Les gens recherchent la fontaine de jouvence depuis des années. Les histoires d'une substance qui prolonge la vie existent depuis 500 avant JC. Mais la vérité est qu'un tel endroit n'existe pas. (Désolé, les amis; il n'y a pas de lotion, de potion ou d'élixir magique.) Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour augmenter votre durée de vie, et selon une nouvelle étude, l'une de ces choses fonctionne: Les femmes qui font du sport vivent plus longtemps que ceux qui ne le font pas.
L'étude, publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health, a analysé les données de l'étude de cohorte néerlandaise – un échantillonnage de 20 ans qui cherchait à mieux comprendre la santé des Néerlandais. Et tandis que le projet initial impliquait plus de 120 000 participants, la présente étude a examiné les informations de ceux nés en 1916 et 1917 uniquement.
Les chercheurs ont trouvé des femmes qui se connectaient
Ce temps s'est avéré le seuil optimal.
D'autres facteurs qui ont eu un impact sur la durée de vie d'une femme comprenaient sa taille et son poids. Les femmes qui mesurent 175 centimètres (5 pieds, 9 pouces) ou plus ont 31 % plus de chances d'atteindre l'âge de 90 ans que les femmes plus petites. homologues, c'est-à-dire les femmes de moins de 160 centimètres, ou 5 pieds, 3 pouces, et les femmes qui pesaient moins au début de l'étude également s'en est mieux sorti.
Il est important de noter qu'il s'agissait d'une étude observationnelle, ce qui signifie qu'une cause ne peut être établie. De plus, les informations sur la taille du corps et l'activité physique ont été autodéclarées, ce qui pourrait avoir affecté les résultats. Cependant, les chercheurs pensent qu'il existe une corrélation. Alors enfilez vos baskets et commencez à enregistrer quelques étapes. Votre futur moi vous remerciera.
