Il n'existe aucun moyen officiel d'avoir l'air déprimé ou suicidaire. Ce n'est pas comme si vous receviez votre diagnostic d'un psychiatre et que vous receviez immédiatement une paire de pantalons de survêtement tachés et un peignoir usé et qu'on vous demandait de sauter la douche et de ne jamais arrêter de pleurer.
Pour beaucoup de personnes vivant avec une maladie mentale – moi y compris – il peut sembler que nous soyons solidaires. On peut se lever le matin, mettre une tenue soignée, aller au travail, faire des blagues, socialiser et continuer comme si tout était normal - même si en réalité, à l'intérieur, nous avons l'impression que la vie est inutile et désespéré.
En apprenant mon diagnostic pour la première fois, plusieurs personnes m'ont même dit que je n'avais pas « l'air » déprimé ou même que je n'avais « aucune raison » d'être déprimé. Mais ce n'est pas ainsi que fonctionne la maladie mentale. Il n'y a aucun moyen de regarder une personne, d'évaluer son apparence physique, son comportement ou sa réussite professionnelle et de savoir avec certitude ce qui se passe dans sa tête ou comment fonctionne son cerveau. Mais c'est parfois difficile à retenir - comme lorsque nous avons appris la mort du designer
Kate Spade et chef et personnalité de la télévision Antoine Bourdain.Suite: Ce que les gens ne réalisent pas à propos de la prévention du suicide
Bien que la sœur de Spade, Reta Saffo, dit au Étoile de Kansas City que Spade souffrait de « maladie mentale débilitante » au cours des trois ou quatre dernières années et automédication avec de l'alcool, elle dit que Spade a évité de demander de l'aide de peur que cela ne lui fasse du mal marque "happy-go-lucky". Bourdain, quant à lui, a toujours été ouvert à propos de son ancien abus de drogue, mais ces dernières années, il a occupé ce que beaucoup de gens considéreraient comme le travail de leurs rêves: animer une émission de télévision où vous pouvez voyager et manger.
La plupart d'entre nous ne sommes pas littéralement le visage d'une marque joyeuse et colorée fondée sur l'optimisme, ou n'ont pas une carrière télévisée réussie, mais certains d'entre nous qui vivent également avec une maladie mentale peuvent absolument ressentir le sentiment de devoir constamment masquer comment nous sommes vraiment sentiment.
Pourquoi perdre une personnalité publique de cette façon nous affecte
La plupart d'entre nous ne connaissent pas personnellement Spade ou Bourdain, mais similaires aux réponses à la mort de Robin Williams et Chester Bennington, de nombreuses personnes ont de fortes réactions émotionnelles. Cela se produit parce que nous nous sentons personnellement liés à leur travail - que votre premier "vrai" sac à main ait été l'un des designs de Spade ou que vous ayez grandi en regardant Williams sur Mork & Mindy ou écouter la musique de Bennington avec Linkin Park.
« Nous invitons des personnalités publiques et des célébrités dans nos maisons et dans nos cœurs de manière à nous permettre de célébrer véritablement lorsqu'elles mariés et ont des enfants et pleurent quand ils sont partis », Dr Marissa Long, psychologue clinicienne agréée en Californie du Sud et fondateur de Prospérer SAGE, raconte Elle connaît. “La perte de ces icônes par suicide peuvent avoir un impact encore plus grand en raison de la façon dont nous les connaissons au fil du temps. Nous les connaissons comme des modèles heureux, sains et réussis. Nous ne les connaissons généralement pas en tant que personnes réelles ayant des difficultés ou des plaintes. »
Suite: 13 choses à ne jamais dire à une personne suicidaire ou déprimée
Le succès n'est pas un antidépresseur
Sans surprise, lorsqu'une personne bien connue meurt de cette façon, les gens se posent beaucoup de questions, le plus souvent: « Comment ont-ils pu être si déprimés? Ils avaient tout, » Dr Dion Metzger, psychiatre exerçant à Atlanta, raconte Elle connaît. Elle explique que nous voyons les gens comme Spade comme prospères et riches et supposons que cela vient avec le bonheur, notant que son décès rappelle que la maladie mentale ne fait pas de discrimination fondée sur le revenu et/ou la célébrité.
