Ramener un bébé à la maison est censé être un moment de joie, mais pour de nombreuses familles, cette joie peut être teintée par l'apparition de la dépression. Si vous pensez que votre homme souffre de dépression post-natale, voici comment vous pouvez l'aider.
Alors que la dépression postnatale chez les femmes est bien documentée - avec de multiples possibilités de soutien disponibles par des groupes de mères et des visites de santé communautaire — la dépression postnatale chez les hommes est rarement discuté. Si vous pensez que votre partenaire est aux prises avec l'arrivée de votre nouveau paquet de joie ou un autre changement majeur dans sa vie, il est temps de découvrir ce que vous pouvez faire pour l'aider.
La recherche montre qu'environ 5 pour cent des hommes souffrent de dépression dans l'année suivant la naissance de leur enfant. Comme les mamans, les papas font face à d'énormes changements et défis lorsqu'ils ramènent un bébé à la maison. Certains pensent que leur progéniture améliorera leur relation et, avec le temps, ils le feront. Cependant, la plupart trouvent qu'un nouveau bébé apporte autant de stress et d'imprévisibilité supplémentaires que de joie, un résultat auquel ils ne s'attendaient peut-être pas.
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Selon Garry Thomson, directeur général exécutif de Sur la ligne, les expériences de paternité d'un homme peuvent être influencées par un certain nombre de facteurs, y compris leurs caractéristiques individuelles, les pressions au travail et la satisfaction conjugale.
« S'adapter aux changements qui suivent l'arrivée d'un bébé peut être difficile et souvent déstabilisant pour les nouveaux pères », déclare Thomson. "Dans les cas extrêmes, ces défis sont profonds et peuvent conduire au développement de conditions psychologiques telles que la dépression ou l'anxiété."
Les changements entourant la structure familiale ont également contribué à imposer des contraintes supplémentaires aux hommes. Bien que les changements auxquels les femmes sont confrontées soient bien documentés et compris, bon nombre des mêmes changements sont vécus par des hommes qui peuvent ne pas avoir la capacité d'obtenir l'aide dont ils ont besoin pour les traverser.
« Les hommes s'acquittent désormais davantage des tâches ménagères et des soins tout en conciliant travail et vie de famille », explique Thomson. "Même si nous avons parcouru un long chemin au cours des 50 dernières années pour reconnaître ces pressions, la société continue de faire pression sur les hommes pour qu'ils incarnent un esprit fort, nature autonome, intrépide et indestructible. Pour les hommes souffrant de dépression, surmonter ces attentes sociales peut être incroyablement difficile.
Les drapeaux rouges de la dépression
Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent contribuer à ce que les hommes éprouvent des symptômes de dépression après l'arrivée d'un enfant. Par exemple, les hommes sont plus susceptibles de souffrir de dépression si :
- Ils ne se sont pas préparés émotionnellement ou psychologiquement à l'arrivée d'un nouveau membre de la famille et au début d'une nouvelle phase de leur vie
- Ils ont des attentes irréalistes sur ce que sera la vie après l'arrivée d'un bébé
- Ils ne sont pas préparés à apporter les changements nécessaires qui viennent avec un autre ensemble de responsabilités dans leur relation avec leur partenaire
- Leur femme ou leur partenaire souffre eux-mêmes de dépression post-natale
La dépression chez les hommes se manifeste souvent par une période de tristesse prolongée après la naissance de leur enfant. Ils peuvent se sentir seuls, stressés, isolés et inadéquats. De l'extérieur, vous pourrez peut-être repérer la dépression postnatale paternelle chez votre partenaire s'il est :
- Se sentir constamment triste, inadéquat ou fatigué
- Désengagé ou s'éloignant des situations sociales ou des activités qu'il aimait auparavant
- S'isoler - physiquement ou émotionnellement - de ses réseaux de soutien habituels
- Devenir dépendant de l'alcool ou d'autres drogues
Comment pouvez-vous aider
Selon Beyond Blue, les hommes ont tendance à retarder l'aide pour la dépression parce qu'ils pensent qu'ils sont censés être durs, autonomes et capables de gérer leur douleur. Mais la dépression est une maladie grave et courante qui ne s'améliorera pas d'elle-même. Malheureusement, contrairement à un bras cassé qui a évidemment besoin d'attention, la dépression provoque une blessure invisible. C'est un scénario difficile à aborder pour les hommes car ils sont plus susceptibles d'être en mesure de reconnaître et de décrire les symptômes physiques. En fait, pour les hommes, ce sont les symptômes physiques de la dépression (sentiment de fatigue ou perte de poids) qui sont les plus susceptibles d'être reconnus en premier.
Thomson suggère que la meilleure façon d'aider un homme qui souffre de dépression présumée est de lui demander comment il se sent, calmement. encouragez-le à demander de l'aide à un médecin généraliste ou à MensLine, rendez-vous disponible pour parler quand il est prêt et montrez-lui qu'il est apprécié.
"Assurez-vous de lui montrer que sa contribution à sa famille est d'une importance vitale pour son enfant - il est tout aussi important et aussi aimé que maman. Parfois, les papas ont juste besoin d'entendre ça! suggère Thomson.
Suite
Pour en savoir plus sur la dépression chez les hommes, veuillez visiter le Au-delà du bleu site Internet. Si vous vous inquiétez pour un homme dans votre vie, MensLine Australia propose un service gratuit et professionnel de soutien, d'information et de référence spécialement pour les hommes. Fonctionnant 24 heures sur 24, sept jours sur sept, il est disponible à l'échelle nationale pour le coût d'un appel local. Contactez simplement MensLine Australia au 1300 78 99 78.
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