En tant que maman Montana d'un enfant de trois ans, la randonnée et le plein air sont aussi naturels pour nous que de nous brosser les dents. Bien que je puisse attester des nombreux bienfaits de la nature, ton la famille n'en fera l'expérience que si vous sortez à l'extérieur. Et il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour se connecter avec la nature. Nous avons rencontré Jeff Alt, dynamo de randonnée longue distance et auteur de Une marche pour le soleil, pour obtenir quelques-uns de ses meilleurs conseils pour que les parents enseignent à leurs des gamins aimer la randonnée. La randonnée fait partie de la vie d'Alt et de sa famille - lui et sa femme sont sortis des portes de l'église le le jour de leur mariage portant des sacs à dos, et ils ont inculqué les mêmes valeurs d'amour de la nature dans leur activité des gamins. Et vous aussi.
En tant que maman Montana d'un enfant de trois ans, la randonnée et le plein air sont aussi naturels pour nous que de nous brosser les dents. Bien que je puisse attester des nombreux bienfaits de la nature,
Conseils pour faire aimer la randonnée en famille
1. Descends juste du canapé
Alt suggère d'intéresser vos enfants aux grands espaces le plus tôt possible. « Il est plus important que jamais de faire sortir les enfants », déclare l'amateur de plein air. « Les addictions à la télévision, à l'ordinateur et aux jeux vidéo remplacent le temps de jeu en plein air. Le divertissement intérieur passif contribue de manière significative à l'épidémie nationale d'obésité! Il est temps de descendre du canapé Amérique! Faites sortir les enfants! Et sortez-les maintenant, quel que soit leur âge. J'ai mis mon fils dans un porte-bébé quelques jours après sa naissance et j'ai pris la piste. Faites de la randonnée ou simplement de la marche une partie de votre vie - c'est bon pour vous à la fois physiquement et mentalement.
2. Commencez dès aujourd'hui la randonnée avec vos enfants
Voici les suggestions d'Alt pour randonner ou marcher avec vos jeunes enfants :
- Les nourrissons et les enfants pesant moins de 15 livres doivent être transportés dans un porte-bébé avant ou une écharpe.
- Les enfants pesant de 16 à 40 livres peuvent tenir dans un sac à dos pour enfant.
- Les enfants pesant plus de 30 livres peuvent être prêts à parcourir de courtes distances et à transporter un petit sac à dos.
3. Rendre la randonnée amusante
Si votre famille s'amuse pendant la randonnée, cela deviendra une partie normale et agréable de votre mode de vie. Alt suggère de laisser vos enfants diriger. « Cela vous aide à vous concentrer sur ce qui les intéresse et vous évite de les laisser dans votre poussière », explique-t-il. Vous serez agréablement surpris de ce que vous ferez de la nature à travers les yeux de vos enfants.
4. Sortez tous les jours
Faites une promenade avec la famille une fois par jour. Faites le tour du pâté de maisons, allez au parc, allez à la plage et à la rivière. Obtenez des cartes et des livres et recherchez et trouvez de nouveaux endroits où aller. Voir de nouveaux endroits tout le temps. Vous pouvez même rendre votre temps extérieur efficace. « Allez à l'épicerie. Marchez jusqu'à votre restaurant local pour le dîner et retour. Marchez jusqu'à la bibliothèque », suggère Alt.
5. Passez à la haute technologie
Au lieu de laisser vos enfants se connecter passivement à l'ordinateur, apportez les gadgets de randonnée! « Allumez vos passionnés de jeux vidéo vers la technologie d'aventure du GPS, des podomètres, des lampes de poche, et le géocaching, et leur apprendre à tous comment ces appareils incroyables sont utilisés pour le plaisir », explique Alt. “Emmenez les enfants au cours d'orientation local et apprenez à utiliser le GPS et la boussole en famille.” Planifiez une aventure de randonnée et utilisez Internet pour en savoir plus sur la faune que vous pourriez rencontrer. Laissez la technologie éduquer et encourager vos enfants à profiter des grands espaces.
Pour en savoir plus sur les aventures de randonnée d'Alt ou pour le rencontrer lors de sa tournée actuelle, visitez JeffAlt.com.
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