Cela souligne également l'hypothèse erronée selon laquelle la dépression est simplement très triste à propos d'un certain événement ou d'une situation - plutôt que d'être un santé mentale condition basée dans le cerveau qui a un impact sur notre esprit et notre comportement, explique Long.
"Cela signifie que peu importe à quel point nos vies peuvent être ou sont réellement formidables, si la chimie du cerveau est déséquilibrée de la bonne manière, nous souffrirons de dépression", dit-elle. « Une personne déprimée peut être stéréotypée triste, isolée, pleurer souvent et avoir des pensées négatives. Ils peuvent également être plus engagés, faire des efforts pour se connecter une dernière fois ou n'importe quoi entre les deux.
Panneaux de signalisation
Bien que les personnes vivant avec une dépression et/ou des pensées suicidaires n'aient pas toutes une apparence particulière, il y a certains signes avant-coureurs à garder à l'esprit. Ceux-ci pourraient inclure une personne donnant ses biens, faisant des déclarations vagues comme « le monde irait mieux sans moi" ou "J'aimerais pouvoir aller au lit et ne jamais me réveiller", ou accumuler leurs médicaments au lieu de les prendre comme prescrit, Patti Sabla, psychothérapeute et assistante sociale clinique agréée exerçant à Hawaï, raconte Elle connaît. De même, Metzger ajoute que d'autres signes avant-coureurs incluent une personne s'isolant des autres et faisant des déclarations finales telles que "Je t'ai toujours aimé".
De plus, Long dit de ne pas ignorer une personne si elle parle de vouloir mourir ou de se suicider, notant: « Cela peut sembler évident, mais est souvent négligé. Et faites attention aux autres choses qu'ils disent, y compris s'ils mentionnent qu'ils ont l'impression d'être un fardeau ou désespéré. En outre, tout comportement qui montre une imprudence ou un désintérêt pour la sécurité au-delà de ce qui serait considéré comme normal peut être un signe d'avertissement, ajoute Long.
Que faire si vous pensez que quelqu'un pourrait être suicidaire
Aussi difficile que cela puisse être d'aborder le suicide avec quelqu'un, Long dit qu'il est important de faire savoir à la personne que vous vous souciez d'elle et que vous vous en souciez.
"Souvent, lorsque nous pensons que quelqu'un peut être suicidaire, cela peut créer une peur très réelle que nous essayons de rejeter ou d'éviter", explique-t-elle. "Au lieu de cela, la meilleure chose à faire est de l'aborder de manière bienveillante mais frontale et de fournir des ressources solides, et peut-être même un plan pour accéder immédiatement à ces ressources telles qu'une ligne d'assistance téléphonique pour le suicide, contacter la police ou se rendre dans un hôpital voisin pour une évaluation et Support."
Si vous évitez simplement le problème, cela peut ajouter des pensées dépressives telles que « personne ne s'en soucie » ou « ce serait mieux pour les autres si j'étais parti », dit Long. Et ne craignez pas que le fait d'évoquer le suicide sème la pensée pour la personne. « Si quelqu'un a des pensées suicidaires, le plus grand risque est de ne pas lui en parler », ajoute-t-elle. "Au moment où quelqu'un peut penser et être assez courageux pour poser des questions sur les pensées suicidaires, il est probable que son être cher ait envisagé ou lutté contre des pensées suicidaires en secret."
Que pouvons-nous apprendre de cela?
Nous pouvons utiliser des tragédies comme la mort de Spade comme un moment d'apprentissage pour ceux qui ne savent peut-être pas grand-chose sur le suicide, explique Sabla, ajoutant qu'il est maintenant temps d'avoir un dialogue à ce sujet parce que les pensées suicidaires sont plus courantes dans la société que nous ne le pensons.
« J'espère que cela réduira la stigmatisation derrière le suicide et permettra aux gens d'avoir une conversation ouverte à ce sujet », dit-elle.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez vous sentez suicidaire, vous pouvez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255.
