Mustan vanukan fanit ovat luultavasti tottuneet näkemään sen paistetun kananmunan kanssa, joka tarjoillaan mahdollisesti parin pekonimurskaimen ja kasan paistettujen papujen vieressä.
Lisää: Punajuurimehu on superruoka, josta ei puhuta tarpeeksi
Jotain tällaista:
Ei kaikkein terveellisin ateria, eikö? Mutta jos otat pois kaiken muun lautaselta, katsot vuoden 2016 ensimmäistä suurta superruokaa.
Ainakin netin mukaan terveyskauppias MuscleFood.com, joka on pitänyt mustaa vanukasta vuoden "supertähtenä". Se on täynnä proteiinia, runsaasti rautaa ja sinkkiä (kaksi mineraalia puuttuu usein nykyaikaisesta ruokavaliosta) ja on erittäin vähähiilihydraattista.
Joten, vaikka ei ole oikeudellista tai lääketieteellistä määritelmää siitä, mikä muuttuu ruokaa superfoodiksi, näyttää siltä, että mustalla vanukalla on kaikki ravitsemukselliset edut, jotka tarvitaan laskun täyttämiseksi.
"On ollut mielenkiintoista huomata, kuinka asiakkaamme muuttavat tilaustottumuksiaan puhtaan syömisen uusien sanojen mukaan", MuscleFoodin Darren Beale kertoi. Metro.
Sivusto superruokaennusteet vuodelle 2016 sisältää myös mustia papuja, merilevää, sieniä ja avokadoöljyä.
"Jotkut nimetyt elintarvikkeet ovat olleet nousussa jonkin aikaa, kuten avokadoöljy ja maca -juuri, mutta toiset, kuten sienet ja musta vanukas, ovat olleet meille täydellinen yllätys", Beale lisäsi.
Lisää: 14 Yleistä ruokaa, jotka ovat todella hyviä superruokaa
Tämä uutinen on hieno mustan vanukan ystäville ja myös sen tuottajille, erityisesti Stornowaylle, joka on tunnettu mustasta makkarasta. Mukaan Stornoway Gazette, kaupungin Charles Macleod Butchersin kuuluisan herkkujen tilaukset ovat lisääntyneet merkittävästi viime päivinä, mikä saattaa liittyä tähän uuteen superfood -tunniste.
Lorna Maclennan, Stornowayn lihakaupan johtaja, sanoi: ”Meillä on ollut suuri määrä mustia vanukkaita suoraan tilaavien ihmisten määrää. Tammikuu on yleensä hiljainen, mutta meillä on ollut 100 tilausta ja niitä tulee koko ajan lisää. ”
Muista vain syödä sitä tällä tavalla, mikä voittaa sen superruokavoimat:
Älä pidä mustasta vanukasta aamiaiseksi, lounaaksi tai illallinen? Katso Musclefood.comin lista 16 parhaasta superruoat vuodelle 2016:
1. Mustia papuja
2. Merilevä
3. Keitto
4. Avokadoöljy
5. Luonnolliset makeutusaineet
6. Sienet
7. Kasvipohjaiset proteiinit
8. Verimakkara
9. Itäneet jyvät (toisin kuin täysjyvät, ne ovat alkaneet itää, joten ne on helpompi sulattaa)
10. Maca -juuri (Perun ginseng)
11. Kohlrabi (nauriskaali, jota pidetään uutena lehtikaalina)
12. Teff (uusi IT -vilja)
13. Musta riisi
14. Puiden vesi
15. Bataattijauho
16. Teres Major (erittäin laiha lihanleike)
Aiotko lisätä mustapudingia ruokavalioosi tänä vuonna? Kerro meille.
Lisää: Mene eteenpäin ja syö täysi rasva, sanoo mahtava uusi tutkimus
