Jos vuonna 2016 voidaan sanoa olevan hopeavuoraus, se epäilemättä palasi elokuussa Rio de -olympialaisissa Janeiro - ja tarkemmin sanottuna Yhdysvaltain naisten voimisteluryhmän upealla esityksellä, joka yhdisti maa-julkkiksia ja plebejä-noin viisi voimalaitostytön järkyttävää lahjakkuutta. Final Five -jäsenenä Aly Raisman on pitänyt kipeästi tauon kotimatkansa jälkeen kolme mitalia peleissä - eli ensi kesän loppuun asti, jolloin hän aloittaa harjoittelun Tokioon 2020.
Tietenkin "tauko" tarkoittaa tässä tapauksessa vain hetken tauon ottamista seitsemän tunnin kuntosalipäivistä-ei humppailua talon ympärillä kuukausien ajan. 22-vuotias teki äskettäin pyörremyrskyn New Yorkiin ja puhui Reebokin #PerfectNever -kampanjan paneelitapahtumassa rinnalla Gigi Hadid ja Ruby Rose, vierailevat suunnittelijoiden näyttelytilat ja lyövät muutamia punaisia mattoja. Saimme hänet kiinni, kun lanseerattiin Vera Wangin uusi LOVE -muotikorumallisto
Lisää:Koripallo -ammattilainen Skylar Diggins paljastaa ruoka- ja kuntopäiväkirjansa
Vaikka voimistelija on parhaillaan sesongin ulkopuolella, hän keskittyy edelleen pysymään kunnossa ja pelissään-ja tämä kokonaisvaltainen, ympärivuotinen lähestymistapa näyttää erityisen jäljittelemisen arvoiselta lomien aikana, kun on käytännössä kansallinen harrastus syödä painosi evästeissä ja aloittaa viikkoa myöhemmin uuvuttava harjoitusohjelma, jonka väistämättä lopetat kuukausi. Raismanin filosofia on kuitenkin hieman anteeksiantavampi ja paljon helpompi elää.
Ruokavaliosta: ”Mielestäni pahin asia, mitä naiset voivat tehdä, on jatkaa ruokavaliota. Niin kauan kuin syöt terveellisesti - tarkoitan, että minulla on hiilihydraatteja joka aterialle. Minulla on yleensä aamiaisella bagel, jossa on avokadoa, munaa ja juustoa, ja sitten lounaaksi joko riisiä tai jonkinlaista leipää, ja sitten illalliseksi taas joko riisiä tai leipää. Koska silloin kun minulla on se, minusta tuntuu, ettei minun tarvitse syödä sitä liikaa, koska tiedän, että minulla on sitä joka päivä. Lisäksi täysjyvät ovat todella terveellisiä ja hyviä sinulle. ” Tarvitsetko todisteita?
Katso tämä viesti Instagramissa
Alexandra Raismanin (@alyraisman) jakama viesti
Välipala: "Jos matkustan, rakastan hummusta, joko suolaa tai porkkanaa. Rakastan mantelia, rakastan hedelmiä. Olen pakkomielle avokadosta. Rakastan siruja ja guacamolea - se on kuin suosikkini. Jos saan koskaan huonepalvelun ja heillä on se valikossa, saan sen aina ateriani kanssa. ”
Harjoituksista: ”Nautin nyrkkeilystä; Juoksen vähän; Teen elliptisen. Vaihdan sen. En tee mitään niin hullua juuri nyt, koska haluan vain levätä ja parantaa kehoni. Koska matkustan niin paljon, en voi treenata niin paljon, koska minusta tuntuu, että olen edelleen uupunut enkä ole vielä täysin toipunut viime kesästä. Otan sen vähän hitaasti, mutta olen vain terve ja pysyn kunnossa. ”
Lomalla lomien aikana: ”Minusta sinun pitäisi vain omaksua se. Nauti elämästä! Jos syöt illallista perheesi kanssa ja siellä on jälkiruoka, mene syömään se. Se on aika, jolloin olet rakkaidesi kanssa, ja se on yksi kakku - tai jopa muutama kakku. Yksi kakku ei tee tai riko housujen istuvuutta. Näin se ei toimi. Jostain syystä amerikkalaiset ajattelevat, että jälkiruoan syöminen on kaikkien aikojen pahin asia, mutta on hyvä höpöttää. Mielestäni pahin asia, jonka voit tehdä, on pakkomielle ja kerro itsellesi, ettet voi syödä jotain, kun todella haluat sen. Kyse on tasapainon löytämisestä elämässäsi. ”
Ja jos joku tietää tasapainosta yhden tai kaksi, se on tyttö, joka voi tehdä täydellisen kädenjäljen neljän tuuman leveällä keilalla.
Lisää:Tapaa olympiaurheilija, joka muutti voimistelun ikuisesti
Julkaistu alun perin StyleCaster.com
