S'accroupir en public peut sembler très gênant dans le meilleur des cas. Vous grognez, transpirez et tremblez tout en tirant le plus possible vos fesses (tout en vous demandant si vos leggings sont devenus transparents) et en espérant ne pas laisser tomber des poids très lourds sur vous-même. En tant que fille qui s'accroupit fréquemment, je vais juste dire ceci: le milieu du squat est littéralement le pire moment pour aborder une femme dans un gym.
Et pourtant, l'autre jour, alors que je le baissais (au sens de la forme physique), un homme est venu derrière moi. « Excusez-moi », a-t-il commencé. J'ai immédiatement grincé des dents.
Alors que je rangeais ma barre chargée et que je me retournais, le jeune homme a poursuivi: "Je te regardais de l'autre côté du gymnase." (Quoi de neuf, creeper ?) "Et je dois te dire que tu fais tout faux. En fait, j'avais peur que tu te blesses. J'ai presque couru et j'ai attrapé cette barre loin de toi !
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Je me suis hérissée alors qu'il m'a ensuite donné un tas de conseils inutiles et erronés, m'expliquant comment faire des squats. Il a même jeté mes poids sur le sol (!) Et m'a éloigné de la barre pour qu'il puisse faire la démonstration.
Après qu'il m'ait laissé ramasser le gâchis qu'il avait fait, j'ai fulminé – parce que, bien sûr, je ne pouvais penser à rien de bon à dire sur le moment! Au lieu de cela, j'avais offert un doux « Oh, merci », auquel il a hoché la tête et m'a pointé du doigt comme si j'étais un enfant désobéissant avant de s'éloigner.
Mais, ce que je souhaiter J'aurais pu dire: « En fait, je soulève des poids – et je m'accroupis avec succès – depuis plus longtemps que vous n'avez eu de poils sur le visage. Et aussi, tu es mal le faire. À la fois le squat et les poils du visage.
Malheureusement, ce n'est pas la première fois que cela m'arrive et mon expérience n'est pas unique. Presque toutes les femmes qui ont passé du temps dans une salle de sport, en particulier sur le plancher de musculation, ont une histoire similaire à partager, et c'est l'une des principales raisons invoquées par les femmes pour ne pas vouloir soulever de poids à la salle de sport. Mais soulever des poids est un exercice fantastique et les femmes en ont autant besoin que les hommes.
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Alors, dans l'esprit des bonnes relations entre les sexes, voici six réponses que vous pouvez utiliser la prochaine fois que quelqu'un essaiera de vous reprocher quelque chose au gymnase. (Avertissement: bien sûr, tous les hommes ne font pas cela. La plupart des hommes dans les gymnases sont merveilleux, gentils et polis. Mais, il y a suffisamment d'hommes qui font cela pour en faire un problème.)
Option n°1: Posez-leur une question en retour. « Oh, c'est vraiment intéressant! Pourquoi dites vous cela les femmes ne devraient jamais faire le poirier pendant leurs règles?" Souvent, les conseillers essaient de vous dire quelque chose sur eux-mêmes (comme ça, ils ont couru à l'université et manquent le bon vieux temps). Cela vous enlèvera la pression d'utiliser réellement leurs conseils tout en les faisant se sentir entendus.
Option n°2: Donnez-leur un non catégorique. Parfois, la seule façon d'arrêter le conseiller est de lui donner une réponse avec laquelle il ne peut pas discuter. Mon préféré est « Dieu m'a dit de ne pas le faire » parce que qui peut discuter avec le Big Guy, amirite? D'autres réponses incluent: "Wow, cette poudre d'entraînement a l'air vraiment cool, mais mon médecin dit que je ne devrais pas prendre de suppléments qui mentionnent la diarrhée explosive comme effet secondaire." Ou, « je suis à peu près sûr que c'est illégal dans les 50 États, mais si jamais je visite les Samoa américaines, je vais essayer. OK, ou vous pouvez simplement être raisonnable et aller droit au but en disant: « Non, Merci."
Option n°3: suivre leurs conseils. Si cela ne peut pas faire de mal et que le donneur semble connaître son affaire, alors pourquoi ne pas utiliser son expertise gratuite? C'est ainsi que j'ai appris la bonne façon de faire des mouvements olympiques lorsque j'ai commencé le CrossFit. Un homme m'a vu sur le point de me faire de gros dégâts et m'a dit poliment: écrase ta trachée. Il peut être difficile de ravaler votre fierté de ne pas y avoir pensé en premier ou votre embarras d'avoir été surpris en train de faire quelque chose de mal, mais parfois les gens sont intelligent! La clé est de savoir que vous n'avez qu'à accepter les conseils que vous trouvez précis et précieux.
Option n°4: rire. Si leurs conseils sont tout à fait ridicules, faites comme si vous pensiez qu'ils se moquent de vous et riez. La clé ici est de rire avec eux, non à eux. (Si vous devez rire d'eux - et parfois vous le devez vraiment - alors gardez-le pour quand ils sont hors de portée de voix. De plus, cela vous donnera le temps de rendre l'histoire vraiment bonne pour vos amis.) Plus ils insistent, plus vous riez fort. Finalement, ils vont soit commencer à rire aussi, soit s'enfuir parce qu'ils ont clairement provoqué votre septième personnalité, celle avec tous les démons intérieurs.
Option n°5: Portez des écouteurs. Montez les airs, allez à votre endroit heureux et transpirez. Les gens n'essaieront généralement pas de vous donner des conseils s'ils savent que vous ne pouvez pas les entendre. Donnez juste un sourire mignon et que je-souhaitez-je-parle-votre-langue haussez les épaules et passez à autre chose. Même si vous n'avez pas réellement allumé votre musique.
Option n° 6: Dites exactement ce que vous avez toujours voulu dire. Soyez sarcastique, drôle et génial si vous le souhaitez! Et si vous pensez à la réponse parfaite à temps, alors dites-le-moi parce que je veux vraiment, vraiment tout entendre à ce sujet.
