Si vous avez déjà regardé un ciel nuageux et décidé de sauter votre quotidien crème solaire application (ce que, soyons honnêtes, la plupart d'entre nous sont coupables de faire), il y a quelque chose que vous devez savoir: c'est il est tout aussi important de faire mousser votre peau avec quelque chose avec un FPS lorsqu'il fait couvert que lorsqu'elle est lumineuse et ensoleillé.
Pourquoi les nuages ne vous protègent pas du soleil
"Les nuages nous donnent un faux sentiment de sécurité et nous amènent à sous-estimer la quantité de rayonnement solaire que nous recevons", Dr David Lortscher, dermatologue certifié et PDG et fondateur de Curologie, raconte SheKnows. « Nous avons tendance à rester dehors plus longtemps par temps nuageux en pensant que nous ne recevons pas beaucoup de soleil – donc une surexposition au soleil peut se produire à notre insu, entraînant un bronzage, signe de méfaits du soleil et/ou brûlant."
Bien que nous ayons tous le sentiment que les rayons UV et la peau sont synonymes de mauvaises nouvelles, il est important de comprendre ce que cela signifie réellement.
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« Les gens associent les coups de soleil et les dommages causés par le soleil à la chaleur et à la lumière du soleil, mais les UV sont invisibles », un dermatologue basé à DC Dr Lily Talakoub de McLean Dermatology and Skincare Center dit SheKnows. Elle explique que vous ne pouvez pas voir les rayons UV sous forme de lumière ou les ressentir sous forme de chaleur, mais vous devez savoir qu'à tout moment de la journée, il y a de la lumière du jour, les rayons UV sont là aussi. Et donc même s'il fait nuageux ou pluvieux, les rayons UV peuvent traverser les nuages ainsi que les vitres car ce n'est techniquement pas de la lumière, mais une forme de rayonnement, note-t-elle.
Les rayons UVA et UVB - qui se différencient par leurs longueurs d'onde - peuvent provoquer le vieillissement cutané et la peau cancers et sont chacun tout à fait capables de pénétrer les nuages par un après-midi couvert, Talakoub explique. Les mêmes principes s'appliquent également pendant l'hiver, c'est pourquoi même lorsque vous êtes gelé jusqu'aux os à la mi-février, vous devriez toujours appliquer régulièrement un écran solaire.
Bien que les nuages fournissent certains protection solaire, vous feriez mieux de jouer la sécurité. Selon le Agence de Protection de l'Environnement, un ciel dégagé laisse passer pratiquement 100 % des UV, les nuages épars transmettent 89 %, les nuages fragmentés transmettent 73 % et le ciel couvert transmet 31 %, ce qui signifie que peu importe à quel point le ciel est couvert, votre peau n'est jamais totalement en sécurité.
Comment se protéger par tous les temps
Pour vous protéger correctement, Lortscher suggère de faire mousser un écran solaire à large spectre avec au moins un FPS de 15 avant de sortir. Certains de ses favoris du visage incluent Neutrogena Crème Solaire Peau Sensible Large Spectre FPS 60+, CeraVe AM SPF 30 et Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Écran solaire à large spectre FPS 30.
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Cependant, il est tout aussi important de faire mousser avant de quitter la maison, mais de réappliquer régulièrement tout au long de la journée - vous pouvez pense que c'est inutile, mais il est extrêmement important de rester couvert, surtout si vous allez passer beaucoup de temps à l'extérieur.
"L'exposition non protégée aux rayons UV est le facteur de risque le plus évitable de cancer de la peau", explique Lortscher. “Exposition cumulée s'additionne au fil des jours, des semaines, des mois et des années de notre vie. Faites ce que vous pouvez quand vous le pouvez pour minimiser votre exposition aux UV à vie - chaque heure compte, même par temps nuageux.
