Recettes de barbecue rapides, fraîches et saines – SheKnows

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Oubliez la servitude sur le poêle ce Noël. Avec ces rapides, sains et délicieux recettes de barbecue, vous vous divertirez et vous détendrez facilement.

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Saumon grillé en croûte d'herbes

Saumon grillé en croûte d'herbes

Pour 6 personnes

Oubliez les steaks, ce plat de saumon ravira tout le monde.

Ingrédients:

  • 6 filets de saumon à l'unité
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail, écrasées
  • 2 cuillères à soupe de thym citron, haché
  • 2 cuillères à soupe de persil, haché
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
  • 100 grammes de chapelure fraîche
  • Pincée de sel de mer
  • Quartiers de citron pour servir

Instructions:

  1. Mélanger l'ail, l'huile, le thym citron, le persil, la coriandre et la chapelure dans un bol et mélanger.
  2. Bien enrober le saumon du mélange de chapelure.
  3. Si le temps est disponible, réfrigérer pendant une heure pour mariner.
  4. Placer le saumon sur le barbecue à feu moyen pendant environ cinq minutes avec la peau vers le bas.
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  6. Retourner et cuire encore cinq minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
  7. Servir avec des quartiers de citron.

Maïs grillé au piment et citron vert

Pour 6 personnes

Un favori savoureux avec une différence, ajoutez vos propres variations d'herbes pour un goût différent.

Ingrédients:

  • 6 épis de maïs décortiqués
  • 125 grammes de beurre ramolli
  • 2 petits piments hachés finement
  • 1/4 tasse de persil, haché finement
  • 2 citrons verts coupés en quartiers

Instructions:

  1. Dans un bol, mélanger le beurre ramolli, le piment et le persil et bien mélanger.
  2. Placez chaque épi sur son propre morceau de papier d'aluminium, assez grand pour l'envelopper complètement.
  3. Couvrir chaque épi dans le mélange de beurre et d'herbes.
  4. Envelopper hermétiquement dans du papier d'aluminium et placer sur le barbecue.
  5. Laissez chaque épi de maïs cuire lentement pendant environ une demi-heure, en les retournant de temps en temps.
  6. Arroser chaque épi de jus de lime au moment de servir.

Noter: Les épis de maïs peuvent être pré-bouillis pendant 10 minutes pour réduire le temps de cuisson du barbecue.

Brochettes d'ail surf et gazon

Pour 6 personnes

Un délicieux festin de surf et de gazon rapide et facile à préparer et à cuisiner.

Ingrédients:

  • 24 gambas vertes, décortiquées avec la queue intacte
  • 12 brochettes en bois préalablement trempées dans l'eau
  • 200 grammes d'agneau, tranché finement en lanières
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe d'ail, écrasé

Instructions:

  1. Mélanger l'huile d'olive et l'ail écrasé.
  2. Pour assembler les brochettes, enfiler une crevette et tisser une tranche d'agneau en alternance.
  3. Badigeonner chaque brochette d'huile et de marinade à l'ail et déposer sur une assiette.
  4. Couvrir d'un film alimentaire et laisser mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  5. Griller sur la plaque du barbecue en retournant souvent jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

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