page Facebook d'Aura Cacia. Là, vous pourrez vous engager à vous détendre, trouver des amis qui se sont engagés et vous inscrire pour courir la chance de gagner des huiles essentielles gratuites et d'autres produits de soins personnels pour vous aider à vous détendre. « Nous appelons toutes les personnes à portée de nos tweets, publications sur Facebook, site Web et e-mails à nous rejoindre dans notre mouvement », a déclaré Merten. « Détendez-vous pendant 15 minutes le 23. Inhalez l'huile de néroli pour apporter de la clarté, de la force intérieure et une meilleure prise de conscience. Promenez-vous, étirez-vous, pratiquez le yoga, massez la lavande sur vos tempes, méditez, jouez avec votre chien ou embrassez votre bien-aimé une minute de plus. Faites tout ce qui vous fait vous sentir bien et oubliez stress pour un moment.
Cinq autres de nos jours les plus stressants de l'année
Aura Cacia a également récemment formé un panel de ruban bleu appelé le Comité des stressés. Le panel comprend un large éventail de personnes, y compris des parents, des personnes ayant de longs trajets domicile-travail, des travailleurs ayant des patrons de micro-gestion, étudiants et plus, pour partager ce qu'ils ressentent comme les six jours les plus stressants de la année. Une fois les commentaires reçus et les votes comptés, les jours suivants sont arrivés en tête de liste, avec le 23 janvier.
- 12 avril: Les derniers jours avant la date limite d'imposition
- 24 juillet: généralement le jour le plus chaud de l'année
- 4 septembre: Le jour de retour du week-end de la fête du Travail
- 5 novembre: la veille du jour du scrutin
- 22 décembre: le dernier samedi avant Noël et le jour le plus court de l'année
Dites-nous
Quel est votre jour le plus stressant de l'année? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.
En savoir plus sur le stress
Anxiété: 5 façons pratiques de moins stresser
7 meilleures façons d'éliminer le stress
6 aliments anti-stress à faire le plein
