Dès leur plus jeune âge, les femmes sont conditionnées à croire que non seulement les corps minces sont plus « attrayants » que les corps gras, mais le fait d'être mince est un indicateur clair qu'une personne est en bonne santé et en excellente santé. forme. Je ne vous ennuierai pas avec les détails de la maladie auto-immune qui m'a laissé beaucoup trop maigre et décidément hors de forme (ou les jeunes femmes qui se sont précipitées dans ma cabine pour poser des questions sur mon régime d'entraînement inexistant) - mais le mythe selon lequel mince est toujours sain et gros est toujours malsain a Dois y aller.
"Une personne peut absolument être mince mais pas en forme", Ginger Hultin, diététiste, nutritionniste et diététicienne agréée basée à Seattle. Arivale l'entraîneur raconte Elle connaît. « Ils peuvent avoir des valeurs de laboratoire sanguines médiocres, comme des marqueurs d'inflammation élevés, un taux de cholestérol élevé ou des valeurs hors limites. nutriments comme la vitamine D ou les acides gras essentiels et être à risque de [maladie] cardiovasculaire ou Diabète."
Inversement, Hultin dit qu'il n'est pas rare qu'une personne ayant un indice de masse corporelle plus élevé ait d'excellents résultats de laboratoire, une bonne aptitude et un risque réduit de maladie chronique.
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Dr. M. Daniela Torchia raconte Elle connaît de nombreuses études montrent que les personnes de tous âges ont une densité osseuse améliorée si elles maintiennent une santé poids-routine de levage.
« Une fois qu'ils cessent d'utiliser un peu de poids, la masse osseuse diminue également », explique-t-elle. "Si quelqu'un est mince, cela ne signifie pas qu'il a des os sains ou un cholestérol ou des graisses normaux dans le sang." Torchia note qu'elle a vu de nombreux patients de poids moyen et minces qui ont des taux de cholestérol ou de triglycérides plus élevés que les patients considérés en surpoids.
Dr Sean McCaffrey de Clinique de santé McCaffrey dit que bien trop souvent, nous considérons la santé du point de vue externe qu'un corps maigre est automatiquement un corps sain. "Mais comme nous le voyons souvent, de nombreux athlètes et personnes apparemment en forme ont des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, par exemple", a déclaré McCaffrey. Elle connaît.
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McCaffrey souligne le danger de juger de la santé et de la forme physique d'une personne simplement en la regardant. « Une personne mince pourrait toujours avoir une inflammation chronique à l'intérieur du corps qui n'est pas liée au poids, comme des infections bactériennes, immunitaires. des problèmes de système ou des toxines à la suite du tabagisme. Si le poids supplémentaire d'une personne provient uniquement de la graisse et non des muscles, ce n'est pas sain - mais McCaffrey souligne qu'une personne plus lourde peut toujours être en meilleure santé qu'une personne mince si son seul problème de santé est l'excès. poids de la graisse.
Marta Monténégro, un expert en nutrition de fertilité et mode de vie à FIVMD, raconte Elle connaît que le mythe de la minceur équivalant à la santé peut être préjudiciable aux personnes qui demandent des soins médicaux. « Malheureusement, nous continuons à mesurer les gens en fonction de leur apparence et parfois des soins de santé. gestion, cela peut conduire à en faire trop ou à ne pas traiter la personne comme elle devrait être traitée », a-t-elle explique.
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Le Monténégro dit que si un patient est mince, les professionnels de la santé sont souvent moins susceptibles de le tester pour maladies cardiovasculaires ou déterminer s'ils présentent ou non un risque de diabète et de troubles gastro-intestinaux problèmes. En conséquence, les patients ne reçoivent souvent pas l'évaluation de santé appropriée qu'ils recherchaient.
« Pendant ce temps, le patient en surpoids ressent déjà notre biais lorsque nous supposons qu'il peut déjà avoir des lipides élevés et une altération de la glycémie, alors que ce n'est peut-être pas le cas », explique Monténégro. "Et nous pouvons finir par frustrer et même surtraiter les patients qui ont déjà du mal à gérer leur poids."
Hultin souligne l'importance d'avoir un mode de vie sain et ses conseils s'appliquent aux personnes de toutes formes et tailles. Manger des repas équilibrés, faire de l'exercice quotidiennement, dormir suffisamment et gérer le stress « peuvent optimiser les marqueurs sanguins et conduire à une personne en meilleure santé dans l'ensemble », dit-elle. "Ces améliorations [du mode de vie] peuvent profiter à une personne de toute taille."
