Ne laissez pas votre emploi du temps chargé priver votre famille d'un repas du matin sain et satisfaisant. Cette végétalien Le smoothie du petit-déjeuner est chargé de protéines, de fibres et de graisses saines et peut être préparé en 5 minutes ou moins. Remplacer lait de soja à base de yaourt si le lait de coco de culture n'est pas disponible. Pour un changement savoureux, essayez des pêches, des bananes ou d'autres fruits surgelés que vous avez sous la main.
Ne laissez pas votre emploi du temps chargé priver votre famille d'un repas du matin sain et satisfaisant. Cette petit déjeuner végétalien Le smoothie est chargé de protéines, de fibres et de graisses saines et peut être préparé en 5 minutes ou moins. Remplacez le yogourt à base de lait de soja si le lait de coco cultivé n'est pas disponible. Pour un changement savoureux, essayez des pêches, des bananes ou d'autres fruits surgelés que vous avez sous la main.
Smoothie déjeuner au lin, aux baies et à la noix de coco
Pour 4 personnes
Ingrédients:
-
t
- 3 (6 onces) contenants de yogourt nature au lait de coco (lait de coco de culture)
- 1/4 tasse de lin moulu
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 2 tasses de bleuets surgelés
- 1/2 tasse de lait de soja à la vanille
t
t
t
t
Instructions:
-
t
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et réduire en purée. Ajouter plus de lait de soja pour éclaircir, si désiré. Sers immédiatement.
Végétalien plus sain recettes de petit déjeuner!
