Tuore tutkimus osoittaa, että kohtalainen alkoholia, osana terveellistä elämäntapaa, voi auttaa hidastamaan luukatoa. Tämä on hyvä uutinen vanhemmille naisille, mutta ei nuoremmille naisille, jotka vielä rakentavat luita.
Lue lisää saadaksesi selville alkoholin positiiviset vaikutukset sinuun luuston terveys.
Luun terveydelle
Olet todennäköisesti kuullut joistakin eduista, joita alkoholilla voi olla terveellisissä elämäntavoissa. Ajattele punaviiniä ja sen antioksidanttien etuja. Nyt tuoreessa tutkimuksessa todetaan, että alkoholi voi vaikuttaa positiivisesti luun aineenvaihduntaan.
Luut ovat elävää kudosta, ja uusi luuaine korvaa jatkuvasti vanhan luuaineen. Tätä prosessia kutsutaan remodelingiksi. Vanhemmilla naisilla, etenkin vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, on alhaisempi estrogeenihormonin taso, jota tarvitaan hyvän luuston terveyteen. Kun henkilö menettää enemmän luuta kuin saadaan, sairaus
Tutkimus ja tulokset
Oregon State Universityn tutkijat tekivät pienen tutkimuksen 40 postmenopausaalisen naisen kanssa, jotka juovat kohtalaisesti ja jotka eivät käyttäneet hormonikorvaushoitoa.
”Kohtalainen juominen osana terveellistä elämäntapaa, johon kuuluu hyvä ruokavalio ja liikunta, voi olla hyödyllistä luuston terveydelle, etenkin postmenopausaalisilla naisilla ”, sanoi Urszula Iwaniec, tohtori, johtava tutkija ja apulaisprofessori College of Public Health and Human Tieteet. Se voi myös alentaa osteoporoosin riskiä.
Tutkijat löysivät todisteita lisääntyneestä luunvaihdunnasta - osteoporoottisten murtumien riskitekijästä - kahden viikon aikana, jolloin osallistujat lopettivat juomisen. Alle päivä sen jälkeen, kun naiset olivat aloittaneet normaalin juomisen, heidän luunsa vaihtuivat entiselle tasolleen.
Mikään koko ei sovi kaikille
Vanhemmat naiset ovat tässä tapauksessa ylivoimaisia nuorten naisten suhteen. "Luun liikevaihdon vähentäminen, vaikka se on hyödyllistä luuston ikääntymiselle, voi olla haitallista nuorille aikuisille, jotka rakentavat edelleen luuta", Iwaniec sanoi.
Tutkijat sanovat, että monet lääkkeet, jotka auttavat estämään luukatoa, eivät ole vain kalliita, vaan niillä voi olla ei -toivottuja sivuvaikutuksia. Kaikki eivät voi tai halua juoda alkoholia. On olemassa muita vaihtoehtoja, jotka auttavat elämään terveellistä elämää, ja ihmisten tulisi neuvotella terveydenhuollon tarjoajien kanssa näiden päätösten tekemiseksi.
Ymmärrä 10 syytä, miksi naiset tarvitsevat painoja>>
Yhdysvaltain kansalliset terveyslaitokset (jotka rahoittivat tutkimusta) sanovat, että noin puolet kaikista yhdysvaltalaisista naisista ja neljäsosa miehistä murtavat luun osteoporoosin takia. Tämä uusi tutkimus ja sen tulokset voivat olla hyviä uutisia ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita terveyden ylläpitämisestä terveellisillä tavoilla, kuten ruokavaliolla ja liikunnalla.
Oregonin osavaltion yliopiston tutkimus julkaistiin Vaihdevuodet.
Lisää terveys- ja hyvinvointivinkkejä
Anti-aging: syö ja juo tapa tuntea nuoruutesi
Totuus juomisesta ja terveydestäsi
Mitä hyötyä fermentoiduista elintarvikkeista on?
