Nous avons récemment lancé Jac and Lex, un blog d'alimentation saine et d'exercices où nous partageons notre point de vue sur des recettes saines, des séances d'entraînement amusantes et des conseils sur notre approche pour mener une vie saine. Nous avons imaginé le slogan « semble bon, a bon goût, se sent bien » pour résumer notre tentative de faire de la nourriture qui a l'air et le goût bon, et qui à son tour vous fait vous sentir bien.
t
t
t Le « look and feel good » peut également être appliqué à ce que nous espérons réaliser grâce à diverses routines d’entraînement et activités de remise en forme. Bien que notre blog soit consacré au bien-être général et que nous le prenons très au sérieux, nous sommes toujours humains. On consomme du sucre avec modération, on boit des margaritas aux beaux jours et on mange des pâtes quand on est à la maison en famille (car notre papa italien refuse de ne pas en cuisiner… et c'est délicieux). Nous pouvons également toujours apprécier un bon rire de nous-mêmes. Avec l'abondance de routines d'entraînement à portée de main sur tous les comptes de médias sociaux, nous trouvons constamment de nouvelles tendances de fitness que nous voulons essayer. Lex trouve une position de yoga folle qui ressemble à un bretzel tordu et Jac trouve une routine de kickboxing qui ressemble à un clip de Beyonce. Et c'est pourquoi nous aimons absolument travailler ensemble.
t 
t
tVoici nos 5 raisons préférées pour les entraînements sœurs :
1. On se sent assez à l'aise pour se pousser quand on se relâche
t Toutes les sœurs concourent, intentionnellement ou non; il y a certaines choses pour lesquelles nous devons juste prouver que nous sommes meilleurs. Quelque chose du genre "Si tu ne viens pas, je serai en meilleure forme que toi!" la fera sauter (littéralement) dans son spandex en un rien de temps. Nous utilisons la technique de la compétition pour nous assurer de nous défier et de nous motiver mutuellement pendant l'hiver, en particulier lorsque le relâchement de l'entraînement commence à se faire sentir et que la prise de poids commence à vous envahir.
2. Tuez deux oiseaux d'un seul coup
t Un entraînement de faible intensité comme une course lente ou une marche rapide est un bon moment pour discuter et rattraper son retard. Nous utilisons ce temps pour planifier son mariage, planifier son mariage et/ou planifier son mariage! Jac préfère une marche rapide et Lex préfère une course lente, nous essayons donc généralement de nous rencontrer au milieu en faisant des intervalles entre les deux.
3. Nous pouvons faire ces poses d'étirement cool
t Vous savez, ceux pour lesquels vous avez besoin de deux personnes, mais n'oseriez pas demander à un étranger sur la piste de course ou au gymnase d'essayer avec vous. Par exemple, l'étirement où une personne s'allonge sur le sol et l'autre pousse une de vos jambes vers votre tête nous a toujours semblé quelque peu sexuel. Nous sommes peut-être légèrement immatures dans ce sens, mais le faire avec votre sœur est beaucoup moins gênant qu'avec un entraîneur aléatoire (vraiment chaud) au gymnase.
4. « Courons au coucher du soleil au bord de l'eau! »
t Nous avons un photographe personnel pour cette superbe photo d'entraînement (que nous avions prévu de publier sur Insta) dans notre nouvel équipement Lululemon! Et parce que nous accepterons à contrecœur autant de reprises que chacun de nous le demande (sachant qu'elle aura besoin que vous fassiez de même après), nous capturons le meilleur moment et doivent travailler (out) pour cela.
5. Nous apprenons de nouveaux entraînements
t Parce que nous devons toujours faire ce que fait notre sœur, nous pouvons partager de nouvelles routines d'entraînement que l'une de nous a essayées et appréciées, et nous apprendre les unes aux autres comment les faire. "J'ai été #seltering et mes fesses ont fière allure ces jours-ci!" Quand elle demande "qu'est-ce qui se passe ?" on peut l'accuser d'être tellement en retard sur les réseaux sociaux, puis lui montrer gentiment comment faire un coup de pied d'âne qui a été utilisé pour créer le célèbre butin du phénomène Instagram Jen Selter.
t
t L'humour mis à part, nous sommes suffisamment à l'aise les uns avec les autres pour essayer les mouvements les plus embarrassants, discuter et/ou discuter en les faisant, et rire les uns avec les autres si nous échouons et/ou tombons. Les séances d'entraînement des meilleures amies pourraient potentiellement avoir les mêmes avantages, mais elle doit être votre meilleure amie absolue. Nous nous motivons mutuellement à essayer de nouvelles choses, tout en supprimant les insécurités de faire quelque chose de mal et après un essai et une erreur de nouveaux mouvements, et nous pouvons intégrer ceux qui réussissent dans notre entraînement individuel régimes. Alors attrapez votre sœur ou votre meilleur ami, commencez à expérimenter et amusez-vous bien en le faisant. Nous avons également entendu dire que le rire brûle des calories, il y a donc un dernier avantage !
t 
