La vente de mousseux l'eau a doublé au cours des cinq dernières années. Il semble que nous aimions tous danser un peu sur nos langues pour rendre notre consommation de 64 onces par jour un peu plus intéressante.
Que vous essayiez de rester hydraté, de réduire votre consommation de boissons sucrées comme les sodas ou les cafés au lait ou tout simplement les sensations de pop-fizz, l'eau de Seltz comme LaCroix semble être ce que les gens attrapent.
Est-ce la dernière tendance, est-ce que les gens l'aiment tout simplement, ou est-ce addictif comme tant d'autres boissons ?
Chaque fois que j'essaie d'arrêter mon habitude de Coke Diète (quelque chose que je fais quelques fois par an), la première chose que je cherche est une bouteille d'eau gazeuse aromatisée. J'ai envie du pétillant qui tourbillonne dans ma bouche et descend dans ma gorge. C'est tellement plus satisfaisant que l'eau du robinet ennuyeuse. Ajoutez du citron ou du citron vert, et c'est encore meilleur.
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Mais est-ce une alternative saine aux autres boissons? Il a été prouvé que l'acide carbonique use l'émail de nos dents. Et si vous optez pour une eau aromatisée au lieu de la nature, la recherche a montré il fait autant de dégâts à vos dents que boire du jus d'orange le ferait, mais c'est quand même meilleur que le soda.
Elle connaît parlé à quelques personnes qui préfèrent leur eau avec des bulles. Nous avons demandé comment cela s'est manifesté et pourquoi ils pensaient qu'ils étaient dépendants.
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« J'ai été accro au Coca light pendant des années. Dans une quête pour être en meilleure santé, je suis passé à l'eau de Seltz. Je boirais une bouteille de 2 litres par jour. J'étais accro aux bulles. Je me suis finalement sevré à l'eau aromatisée sans bulles, et maintenant à l'eau plate occasionnellement aromatisée avec une tranche de citron vert ou de citron. Ma dépendance au seltzer était à la fin des années 40. " - Heather B.
« Certainement le pétillant. M'a aidé à briser ma dépendance au soda light. J'ai réalisé que je n'aimais même pas le goût du soda light, j'ai juste aimé le pétillant. Maintenant, j'ai une dépendance à LaCroix. - Christine R.
« Je suis définitivement accro à la carbonatation! Plus de bulles, mieux c'est! - Christine M.
"Ouais! C'est tout ce que mon enfant de 4 ans boira aussi. Certainement le pétillant. J'aime les aromatisés. Polar est le meilleur. Mes grands-parents fabriquaient leur propre seltzer à l'époque. - Wendy W.
« Oh, nous sommes des toxicomanes – toute la famille. Enfant aussi! Goût rafraîchissant et citron vert!” - Mélanie L.
« Je suis totalement accro à l'eau de Seltz! J'en bois au moins 32 onces par jour. Pour moi, c'est le pétillant. Je ne bois que du nature. - Brook F.
Il semble que tout le monde soit d'accord pour dire que le pétillant est ce qui nous fait revenir pour plus. Mais est-ce vraiment addictif? Et renvoyer un rhume pétillant est-il mauvais pour notre santé ?
Elle connaît a demandé le Dr Philip Goglia, co-fondateur de G-Plans, la première plateforme de nutrition en ligne basée sur le type de corps métabolique d'un utilisateur, quelques questions sur la tendance croissante. Bien qu'il ait dit que ce n'est pas addictif, il y a certainement des avantages et des inconvénients à la boisson.
Il a expliqué que les gens choisissent généralement de l'eau de Seltz tout en essayant d'arrêter le soda ou de l'attraper au lieu de l'eau plate parce qu'ils recherchent quelque chose avec une sensation gustative, mais il y a un autre bénéficier à. Il vous gonfle facilement, vous faisant vous sentir rassasié.
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Ce sentiment de satiété peut aussi être un inconvénient, cependant. L'eau gazeuse est plus difficile à digérer à cause des bulles et peut entraîner une déshydratation et mettre les reins à rude épreuve.
« L'eau gazeuse est également considérée comme acide et peut causer des problèmes aux systèmes digestifs faibles, sujets aux ulcères. Cela peut également entraîner une absorption de calcium, ce qui peut affaiblir vos os », a déclaré Goglia.
Et pour les personnes qui souffrent d'IBS ou de gastroparésie, l'eau gazeuse peut rendre les gaz et la digestion douloureux.
« Selon une étude de la Journal de la nutrition, lorsque de l'eau gazeuse a été consommée par les femmes au cours d'un mois consécutif, il y avait réductions de leurs niveaux de lipoprotéines de basse densité et de cholestérol, ce qui entraîne des maladies cardiaques », Goglia expliqué. « Il y avait également une augmentation significative des niveaux de lipoprotéines de haute densité et de cholestérol (généralement pris pour réduire le risque de maladie cardiaque). Ceci est intéressant en raison des niveaux élevés de sodium dans l'eau gazeuse, ce qui devrait augmenter la pression artérielle. Les chercheurs pensent que cela ne s'est pas produit en raison du fait que les eaux gazeuses ont tendance à être riches en bicarbonate, ce qui compense les effets négatifs du sodium dans le corps.
Cela ressemble à tant d'autres, la modération est de mise lorsqu'il s'agit d'eau gazeuse. C'est certainement plus sain que le jus, le soda ou l'alcool, mais trop peut affecter notre système digestif, et Goglia met également en garde, "trop peut lessiver le calcium des os et des dents".
