Venez l'automne et l'hiver, certaines choses méritent d'être attendues avec impatience. Les vacances, pour commencer. Tous les aliments infusés d'épices à la citrouille et de pain d'épice, bien sûr. Pas sur la liste restreinte? La grippe. Chaque année, le froid suscite des inquiétudes concernant les maladies saisonnières. Au cours de la saison 2017 à 2018, une estimation 48,8 millions de personnes ont contracté la grippe, 22,7 millions d'entre elles ont demandé des soins de santé selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC).
Les premiers indicateurs suggèrent que la saison grippale 2019 à 2020 pourrait être l'un des pires, selon le Dr Kim Megow, médecin-chef de division pour HCA La division MidAmerica de Healthcare, qui exploite des hôpitaux au Kansas, au Missouri, en Louisiane et Mississippi. Selon Megow, cela est souvent prédit en fonction de l'impact de la maladie en Australie. Selon le
Ministère australien de la Santé, cette année, il y a eu plus de 272 000 cas de grippe confirmés en laboratoire, contre leur pire saison de la grippe à ce jour en 2017 d'environ 229 000 cas. A noter: la population des États-Unis est bien supérieure à celle de l'Australie, 327 millions contre 24,6 millions.Si vous avez tu t'es fait vacciner contre la grippe, alors vous êtes sur la bonne voie pour empêcher la maladie respiratoire de frapper près de chez vous. "Se faire vacciner diminue considérablement votre risque d'infection", explique Megow. "Si vous l'obtenez, alors vous aurez des symptômes moins graves et serez en bien meilleure forme."
Voici tout ce que vous pouvez faire pour mieux gérer la grippe sur votre propre terrain :
1. Se faire soigner immédiatement
De nombreuses personnes ressentiront des symptômes semblables à ceux du rhume tout au long des mois d'hiver. Cependant, si vous attrapez la grippe, vous saurez probablement immédiatement que ce n'est pas votre rhume standard, a déclaré Megow à SheKnows. Ces les symptômes de la grippe comprennent fièvre ou sensation de fièvre/frissons, toux, mal de gorge, nez qui coule ou bouché, douleurs musculaires ou corporelles, maux de tête et fatigue selon les CDC.
La bonne nouvelle? Vous pouvez avoir un aperçu de ce qui se passe sans quitter le confort de votre foyer à l'aide de l'outil Care Navigator de HCA Healthcare. Après avoir répondu à quelques questions sur vos symptômes, vous pouvez vous enregistrer pour une visite virtuelle où vous avez la possibilité de discuter en vidéo avec un expert sur place.
"Une fois que les prestataires ont toutes les informations sur vos symptômes, ils peuvent vous aider à trouver la meilleure ligne de conduite", explique Megow. « Qu’il s’agisse simplement de proposer une ordonnance ou de suggérer à quelqu’un de rechercher des soins d’urgence ou un cabinet médical, c’est un excellent outil pour trier l’accès en fonction des besoins d’un individu. »
Si un patient potentiel est orienté vers une autre option de soins, il recevra également un remboursement du coût de la visite virtuelle (45 $).
2. Rester à la maison
Bien qu'il puisse être difficile de sortir de votre routine habituelle,il est de la plus haute importance que si vous pensez avoir la grippe, vous évitiez tout contact avec d'autres personnes. Les la grippe peut généralement se propager à d'autres jusqu'à environ six pieds de distance. Certains experts pensent que la maladie se propage par des gouttelettes produites lorsque les personnes atteintes grippe parler, tousser ou éternuer. Selon le CDC, ces gouttelettes peuvent atterrir sur des individus proches, puis éventuellement être inhalées dans leurs poumons.
Si vous partagez votre maison avec d'autres personnes, assurez-vous d'utiliser constamment des désinfectants pour les mains et d'éviter tout contact, qu'il s'agisse de dormir dans des lits séparés ou de passer du temps dans des pièces différentes.
« Vous devez être particulièrement prudent avec les personnes âgées, les très jeunes enfants de moins de deux ans ou toute personne dont le système immunitaire système est dans un état compromis - qu'ils aient une maladie auto-immune ou subissent une chimiothérapie », explique Mégow. « Ils sont plus à risque. »
3. Se reposer
Le repos est une priorité pour toute personne qui souffre de la grippe, selon le CDC. Dormir et faire des siestes régulières pendant la journée peut aider votre système immunitaire à combattre les infections.
4. Faites attention à votre consommation
Il est toujours important d'être attentif à ce que vous mettez dans votre corps, mais il est particulièrement important d'être attentif à votre consommation lorsque vous êtes malade. « Vous voulez ingérer beaucoup, beaucoup de liquides », explique Megow. "Vous voulez également éviter les aliments qui peuvent causer des maux d'estomac, car les symptômes gastro-intestinaux (GI) comme la diarrhée et les nausées sont courants avec la grippe."
Si vous présentez des symptômes gastro-intestinaux qui persistent pendant plus de quatre jours et vous empêchent de garder les liquides, Megow suggère de consulter un médecin en personne.
5. Envisagez un analgésique
Les analgésiques - comme un les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène (pensez à Advil ou Motrin) ou le naproxène sodique (comme Aleve) - peuvent aider à soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et la réduction de la fièvre.
Pour accéder à plus d'informations sur Care Navigator et les visites virtuelles, cliquez sur le site ci-dessous en fonction de votre emplacement:
Ce poste est parrainé par la division HCA MidAmerica qui exploite des hôpitaux au Kansas, au Missouri, en Louisiane et au Mississppi.
