Si vous avez évité yoga parce que vous n'êtes pas un poseur de bretzel chantant l'OM et que les cours de yoga traditionnels d'une heure ne vous conviennent pas dans votre emploi du temps chargé, il est temps d'essayer une forme moderne de yoga qui est plus pratique que spirituelle. No OM Yoga est une pratique de yoga qui répond aux besoins de yoga des femmes d'aujourd'hui et s'intègre dans la vie bien remplie que nous menons. Voici pourquoi vous devriez intégrer cette forme de yoga sans fioritures dans votre aptitude routine.
Yoga Est-Ouest
D'innombrables écoles et types de yoga impliquant une discipline physique et mentale remontent à des temps immémoriaux en Inde, où ils sont associés à diverses religions orientales. Au cours des dernières décennies, toutes sortes de pratiques de yoga ont pris racine en Occident. Et tandis que le yoga ici est généralement considéré comme une forme de exercer, il a aussi généralement contenu des aspects religieux ou spirituels: Le chant de « om », par exemple.
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Un yoga différent
Une forme moderne de yoga se libère de son passé pour servir un public plus large. Cette nouvelle approche de l'ancienne pratique du yoga pourrait être décrite comme "No OM Yoga", et elle gagne rapidement en popularité auprès des femmes actives d'aujourd'hui. Non OM Yoga accueille les nouveaux arrivants plutôt que de les intimider. Il n'impose pas une terminologie ancienne (souvent inintelligible) et des enchevêtrements spirituels aux pratiquants. C'est une approche pratique qui élimine les nombreuses raisons pour lesquelles les gens évitent le yoga - et perdent ses nombreux avantages.
Bienfaits du yoga
Aucun OM Yoga ne supprime ce qui n'est pas essentiel dans le yoga pour arriver à ce qu'il est. Ces avantages incluent une force et une flexibilité accrues, la prévention des blessures et la rééducation, une posture et un tonus musculaire améliorés, et simplement une apparence et une sensation de bien-être, plus jeune et encore plus grande. Ils comprennent également aider à réduire le stress et apporter le calme à nos vies à l'envers. Mais alors que ces avantages sont largement connus, de nombreuses femmes n'ont toujours pas commencé à pratiquer le yoga.
Trois excuses courantes que les femmes utilisent pour éviter le yoga traditionnel
No OM Yoga offre des alternatives bienvenues aux aspects rebutants de nombreux cours de yoga traditionnels.
Le facteur d'intimidation du yoga
Malgré les poseurs de bretzel qui se présentent dans tant de cours de yoga, vous n'avez pas besoin de vous attacher pour profiter du yoga. Vous n'avez pas non plus à comprendre les termes sanskrits. Pas de OM Yoga quatre-vingt-six à la fois des poses et une terminologie compliquées - c'est facile à comprendre et facile à adapter à votre niveau de forme physique et d'expérience. Non OM Yoga n'a pas de place pour l'attitude "choisi" que l'on trouve dans de nombreux studios de yoga. Au lieu de cela, il s'agit d'un environnement favorable et amical.
Le chant et les aspects « religieux » du yoga
Comme le suggère "No OM", il n'y a pas de chant dans No OM Yoga. Là où les cours de yoga traditionnels incluent souvent des chants en sanskrit, dans les cours de yoga No OM, vous ne serez jamais invité à OM avec vous. Vous ne serez pas non plus pris au piège en écoutant quelqu'un vous prêcher. Au contraire, la philosophie de l'instructeur de yoga No OM est la suivante: « Je ne suis pas votre gourou, vous l'êtes. » Non OM Yoga ne consiste pas à vous endoctriner dans un « culte » du yoga ni à vous obliger à méditer au sommet d'une montagne. Il s'agit simplement d'aider les gens normaux à profiter des incroyables bienfaits physiques et mentaux du yoga.
L'engagement de temps de yoga
« Je n'ai pas assez de temps », est l'une des principales raisons invoquées par les femmes pour ne pas faire de yoga. Aucun cours d'OM n'est souvent plus court que les cours de yoga traditionnels, ce qui les rend plus faciles à intégrer dans les horaires chargés d'aujourd'hui. Certains entraînements No OM Yoga ne durent que 10 à 15 minutes - conçus pour les femmes actives - et ces entraînements de yoga peuvent être effectués à peu près partout où vous pouvez dérouler un tapis de yoga.
Aucun OM Yoga ne peut vous renouveler et vous dynamiser
Compte tenu de nos vies bien remplies, la dernière chose que beaucoup de femmes ont envie de faire avec un moment libre est de s'entraîner. La vérité est que le yoga vous dynamise, physiquement et mentalement. Aucun OM Yoga ne fait un effort supplémentaire, éliminant les aspects fastidieux de nombreux cours de yoga traditionnels au profit d'un plaisir environnement où la musique populaire remplace le bourdonnement « musique de yoga » et une attitude de non-jugement remplace, eh bien, attitude.
En termes simples, No OM Yoga est un yoga sans fioritures que vous aurez hâte de faire plutôt que de le voir comme une corvée. Il s'agit de vous être qui vous êtes et non qui votre professeur de yoga veut que vous soyez. Il s'agit de faire les choses que vous voulez faire - mener la vie que vous voulez mener, faire du sport vous voulez jouer - avec plus de force, de flexibilité, d'énergie et d'enthousiasme que vous n'auriez jamais pensé possible.
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