L'ironie de l'occidentalisme yoga C'est à quel point la pratique est devenue chère. De la tenue vestimentaire au coût des cours hebdomadaires, vous devez essentiellement porter des diamants et des fourrures pour être considéré comme un yogi légitime aux États-Unis.
Heureusement, si vous cherchez à vous évader pendant un moment et à plonger votre esprit et votre corps dans un environnement relaxant et qui change la vie expérience, il existe des retraites de yoga qui vous enrichiront, mais ne vous laisseront pas sans le sou après vous assistez.
Si vous recherchez le bonheur avec un budget limité, découvrez ces expériences.
Suite: Ce sont les meilleurs exercices pour améliorer la santé cardiaque
Centre Kripalu pour le yoga et la santé
Voir ce post sur Instagram
"Tout ce qu'il y a à faire, en ce moment même, c'est d'inspirer, d'expirer et d'embrasser la joie au fur et à mesure qu'elle s'envole." – Dani Shapiro⠀ ⠀ #breathe #kripalulove #📷 @christineghind
Une publication partagée par Centre Kripalu pour le yoga et la santé (@kripalucenter) sur
Situé dans les Berkshires de l'ouest du Massachusetts sur les terrains bien entretenus d'un ancien séminaire jésuite, Centre Kripalu pour le yoga et la santé attire les yogis novices et les instructeurs et offre un répit de l'agitation de la vie urbaine. Lors d'une retraite Kripalu R&R - qui comprend une chambre privée, une chambre partagée ou l'option dortoir, et trois repas sous forme de buffet entièrement naturels par jour (petit-déjeuner est silencieux) - les invités peuvent participer à plusieurs cours de yoga et de mouvement par jour, assister à des ateliers de bien-être et obtenir des soins d'arts de guérison pour un supplément frais.
Les prix varient selon le moment où vous partez et le type de chambre que vous choisissez, avec des tarifs de week-end allant de 199 $ à 702 $.
Le jardin
La villa avec jardin de la vallée de l'Hudson du XVIIIe siècle dans le nord de l'État de New York est un cadre idyllique pour une retraite de yoga le week-end. Grâce à un équilibre entre le yoga, la nutrition et un cadre simple et naturel, les invités de Le jardin peut atteindre sattva — un mot sanskrit décrivant un état d'harmonie, d'équilibre, de joie et d'intelligence qui rayonne de l'intérieur vers l'extérieur.
Toutes les retraites du week-end comprennent quatre cours de yoga, tous les repas, un cours de cuisine pratique et une discussion nutritionnelle et beaucoup de temps pour se détendre et se reposer. Vous pouvez également choisir de vous promener, de faire une randonnée, de visiter un musée ou la ville de Beacon, de profiter d'un massage ou d'un cours de yoga privé, selon leur site Web.
Le tarif de base du week-end est de 575 $ par personne (les week-ends se déroulent du vendredi à 16 h au dimanche à 15 h).
Suite: Ces poses de yoga en couple pour débutants aident à renforcer votre relation
Esalen
L'institut Esalen de Big Sur, en Californie, offre vraiment une expérience inégalée. La beauté de Big Sur est époustouflante et l'institut accueille régulièrement des ateliers donnés par des instructeurs remarquables (Margot Anand et Jim Benson ont un atelier en cours du 29 avril au 4 mai, par exemple).
La meilleure partie? Les escapades d'Esalen ne sont pas trop chères. Les frais de scolarité comprennent l'hébergement, les repas, le programme de mouvement et l'utilisation des installations et commencent à 420 $ pour tout le week-end ou 900 $ pour un atelier de sept jours. Certes, ce prix est pour l'hébergement de leur sac de couchage, mais il existe d'autres options si cela vous semble un peu trop rustique.
Retraite dans les pins
Voir ce post sur Instagram
Cette vue nous rappelle qu'il est temps d'expirer et que prendre soin de soi est la priorité n°1. Les retraites tout compris proposent l'hébergement, des repas faits maison de la ferme à la table, du yoga, de la méditation, la beauté de la nature et la guérison, si vous le permettez. Visitez RetreatinthePines.com pour réserver votre escapade. Vous le valez bien. #retreat #cabininthewoods #EastTexas #solotravel #girlsgetaway #selfcare #healing #nature #yogaretreats #ig_texas #womanownedbusiness #MondayMotivation #womensupportingwomen #relax #allinclusive #RetreatinthePines
Une publication partagée par Retraite dans les pins (@retreatinthepines) sur
Downward Dog au cœur de l'est du Texas à Retreat in the Pines, une cabane en pin immaculée nichée dans un quartier calme route de campagne juste à l'extérieur de Mineola - à deux heures de route de la région de Dallas-Fort Worth et à quatre heures d'Austin et Houston. Aux retraites des Pins, les femmes de tous les horizons bénéficient d'un hébergement partagé, d'un magnifique studio de yoga, d'une plate-forme de méditation et de programmes de yoga pour tous les niveaux. Les tarifs sont de 399 $ par personne pour la retraite de week-end tout compris.
« Faites une pause dans la réalité et profitez du yoga, du vin, du rire et du temps libre pour vous détendre. Idéal pour les escapades entre amies, les escapades mère-fille et les femmes à la recherche d'une aventure en solo », indique le site Web.
Suite: L'acupression est-elle une solution pour les douleurs menstruelles ?
Retraite de yoga à l'ashram de Sivananda
Voir ce post sur Instagram
Nous aimons vous avoir ici! ❤️ #Repost @pritiyoga Diriger la relaxation @Sivananda aux Bahamas! Il n'y a pas mieux que ça 🙏 VOUS VOULEZ NOUS REJOINDRE L'ANNÉE PROCHAINE? 💖 #yoga #yogaretreat #sivananda #meditation #relaxation #selfcare #selflove #rejuvination #refillingyourwell @sivanandabahamas
Une publication partagée par Sivananda Bahamas (@sivanandabahamas) sur
Si vous cherchez vraiment à vous évader, entraînez-vous au paradis au Retraite de yoga à l'ashram de Sivananda à Paradise Island, aux Bahamas. Situé juste en face de la baie de Nassau, l'hébergement de la retraite va des cabines modestes au bord de mer suites entourées de la beauté naturelle d'un jardin tropical, d'une eau cristalline et d'un sable blanc pur.
La retraite veut que vous vous immergez dans le style de vie yogique et augmentez votre vitalité et positivité à travers la pratique quotidienne, une alimentation végétarienne saine, des séances de méditation silencieuses et édifiantes enseignements.
Les tarifs pour l'atelier commencent à partir de 20 $ par jour (en été), et cela comprend vos repas, vos cours de yoga, vos ateliers quotidiens et vos satsangs, ainsi que l'accès à leur belle plage et aux terrains et commodités de l'ashram. L'hébergement peut coûter aussi peu que 69 $ la nuit si vous êtes en train de camper sur la plage. La partie la plus chère de votre plaisir dans cette retraite insulaire sera le billet d'avion, mais si vous réservez à l'avance, vous pourrez peut-être obtenir une bonne affaire.
Une version de cet article a été initialement publiée en février 2013.
