Pendant des années, toutes les personnes de prestataires médicaux à célébrités se sont mobilisés pour sensibiliser dépression postpartum. Il est maintenant de notoriété publique que les changements physiques, émotionnels et hormonaux qu'une personne subit après avoir donné l'accouchement peut être plus qu'un simple « baby blues », mais une maladie grave qui mérite un dépistage, une évaluation et traitement.
Cependant, il est tout aussi important de reconnaître que ces changements peuvent se produire bien avant qu'une personne n'accouche. Bien que les stéréotypes suggèrent que la grossesse devrait être une période dynamique et exubérante de peau rosée, de cheveux parfaits et flottant sur un nénuphar (qu'est-ce qu'une petite nausée ici et là?), prénatale dépression est aussi une condition bien réelle.
A quoi ressemble la dépression prénatale ?
Selon Alisa Kamis-Brinda, travailleuse sociale clinique agréée et propriétaire de 15 à 20 % des femmes enceintes souffrent de dépression et d'anxiété.
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De nombreux symptômes de la dépression prénatale ressemblent aux symptômes de la dépression et des troubles anxieux qui ne sont pas associés à la grossesse ou à la période post-partum, explique Kamis-Brinda à SheKnows.
« Ces symptômes incluent des sentiments de tristesse et de dépression; pleurs; perte d'intérêt ou de plaisirs; changements de sommeil ou d'appétit sans rapport avec la grossesse; mauvaise concentration et concentration; désespoir; impuissance; sentiments de culpabilité, de honte ou d'inutilité; et des pensées suicidaires [entre autres] », explique-t-elle.
Qui est le plus touché par la dépression prénatale?
Bien que la dépression prénatale, comme toute santé mentale problème, peut avoir un impact sur n'importe qui, certains facteurs fondamentaux peuvent en rendre certains plus vulnérables que d'autres. Natalie Telyatnikov, fondatrice de Meilleur post-partum, est une défenseure et éducatrice de la santé maternelle, et tout au long de sa pratique, elle a remarqué que la dépression prénatale peut être influencée par une variété de facteurs. Ceux-ci incluent (mais ne sont pas limités à): « une histoire de dépression; antécédents de problèmes de fertilité; stress financier; stress conjugal; perte antérieure du nourrisson par fausse couche ou mortinaissance; antécédents de violence domestique; relations familiales tendues; complications pendant la grossesse; événements de vie traumatisants survenant pendant la grossesse, tels qu'un décès dans la famille; mauvaise santé pendant la grossesse, comme syndrome d'hyperemesis gravidarum; hormones déséquilibrées; ou ayant des symptômes de grossesse exacerbés, tels que l'insomnie chronique, la léthargie ou les sautes d'humeur.
Telyatnikov observe que la dépression prénatale est plus « expressément courante » chez les femmes enceintes aux « extrémités opposées de la spectre socio-économique », comme « les jeunes mères (adolescentes) et les mères plus âgées [ou] les mères aisées et appauvries mères.
Les attentes sociales et culturelles des femmes enceintes et des mères en général sont si nombreuses que certaines peut se sentir trop coupable ou honteux de reconnaître que ces symptômes physiques et émotionnels peuvent être dépression. Le vieux châtaignier qu'il « faut un village » pour élever un enfant s'applique également à la protection de la santé et du bien-être des futurs parents.
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« Vous ne pouvez pas dire simplement en regardant une nouvelle mère si elle est déprimée parce que non » Jamie Kreiter, un travailleur social clinique agréé, dit SheKnows. Kreiter dit que le partenaire, les membres de la famille et les amis d'une personne enceinte devraient écouter attentivement la façon dont cette personne se décrit et décrit ses sentiments.
Comment traite-t-on la dépression prénatale?
Kreiter dit qu'elle aimerait également voir un changement systémique plus large dans le domaine médical pour mieux identifier et traiter les problèmes de santé mentale maternelle.
« En tant que société, le traitement commence avec tout le monde », explique-t-elle. « Les prestataires sur le terrain, tels que les OB, devraient dépister chaque femme et fournir des ressources et des références fiables. Chaque mère enceinte ou en post-partum devrait recevoir une liste de références et de prestataires.
Pour Kreiter, le diagnostic précoce de la dépression prénatale est si important parce que « la dépression périnatale et d'autres troubles périnatals de l'humeur et de l'anxiété sont très importants. traitable. Elle dit que ses clients réussissent bien avec la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle, qui sont toutes deux des traitements fondés sur des preuves méthodes.
La thérapie par la parole est une option populaire pour la dépression prénatale étant donné que certains médicaments psychotropes (mais certainement pas tous) peuvent ne pas fonctionner pour les femmes enceintes. Kayce Hodos est une spécialiste de la santé mentale maternelle, et elle dit à SheKnows qu'elle recommande aux personnes enceintes de rechercher spécifiquement « un clinicien qui comprend les troubles périnatals de l'humeur et de l'anxiété », développe une bonne routine d'autosoins, renforce son soutien social et prend tout médicament prescrit par un médecin. médicaments.
Trouver la bonne équipe de traitement est essentiel pour se sentir mieux. "Un bon OB-GYN sera informé du dépistage de la dépression prénatale et heureux de collaborer avec un conseiller et d'autres ressources communautaires", a déclaré Hodos.
Surtout, les personnes aux prises avec une dépression prénatale devraient faire preuve de compassion. Hodos ajoute: « La grossesse peut sembler une tâche écrasante, il est donc naturel d'être émotif. Mais il est important de parler à un fournisseur de confiance si vous rencontrez des problèmes de gestion.
