Que vous ayez besoin de perdre du poids pendant les vacances ou de relancer votre régime pendant le reste de l'année, éloignez-vous des frites et remplacez-les par une végétalien collation ou plat d'accompagnement avec beaucoup moins de calories, de matières grasses et de sel. Les lanières de patates douces assaisonnées cuites au four sont une recette naturellement végétalienne dans laquelle toute votre famille se plongera délicieusement.
Que vous ayez besoin de perdre du poids pendant les vacances ou de relancer votre régime pendant le reste de l'année, loin des frites et remplacez une collation ou un plat d'accompagnement végétalien sain avec beaucoup moins de calories, de matières grasses et sel. Les lanières de patates douces assaisonnées cuites au four sont une recette naturellement végétalienne dans laquelle toute votre famille se plongera délicieusement.
Frites de patates douces au four
Ingrédients:
- 2 patates douces
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
- 1 cuillère à café d'origan séché ou autre assaisonnement de votre choix
Instructions:
- Préchauffer le four à 375 degrés F. et vaporiser une plaque à pâtisserie d'un enduit à cuisson.
- Coupez les patates douces en lanières ou en frites de taille égale et placez-les dans un grand bol. Arroser d'huile et assaisonner de sel, de poivre et d'origan. Mélanger pour bien enrober.
- Placer les patates douces sur la plaque à pâtisserie préparée, en les étalant en une seule couche. Cuire au four pendant 20 minutes. Retourner les frites ou secouer la plaque à pâtisserie pour retourner les frites. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les frites soient légèrement dorées et tendres.
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