Nous savons tous à quel point yoga est pour votre santé et bien-être. Vous avez peut-être même un type de yoga préféré - que ce soit l'Ashtanga, le Kundalini ou l'un des nombreux autres - mais avez-vous déjà entendu parler du yoga Hotpod ?
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C'est le nouvel engouement pour l'exercice qui a frappé le Royaume-Uni - nous aidant tous à perdre ces kilos en trop de Noël - où les gens participent à un entraînement intensif dans une cocon en forme de cocon. Cela semble étrange, mais ces dosettes portables, qui peuvent être comparées à un château gonflable, sont à température contrôlée et chauffées à une température assez chaude de 36 à 38 degrés Celsius, ce qui vous aide. brûler quelques calories de plus et vous donne un excellent entraînement cardio.
Tout commence à la bibliothèque Clapham – #Setfor16 avec @Pukkaherbs@hipandhealthyuk et @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Yoga Hotpod (@hotpodyoga) 12 janvier 2016
Un autre avantage de la chaleur, selon le site Web de yoga Hotpod, est une flexibilité musculaire accrue, qui aide à prévenir les blessures. Leur site Web affirme que «la transpiration nous aide également à éliminer les toxines et à nettoyer le corps».
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Le yoga hotpod est une forme de yoga Vinyasa, qui selon le site est légèrement différent du Bikram car non seulement les séances sont plus courtes (le Bikram dure généralement 90 minutes) ils sont également « légèrement moins chauds, généralement plus fluides et moins normatifs (nous laissons place à la créativité, de sorte que chaque classe ou enseignant ne sera pas exactement le même)."
Les gens en raffolent sur Twitter.
Je me sens comme un long haricot maigre après @hotpodyoga Je le recommande vivement merci @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
– Jade Callan (@JadeCallan) 14 janvier 2016
Beau @hotpodyoga cours ce matin à Hackney. Ouvert à accepter la chaleur, la force et l'amour pour le week-end à venir. 🙏💜👌
– Emma Abbey (@dancinemms) 24 octobre 2015
J'ai ma sueur @hotpodyoga ce matin et j'ai adoré
- Gemma Collins (@gem_collins) 4 octobre 2015
Bon, tu veux en savoir plus, n'est-ce pas ?
Les cours durent de 45 minutes à une heure (ce qui est largement suffisant pour bien s'entraîner) et ils fournir des tapis (vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez) de sorte que tout ce que vous avez vraiment besoin d'apporter est de l'eau et un serviette.
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Vous ne devez pas manger au moins une heure avant votre entraînement et il est conseillé d'éviter le yoga Hotpod si vous êtes enceinte. Vous pouvez cependant apporter de l'eau avec vous à l'entraînement, bien qu'il soit recommandé de ne pas boire beaucoup pendant la séance.
Finissons-en… Ambiances apaisantes du dimanche dans les Pods partout aujourd'hui. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Yoga Hotpod (@hotpodyoga) 15 novembre 2015
Des cours de yoga Hotpod sont actuellement dispensés dans divers lieux du centre de Londres, à Milton Keynes, dans le Nottinghamshire, à Swansea et à Cardiff. Trouver du temps pour une autre tendance de fitness dans votre emploi du temps chargé peut être difficile, mais celui-ci semble trop beau pour être manqué. Pour plus d'informations rendez-vous sur www.hotpodyoga.com/uk.
