Si vous êtes marié depuis un certain temps - peu importe à quel point cette relation était heureuse ou problématique - la Saint-Valentin était Probablement toujours un peu romantique et amusant. Comme une journée pour se retrouver avec sa « personne » pour du vin, du chocolat et du temps entre les draps, La Saint-Valentin peut sembler intimidante pour une personne nouvellement célibataire en instance de divorce.
Les rappels d'amour et de convivialité sont partout, des fraises enrobées de chocolat au supermarché aux bouquets et cadeaux envoyés ou reçus au travail. Et il peut être difficile d'accepter le fait que votre mariage est terminé et que vous vous lancez dans votre premier solo du jour V depuis un moment.
Heureusement, il y a un avantage. C'est un grand jour pour bien se faire plaisir, donner toi-même cet amour et ce réconfort que vous donneriez normalement à une autre personne. Voici comment survivre à votre première Saint-Valentin après une
Tournez-vous vers vos amis célibataires
Si vous voulez être littéralement seul le jour de la Saint-Valentin, vous le pouvez tout à fait. Mais même si vous êtes romantiquement seul, vous pouvez toujours contacter vos amis célibataires et organiser un rendez-vous de groupe amusant à la place.
"Je suggère de créer un rituel que vous aimez faire et qui peut doubler en soins personnels [comme] vous pleurez la perte de votre mariage", psychothérapeute agréé et thérapeute conjugal et familial Shirin Peykar dit SheKnows.
Par exemple, vous pouvez faire des fraises enrobées de chocolat avec des amis et créer un nouveau rituel de la Saint-Valentin, suggère-t-elle. Ou organisez un dîner ou un apéritif, un bowling ou une soirée entre filles à la maison avec du vin, de la crème glacée et mauvais comédie romantique.
Faire quelque chose de créatif
Faire circuler ces jus créatifs peut agir comme une forme de thérapie, explique Peykar. « Assistez à une soirée peinture, seul ou avec des amis. Faire preuve de créativité peut être une libération thérapeutique », dit-elle. De plus, vous serez également dans un cadre social, où vous pourrez également vous faire un ami ou rencontrer un partenaire potentiel. (Peut-être un dessert le jour de la Saint-Valentin avec une nouvelle connexion romantique après tout ?)
«Si vous avez des enfants, faites quelque chose de créatif et pratique ensemble, comme cuisiner, cuisiner ou un projet artistique et amusez-vous», dit-elle. Passer du temps avec vos proches peut améliorer votre humeur, car c'est un rappel de ce que vous faire avez dans votre vie plutôt que ce qui a été perdu.
Et si vous êtes seul toute la journée et toute la soirée, connectez-vous avec la nature, qui peut agir comme une forme de thérapie méditative, dit Peykar. « Faites une promenade ou une randonnée et profitez du moment présent avec la nature. C'est une forme de méditation qui aide à soulager les sentiments de deuil après le divorce », explique-t-elle.
Prenez soin de vous
Vous n'avez pas besoin d'un conjoint pour vous offrir des bonbons et des fleurs - montrez-vous un peu d'amour. « Achetez-vous des fleurs ou une gâterie qui vous apporte de la joie. C'est une façon de prendre soin de soi en se concentrant sur les choses qui vous font vous sentir aimé », explique Peykar.
Au-delà des cadeaux, faites de la journée tout autour de vous, a déclaré à SheKnows la conseillère professionnelle agréée Nickia Lowery. Allez dans votre salon de coiffure ou de manucure préféré, réservez un massage, faites du shopping, suivez un cours de fitness ou blottissez-vous avec vos films et collations préférés, recommande-t-elle. Toutes ces activités amusantes vous feront passer une journée merveilleuse, peu importe la compagnie.
Pensez à une application de rencontres
Rejoignez une application de rencontres si vous êtes prêt. "Il n'y a rien de mal à revenir dans le jeu des rencontres et à passer un bon moment. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas le seul à chercher un rendez-vous pour la Saint-Valentin », déclare Lowery. Et si vous n'êtes pas encore prêt à organiser un rendez-vous, un peu de flirt et de messagerie inoffensifs sur l'application fourniront une grande distraction et renforceront votre confiance en vous.
Parcourir les événements de localisation
Il y a d'autres célibataires le jour de la Saint-Valentin à la recherche de choses à faire. « Regardez les événements sociaux dans votre région. Il y a de fortes chances qu'ils organisent des événements spéciaux pour la Saint-Valentin auxquels vous pouvez assister avec d'autres [qui] naviguent également seuls pour la Saint-Valentin », explique Lowery.
Profitez et embrassez votre vie de célibataire le jour de la Saint-Valentin avec un bon groupe de personnes et votre prochaine aventure.
