Pour ceux qui sont très impliqués dans la communauté, il peut être difficile de dire non. Il peut être difficile de ne pas être impliqué. Lorsque vous êtes passionné et informé, comme beaucoup d'entre nous le sont, il peut être facile de prendre le dessus dans le circuit du bénévolat et il peut être difficile de dire non à de nouvelles demandes pour vos efforts. Mais parfois, il faut dire non. Et ça va.
C'est encore arrivé. Quelqu'un a appelé et a dit qu'il avait besoin tu sur ce projet. Vos compétences, votre passion et votre visage bien connu. C'est bien beau, et c'est vachement flatteur! — mais si vous êtes si connu dans votre communauté, vous êtes déjà occupé. Très occupé. Vous pourriez avoir besoin ne pas s'engager pour cette cause. Tu peut-être besoin de dire non.
Trop c'est trop
Même si vous voulez vous impliquer, si vous vous sentez dépassé par vos engagements en matière de bénévolat, c'est un grand signe. Reculer.
Trop c'est trop – et vous pouvez être moins efficace dans vos différents rôles lorsque vous êtes débordé. Réduire et faire moins peut vous aider à faire Suite.Ce qui est trop est, bien sûr, très individuel, mais vous le saurez probablement. Si vos efforts de bénévolat vous font vous sentir plus stressé qu'autre chose, vous devez repenser votre niveau d'implication.
Oui, quelqu'un d'autre le fera
Il est facile de tomber dans le piège du « Si je ne le fais pas, personne ne le fera ». Oui, parfois c'est vrai - mais le plus souvent, si vous dites non, quelqu'un d'autre s'avancera. Vraiment! Vous avez juste besoin de laisser cette prise de mou se produire. Laisser aller. C'est hors de votre contrôle.
Privilégier la famille
Un moyen facile de prendre du recul, de dire non à un autre engagement - et de vous sentir bien - est de vous rappeler donner la priorité à votre famille. Vous le faites quand même, bien sûr, mais parfois - et surtout après que nous ayons été particulièrement occupés - notre famille a encore plus besoin de nous. Votre fille a besoin de plus de temps en tête-à-tête et votre fils a besoin que vous soyez à l'heure à son match de baseball.
Dites simplement non (merci !)
Lorsque vous dites non, la réponse peut être un choc. Mais vous dites toujours oui, dit la personne. Sûrement, ils peuvent penser, vous ne voulez pas vraiment dire non. Ils pensent sûrement qu'ils peuvent vous convaincre.
Rester ferme. Donnez ce que vous pouvez, mais connaissez vos limites. Dites non merci… et pensez-le.
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