Jos olet koskaan kamppaillut sovittaaksesi hoikiin farkkuihisi, tiedät turhautuneisuuden pudottaa nämä viisi viimeistä kiloa. Kuvittele skenaario 40 kertaa. Viiden kilon sijasta olet 200 kiloa tavoitepainostasi. Hyviä uutisia: Sinulla on apuna huippuluokan henkilökohtainen valmentaja, joka muuttaa kanssasi valmentamaan sinua joka askeleella. Voitko tehdä sen?
Äärimmäinen laihtuminen
Sitä varten asetus Räikeä muodonmuutos: Painonpudotus Painos. Tunnin sarja dokumentoi hämmästyttävän muodon kahdeksasta rohkeasta "ylipainoisesta" ihmisestä jotka ylittävät ihannepainonsa 225 prosentilla), jotka yrittävät laihtua turvallisesti puolet painostaan vuonna 365 päivää. Ohjelma saa ensi -iltansa maanantaina 30. toukokuuta klo 22. Itäinen aika ABC: llä. Puhuimme ylimääräisen kouluttajan Chris Powellin ja näyttelyn johtajan J.D.Rothin kanssa, jotka selittivät, miten tämä esitys on toisin kuin mikään muu laihtumisshow.
Inspiroidu luomaan terveellisiä tapoja
"Ensinnäkin, olitpa yleisöjäsen, jolla on laihtua tai ei, se koskettaa jotain sisälläsi", Roth sanoo. "Jos joku 500 kiloa pääsee juoksumatolle, voit muuttaa jotain elämässäsi. Pienistä voitoista tulee suuria voittoja. ”
Se ei myöskään ole kilpailuohjelma, joten kukaan ei mene kotiin joka viikko, Powell sanoo. Lisäksi osallistujilla ei ole jääkaappia, joka on täynnä ravitsemuksellisesti terveellistä ruokaa, auttamaan heitä. He yrittävät toteuttaa tämän muutoksen kotona ympäristössä, joka sai heidät aluksi vaikeuksiin, Roth sanoo. "Uusien tapojen luominen tekee esityksestä ainutlaatuisen."
Ymmärrä epäterveellisen ruokavalion laukaisijat
Se ylittää myös ruokavalion ja Harjoittele. Ihmisten on puututtava sosiaalisiin ja ympäristöön liittyviin tekijöihinsä, ennen kuin harjoitus- ja ravitsemusnäkökohdat voivat astua paikalleen, kouluttaja Powell sanoo. "Suurin osa näistä ihmisistä" syö " tunteet"Ja he ohjaavat niitä. Vapautamme heidät vapauttamalla "syistä", miksi he painavat 500 kiloa. Siinä tilassa on tehtävä paljon työtä ensin ja selvitettävä, miksi he ovat sellaisia kuin ovat. ”
Muuta näkemystäsi painonpudotuksen onnistumisesta
Näiden yksittäisten päätösten tekeminen minuutti minuutilta käynnistää prosessin, Powell sanoo. "Todellinen käyräpallo käsittelee emotionaalisia näkökohtia."
Osallistujille tarjotaan terapiaa koko prosessin ajan, jotta he voivat päästä ydinkysymyksiin, jotka saivat heidät aluksi painon nousuun. "He palauttavat pohjimmiltaan identiteettinsä muuttamalla ajattelunsa 500 kilon häviäjästä 120 kilon urheilijaksi", Powell sanoo. "Ja usein he silti näkevät tuon 500 kilon ihmisen peilistä."
Siirry katsomaan ohjelmaa, kun Powell auttaa jokaista ihmistä käymään läpi henkilökohtaiset haasteensa tullakseen terveemmäksi ja istuvammaksi 365 päivän aikana. Jokainen 42 minuutin jakso sisältää yhden henkilön matkan. Älä missaa sitä!
Katso esikatselu!
Katso tämä Extreme Makeover Painonpudotusversion huippu!
Lisää terveellisestä laihtumisesta
Seiso onnistuneen laihtumisen puolesta
Polta rasvaa nukkuessasi
Kuinka polttaa enemmän rasvaa jokaisen harjoituksen aikana
