Mikä on hyvinvointiarkkitehtuuri ja toimiiko se todella? - Hän tietää

Ajattelemme kovasti sitä, mitä laitamme kehoomme ja ruumiillemme, mutta entä kehomme rakennukset?

Sano Hei hyvinvointiarkkitehtuuri.

Aiheeseen liittyvä tarina. Mitä kehollesi tapahtuu kuukautiskierron joka päivä

Mukaan Global Wellness Institute, arkkitehdit luovat nyt rakennuksia terveyttä mielessä. Toisin sanoen rakennukset, jotka tekevät meistä terveempiä ja onnellisempia - kirjaimellisesti.

Se on järkevää. Vietämme jopa 90 prosenttia ajastamme sisätiloissa, joten tilat, joissa asumme, työskentelemme ja rentoudumme, vaikuttavat hyvinvointiimme: miltä meistä tuntuu, syömme ja jopa nukumme yöllä.

Miltä terve rakennus näyttää?

Trendi perustuu Kaivon rakennusstandardi, tarkistuslista seitsemästä kategoriasta: ilma, vesi, ravinto, valo, kunto, mukavuus ja mielenterveys. Nämä ovat Delosin ja International Well Building Institutein kehittämiä suunnitelmia terveelle rakennukselle - ja ne ovat vähintäänkin tiukat.

Lisää: 5 Terveyttä vahingoittavat kotitalousmyrkyt

Kuten IWBI: n toimitusjohtaja Rick Fedrizzi kertoo

Hän tietää, No on kokonaisvaltainen lähestymistapa siihen, miten rakennukset voivat parantaa terveydestämme ja hyvinvoinnistamme sen vaarantamisen sijasta, mitä aivan liian usein tapahtuu. ”

Trendin kannattajat kutsuvat sitä ”valaistuneeksi” design” - kyse on stressistä aiheuttavien sisustuselementtien poistamisesta ja niiden korvaamisesta terveysvahvistimilla.

Otetaan esimerkiksi valaistus. Valo ohjaa kehon vuorokausirytmiä, joka laukaisee tiettyinä vuorokaudenaikoina tarvitsemamme hormonit, kuten kortisolin energiantuotantoon tai melatoniinin uneen. Joten Fedrizzi sanoo, että valaistuksella on syvällinen vaikutus hyvinvointiin.

”Päivän aikana kirkkaammat valkoiset valot voivat kertoa kehollemme, että on päivä, mikä lisää tuottavuutta ja valppautta, mikä on hienoa opiskelevalle opiskelijalle. Yöllä lämpimät lamput, joissa on alempi sininen komponentti, voivat valaista visuaalisesti ja samalla valmistaa kehon lepäämään ”, hän sanoo.

Lisää: Planteja, jotka tekevät kodistasi terveen

Wellness -arkkitehtuuri ottaa myös huomioon esimerkiksi ilma- ja vesihuollon sekä käyttäytymisvihjeitä. Esimerkiksi Fedrizzi sanoo, että kaivostandardi vaatii ”aktiivista suunnittelua, kuten keskitettyjä portaita edistää liikuntaa sekä ravitsemustietojen ja terveellisen ruoan saatavuutta vaihtoehtoja. ”

Näin tehdessään hän sanoo, että Well -tilat parantavat niissä asuvien ihmisten ravitsemusta, kuntoa, mielialaa, nukkumismalleja ja suorituskykyä.

Ja ihmiset ostavat siihen. Maailmassa on nyt 350 hyvin sertifioitua tilaa, ja keskustelu on sujuvaa The New York Times raportointi että sairaalarakenne, joka tunnetaan huonosta valaistuksesta ja yksityisyyden puutteesta, saattaa hidastaa potilaiden toipumisaikaa.

Fedrizzi toivoo, että hyvinvointi -arkkitehtuurista tulee ”uusi normaali” kymmenen vuoden kuluessa.

Kuinka tehdä kodistasi terveempi

Ei rakenneta alusta asti? Ei huolia. On olemassa monia tapoja tehdä nykyisestä kodistasi terveempi:

• Käytä sopivia valonlähteitä (esim. Älä kirkkaita lamppuja makuuhuoneessa)
• Avaa kaihtimet/verhot luonnonvaloa varten
• Osta sisäkasveja - niillä on rauhoittava vaikutus ja suodatetaan myrkkyjä ilmasta
• Asenna elävät seinät
• Avaa ikkunat ja ovet ilmanvaihtoa varten
• Vaihda seisovaan työpöytään
• Käytä aurinkovoimaa
• Kierrättää
• Valitse luonnollisia, myrkyttömiä materiaaleja ja tekstuureja, kuten marmoria ja puuta
• Koristele maanläheisillä, rauhoittavilla väreillä
• Declutter
• Valitse tuolit, jotka tukevat hyvää ryhtiä
• Investoi laitteisiin, jotka kannustavat sinua kokkaamaan kotona, kuten mehupuristimet ja monitoimikoneet
• Siirry luonnonmukaisiin ja kierrätettyihin tuotteisiin, kun voit
• Avaa alueita, jotta voit nähdä ja olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
• Varaa tilaa meditointiin, harjoitteluun tai vain jäähtymiseen

Onko tämä ainoa lähestymistapa nykyaikaiseen arkkitehtuuriin?

Jotkut arkkitehdit ja suunnittelijat pitävät toiminnallisia ja esteettisiä tarpeita yhtä tärkeinä kuin hyvinvointia. Sydneyn arkkitehti Alex Roth sanoo luovansa tiloja, jotka heijastavat asiakkaiden ainutlaatuisia persoonallisuuksia, toiveita ja elämäntapoja. Napauttamalla näitä omituisuuksia hän suunnittelee tiloja, jotka saavat ihmiset käyttämään olonsa mukavaksi.

"Suhteen rakentaminen asiakkaan kanssa antaa minulle mahdollisuuden selvittää, mitä he arvostavat eniten elämässään, ja kuinka luoda malli, joka kattaa nämä arvot", hän kertoo Hän tietää.

Lisää: Vinkkejä järjestelyyn: terveyttä parantava koti

Mitä tulee tarkistuslistaan, hän sanoo, että valo, mukavuus ja ravinto ovat välttämättömiä, kun taas kunto ja tietoisuus eroavat asiakkaasta asiakkaalle: ”Koska ne ovat niin yksilöllisiä jokaiselle henkilölle, mielestäni ne ovat suunnittelussa tärkeitä, mutta eivät välttämättömiä kaikessa välilyöntejä. ”