Vendredi noir n'est plus seulement une journée pour magasiner et obtenir de bonnes affaires; c'est un sport à indice d'octane élevé! Les foules se rassemblent dans leurs magasins préférés dès minuit pour parcourir les allées, poussant un chariot de 20 livres rempli de jouets, d'appareils électroniques et de chaussettes à 1 $. Pour combattre les foules cette année, vous devez rester énergique. Il n'y a rien de pire que de manquer le jouet le plus chaud de cette année parce que vous êtes coincé à faire le plein dans l'aire de restauration.
Pour rester énergique et fort, suivez ces alimentation équilibrée des conseils pour rester fort et éveillé ce vendredi !
Grignotez des aliments riches en fibres
Avec de plus en plus de détaillants à travers le pays qui ouvrent les soldes du Black Friday le soir de Thanksgiving, vous aurez besoin de toute l'énergie que vous pouvez rassembler. La clé pour rester rassasié et concentré à 2 heures du matin est de faire le plein de fibres alimentaires, que l'on trouve dans les produits de blé entier et la farine d'avoine. Les fibres agissent pour vous rassasier plus longtemps tout en vous donnant une bonne dose d'énergie pour que vous n'ayez pas à arrêter vos achats pour une collation! Parce que les fibres vous rassasient, vous mangerez également moins. Vous pourrez désormais porter les jeans skinny que vous avez achetés en solde.
Mangez vos protéines
Heureusement pour vous, cela devrait être facile puisque le Black Friday suit immédiatement Thanksgiving. Manger des protéines, que l'on trouve dans la dinde de Thanksgiving, renforce la masse musculaire et, comme les fibres, vous permet de rester rassasié plus longtemps. Si vous en avez marre de la dinde mais que vous avez besoin d'un supplément de protéines avant de combattre les files d'attente, préparez une omelette ou prenez un morceau de pain grillé avec du beurre de cacahuète.
Bois de l'eau
Rien ne ralentira vos achats plus rapidement que la déshydratation. Au lieu de faire le plein de lattes à la menthe poivrée, buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour éviter les maux de tête et lutter contre les grignotages inutiles. Si vous prévoyez de sortir toute la journée, apportez une bouteille d'eau et remplissez-la tout au long de la journée. Essayez d'avoir jusqu'à 4 bouteilles d'eau pleines tout au long de la journée.
Collation pour rester concentré
Ne gaspillez pas votre temps ou votre argent durement gagné sur les plats riches en matières grasses et faibles en nutriments de l'aire de restauration cette année. Emporter quelques collations à emporter comme des barres granola, un mélange montagnard ou des noix épicées vous gardera en mouvement et plein d'énergie alors que la foule fatiguée commence à se dissiper. Garder la faim à distance vous permettra de magasiner plus longtemps, et ainsi de marquer encore plus d'offres !
Ne commettez pas l'erreur de faire du shopping pour le Black Friday l'estomac vide. Restez concentré, concentré et déterminé pendant que vous combattez les mamans de football affamées en pulls de Noël.
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