Pouvez-vous raviver votre santé simplement en marchant pieds nus? Certains experts le pensent et vous serez surpris des bienfaits de cette nouvelle (ancienne) méthode de guérison.
Tu te souviens à quel point tu te sentais bien quand tu allais pieds nus toute la journée dans l'herbe ou sur la plage ?
Ou peut-être vous êtes-vous réveillé reposé après avoir dormi dehors à la belle étoile? Croyez-le ou non, vous vous serviez une dose des pouvoirs de guérison de la nature.
La mise à la terre n'est pas un nouveau concept - c'est l'idée que si vous marchez pieds nus, surtout si vous marchez directement sur le sol, vous réaliserez les avantages curatifs de le faire. Certains l'appellent même « le yoga pour vos pieds ».
Les Amérindiens et autres peuples indigènes savaient instinctivement depuis des siècles marcher pieds nus ou en chaussures de cuir et dormir par terre. Ce faisant, ils rechargeaient les batteries de leur corps, explique Clinton Ober, fondateur du Earthing Institute et co-auteur du livre.
Mise à la terre expliquée
Alors, qu'est-ce que la mise à la terre? La mise à la terre est aussi simple que de marcher sur la plage, de s'allonger sur un rocher ou d'une autre manière de se connecter directement à la surface de la terre avec votre peau nue. Le principe est que les ions négatifs de la terre aident à équilibrer les ions positifs que nous accumulons chaque jour à travers le stress, les aliments inflammatoires et l'exposition aux appareils électroniques et cellulaires.
Un expert dans le domaine de la mise à la terre, le Dr James L. Oschman, décrit ainsi l'échange: « L'hypothèse la plus raisonnable pour expliquer les effets bénéfiques de La mise à la terre est qu'une connexion à la terre permet à la fois aux rythmes électriques quotidiens et aux électrons libres de circuler de la terre vers le corps."
Avantages de la mise à la terre
Un contact régulier avec le champ électrique naturel de la terre aide à rétablir l'équilibre électrique naturel de votre corps. Les praticiens de cette tendance, classée n°3 dans le rapport Spa Finder Wellness 2013, disent que cela aide :
- Réduire la douleur chronique
- Améliore le sommeil
- Réduit le stress
- Améliore l'énergie
- Diminue les symptômes hormonaux et menstruels
- Accélère la récupération après une activité sportive extrême
"L'un des principaux avantages de la mise à la terre est qu'elle semble éteindre les électrons chargés négativement de la surface de la terre dans le corps où ils neutralisent les radicaux libres destructeurs chargés positivement impliqués dans l'inflammation chronique », explique le Dr Stephen T. Sinatra, co-auteur de Mise à la terre avec Ober. « Les avantages potentiels de l'énergie de la terre sur le cerveau, le cœur, les muscles, les systèmes immunitaire et nerveux – et à son tour sur l'ensemble du corps et le processus de vieillissement – sont énormes. Médicalement, c'est un gros problème! il dit.
Dans sa jeunesse, Ober aimait être pieds nus et passer du temps à l'extérieur dans son Montana natal. Après des années en tant que cadre de la télévision par câble, il a frôlé la mort, ce qui a été son réveil pour mener une vie plus saine. Il avait souvent noté que les appareils électroniques et électriques devaient avoir un fil de terre ou un autre mécanisme pour les garder en sécurité. Il s'est demandé quels effets cette même technologie pourrait avoir sur la longévité et la santé humaines. Les résultats ont été des tapis de mise à la terre, des feuilles spéciales, des bracelets et des patchs, tous destinés à recréer l'effet de mise à la terre tout en travaillant ou en se reposant à l'intérieur.
Attendez-vous également à voir un « Earthing » plus formel dans les spas, ainsi qu'un plus grand « ancrage naturel ». Pensez moins à la musique de fond avec des sons de la nature et à la nature plus réelle pour aider à combattre le « trouble dû au déficit de la nature », indique le rapport sur le bien-être.
Une alternative à la mise à la terre
Si vous ne pouvez pas marcher pieds nus facilement, une alternative est nécessaire. Les chaussures traditionnelles à semelles en plastique ou en caoutchouc empêchent d'obtenir cette amélioration naturelle de l'énergie de la terre. Cependant, Peter Coulter de Juil Sandals, dit que la mise à la terre peut être effectuée même en portant des chaussures. La société a conçu des chaussures mises à la terre qui incorporent des inserts en cuivre. « Si nous restons connectés en portant des chaussures de mise à la terre ou de mise à la terre, ces ions positifs indésirables sont absorbés pour neutraliser et libérer les radicaux libres nocifs dans notre corps », dit-il.
Un autre partisan de la mise à la terre, le Dr Roy Lidke, un podologue de Marion, Iowa, dit que toutes les créatures biologiques bénéficient de la mise à la terre, ce qui peut même aider des conditions graves. « Les dommages causés aux cellules par le stress oxydatif provoquent le processus inflammatoire, qui est lié aux maladies cardiaques, au cancer et au processus de vieillissement et peut éventuellement conduire à la mort cellulaire. La mise à la terre fournit les électrons aux atomes et aux molécules pour modifier ces radicaux libres », dit-il.
Essayez votre propre version
- Marchez pieds nus pendant 20 à 40 minutes à la fois dans l'herbe (de préférence humide ou mouillée), le sable ou la terre.
- Portez un bracelet.
- Portez des sandales à base de cuivre.
- Utilisez un tapis de sol informatique qui a également été branché dans le sol à l'extérieur.
- Dormez dans des draps spécialement mis à la terre.
Ceux-ci sont tous destinés à apporter une meilleure nuit de sommeil, moins de maux et de douleurs et une meilleure qualité de vie !
- Institut de cardiologie MD
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