Ce que quelqu'un mange et comment il le mange sont devenus des sujets brûlants de nos jours et cela n'est nulle part plus évident que sur les réseaux sociaux.
Candace Cameron Bure l'a découvert à ses dépens quand elle posté sur Facebook à propos de son nettoyage de 5 jours et a été inondée de commentaires lui disant qu'elle est déjà trop maigre, qu'elle ne devrait pas essayer de perdre du poids et qu'elle devrait déjà "manger un steak". Des centaines de personnes ont donné leur avis sur sa nourriture, son corps et même sa santé mentale.
Je pense que cela en dit moins sur elle et beaucoup plus sur nous et à quel point la nourriture – oui, la nourriture – est devenue controversée. Le post de Cameron a plus de 7 000 likes; comparez cela à la mise à jour la plus récente de CNN sur Gaza avec seulement 2 137. Le fait est que nous préférons discuter du régime alimentaire de quelqu'un plutôt que de sa religion, de sa politique ou même de ses vêtements.
Cameron a posté une réponse plus tard dans la journée, disant qu'elle ne faisait pas le nettoyage pour perdre du poids mais plutôt pour débarrasser son corps des toxines et se remettre sur la bonne voie après une semaine «très indulgente» à Napa. (Ça m'a l'air amusant.)
Elle a écrit: "Depuis qu'elle est éteinte Danser avec les étoiles, mon corps a eu du mal à trouver son équilibre après avoir dansé jusqu'à 8 heures par jour et mangé si proprement. Après avoir repris mes habitudes alimentaires normales et prolongé pendant des vacances d'été indulgentes alimentation et routine d'exercice normale, mon corps a subi une certaine confusion causant une santé mineure problèmes. C'est privé, donc je n'entrerai pas dans les détails, mais ce nettoyage n'est qu'une étape pour le remettre sur les rails, car je sais que la nourriture est une source clé pour une vie saine.
Ce ne sont pas seulement les célébrités qui sont critiquées pour leur régime alimentaire et nous pouvons tous apprendre quelque chose d'elle sur la façon de répondre aux ennemis.
1. Les éduquer
Souvent, les gens réagissent sans savoir ce que « végétalien » ou « paléo » est beaucoup moins la raison pour laquelle vous choisissez de manger de cette façon. Vous ne devez une explication à personne, mais cela ne fait pas de mal de donner quelques phrases expliquant comment cela vous aide à vous sentir en meilleure santé.
2. Fixer des limites
Dans le message, elle dit qu'elle ne discutera pas de ses problèmes de santé privés, puis ajoute à la fin qu'elle ne répondra plus aux commentaires critiquant son nettoyage. C'est tout à fait correct de dire aux gens de quoi vous êtes à l'aise de discuter.
3. Ne t'excuse pas
Vous mangez comme vous mangez parce que vous pensez probablement beaucoup à ce que vous faites et que vous n'avez pas besoin de vous excuser pour avoir fait ce qui est le mieux pour votre corps.
4. Ne devenez pas un pousseur de régime
C'est une réponse naturelle aux personnes qui vous poussent à manger de vouloir leur imposer votre régime, mais de résister à cette envie. S'ils sont intéressés, ils poseront des questions et sinon au moins les choses ne seront pas gênantes la prochaine fois que vous vous verrez.
5. Utiliser l'humour
Candace n'a pas vraiment fait de blagues (Allez, DJ Tanner. Je sais que tu l'as en toi !) mais l'un des meilleurs moyens de désamorcer une situation est de faire une blague. De plus, nous pourrions tous nous prendre un peu moins au sérieux.
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