Vaikka se ei ole aivan aamiainen sängyssä, se on lähellä! Tämä resepti aprikoosin kaurapuuroa hitaassa liesissä nukkuessasi on helppo valmistaa ja jopa helpompi herätä.
Terve, sydämellinen ja hyvä!
Teräksestä leikattu kaura on loistava proteiinin, kuidun sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, eikä pidä unohtaa, että ne maistuvat loistavalta! Teräksestä leikatun kauran keittäminen liesitasolla kestää jonkin aikaa, joten miksi et tekisi sitä nukkuessasi?
Hidas liesi on täydellinen laite avustamaan aamiaisen kanssa. Sekoita kaikki tämän reseptin ainekset keskenään, mene nukkumaan ja aamulla sinua odottaa terveellinen, runsas aamiainen.
Hitaasti liesi aprikoosin kaurapuuro nukkuessasi
Palvelee 4
Ainekset:
- 1 kuppi terästä leikattua kauraa
- 1/2 dl kuivattuja aprikooseja, kuutioituna
- 3-1/2 dl vettä
- 1 kuppi puoli ja puoli
- 1/4 dl ruskeaa sokeria
- 1 tl jauhettua kanelia
- Tarttumaton keittosuihke
Ohjeet:
- Suihkuta kevyesti hitaasti keitetyn keittimen sisäpuolelle tarttumattomalla keittosuihkulla.
- Yhdistä keskikokoisessa kulhossa kaikki ainekset ja sekoita hyvin. Lisää seos hitaaseen liesiisi.
- Keitä matalalla seitsemällä tunnilla.
- Sekoita ja tarjoile yksittäisissä kulhoissa.
Aloita päiväsi oikein maukkaalla, terveellisellä ja täyttävällä aamiaisella!
Lisää hitaita keittoreseptejä kokeiltavaksi
Vähähiilihydraattiset hitaiden liesien reseptit
Hitaasti liesi curry -porsaanpaisti kirsikka -appelsiinikastikkeella
Hitaiden liesien pelipäivien reseptit
