Vous n'êtes pas un idiot - vous aimeriez gérer vos maux et douleurs occasionnels (ou peut-être quotidiens) sans vous ruiner les visites chez le médecin et les ordonnances coûteuses - mais savoir quels remèdes naturels sont sûrs et efficaces peut être assez embarrassant. Avec plus de 42% des Américains déclarant qu'ils se tournent vers la médecine intégrative, il y a une pléthore croissante de livres et de sites Web offrant des informations sur les remèdes naturels, mais tous ne sont pas dignes de confiance et certains peuvent même être dangereux.
S'appuyer sur des informations basées sur la recherche
Au lieu de tenter votre chance sur les recommandations d'un ami d'un ami ou sur des suggestions aléatoires sur Internet, fiez-vous à des sources crédibles. Recherchez des praticiens de soins alternatifs agréés dans votre région ou recherchez des livres basés sur des résultats cliniquement prouvés. Par exemple, Chrystle Fielder Le guide complet de l'idiot sur les remèdes naturels fournit des traitements alternatifs basés sur la recherche, sûrs et efficaces pour les maux de tous les jours, y compris des aliments qui guérissent, des suppléments, des herbes et des thérapies corps-esprit - tous basés sur la sagesse et l'expertise des meilleurs praticiens en soins alternatifs, tels que des médecins, des nutritionnistes holistiques, des médecins naturopathes et ostéopathes, des acupuncteurs agréés, des professeurs de yoga et des massages thérapeutes. Lisez la suite pour plus d'informations sur les remèdes naturels ainsi que sur les traitements alternatifs pour certaines conditions courantes et irritations quotidiennes.
Quels sont exactement les remèdes naturels?
Selon Fielder, qui écrit la chronique Good Nature pour Remède magazine, lorsque vous exploitez la nature pour la santé, vous utilisez une gamme incroyable de propriétés curatives dans les vitamines, les minéraux, les suppléments à base de plantes et des essences florales ainsi que des pratiques holistiques telles que le yoga, le tai-chi, l'aromathérapie, l'homéopathie, l'hydrothérapie, l'acupuncture et le massage thérapie. Ces remèdes diffèrent de la médecine conventionnelle car, lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils ne traitent pas seulement des problèmes de santé spécifiques, ils améliorent également le bien-être général. La médecine conventionnelle cible les symptômes, généralement par l'utilisation de médicaments sur ordonnance ou de procédures médicales, tandis qu'une approche naturopathique intègre une gamme de des traitements qui traitent les problèmes de santé et favorisent un programme préventif qui utilise les propres processus du corps pour accélérer la guérison et améliorer votre santé - pour le long terme. Fielder suggère que si vous n'avez jamais utilisé de remèdes naturels, essayez-les d'abord pour les rhumes ou les problèmes mineurs. Et parlez-en certainement à votre médecin habituel si vous avez des inquiétudes concernant l'ajout de nouveaux nutriments, suppléments ou traitements à votre routine de soins de santé.
Remèdes naturels pour quatre maux du quotidien
Voici quatre plaintes courantes qui peuvent être traitées avec des remèdes naturels. Cliquez sur chaque lien pour plus d'informations. Acné adulte
Mal au dos
Brûlures d'estomac
SPM
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