Usko tai älä, mutta oli aika, jolloin vaalea, vaalea iho oli raivoa edustettaessa luokkaa, arvovaltaa ja erottumista ruskettuneista työmassoista. Voi miten asiat ovat muuttuneet! Parkitut, pronssiset vartalot, joilla on hehkuva auringonpaisteinen ilme, ovat sisällä. Mutta ennen kuin seuraat rusketus trendi, haluat ehkä ajatella kahdesti.
Parkitut ruudut kulkevat punaisella matolla
Nykyään meidän rojaltimme kävelee punaisilla matoilla elokuvan avajaisissa ja juhlissa hehkuva, tumma iho (ja jotkut, kuten George Hamilton, näyttävät vähän kuin parkittu nahka). Jotkut A-listat käyttävät auringottomia ruskettajia, kun taas toiset altistuvat ultraviolettivalolle, joka makaa solariumissa tai rannalla.
On houkuttelevaa, ellei vastustamatonta, jäljitellä heidän kauneuttaan antautumalla sekä luonnollisen että keinotekoisen auringonvalon vaaroihin, vaikka ihosyöpä ja ennenaikaista ikääntymistä.
Ajattele kahdesti ennen rusketusta
Erin Welch, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri American Dermatology Academy ja apulaisprofessori Dermatology at University of Dermatology Texas Southwestern Medical Center ja National Cancer Institute (NCI) kannustavat naisia miettimään kahdesti joidenkin säteiden saamista parantaakseen kauneus. Tässä on mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin otat joitain säteitä.
UVB -SÄTEET
Olet ehkä kuullut UVB -säteitä, joita kutsutaan "parkitussäteiksi". UVB -säteillä on lyhyemmät aallonpituudet, jotka liittyvät lähinnä ulkona olevaan auringonvaloon ja jotka ovat lisääneet kesän lujuutta. Nämä voimakkaat kesäsäteet ovat vastuussa siitä halutusta hehkuvasta rusketuksesta tai ylimääräisistä juurikaspunaisista palovammoista. Aurinkovoide tarjosi monien vuosien ajan vain suojaa UVB -säteiltä, koska UVA -säteiden vaikutukset olivat vielä tuntemattomia.
UVA -SÄTEET
Oli aika, jolloin UVA -säteiden uskottiin olevan turvallisempia kuin UVB -säteet, koska UVA -vaikutukset eivät olleet yhtä välittömiä kuin UVB -säteet. Tämä johti solariumien suosioon ja rohkeaseen mainontaan, jota käytetään edelleen monissa solariumissa tänään, että sisätiloissa parkitseminen on turvallisempaa kuin auringonotto. Tiedemiehet ovat kuitenkin havainneet, että tämä ei pidä paikkaansa. UVA -säteillä on pidempi aallonpituus ja ne tunkeutuvat syvemmälle ihoosi.
Ulko- ja sisätilojen rusketus
Welchin mukaan auringonvalo on yleensä UVA- ja UVB -seos, kun taas keinotekoiset parkituslamput säteilevät enemmän UVA: ta.
Merkittävä ero kahden tyyppisten säteiden välillä liittyy niiden aallonpituuksiin, mutta molemmat vahingoittavat ihoa. Vaikka pidemmät UVA -säteet tunkeutuvat ihoon syvemmälle, ne myös hajottavat kollageenin ja elastisen kudoksen ja tuottavat vapaita radikaaleja ja oksidatiivisia vaurioita Welchin mukaan.
Lyhyemmät UVB -säteet eivät pääse tähän syvyyteen, mutta ne aiheuttavat mutaatioita ihosolujen DNA: ssa ylemmissä ihokerroksissa ja aiheuttavat auringonpolttamia.
Vaikka olet vähemmän todennäköisesti polttava UVA -säteiltä, se on silti mahdollista ja UVA -säteet ovat osoittautuneet liittyviksi lisääntyneeseen melanooma -määrään.
UVA -säteet eivät ole vain vaarallisia, vaan ne voidaan myös ottaa huomioon nopeasti ikääntyvälle iholle. ”Tunkeutumalla syvemmälle ihoon pidemmät UVA -säteet hajottavat kollageenin ja elastiinin ja stimuloivat ryppyjä jopa nopeammin kuin yksin auringonvalo. Tämä selittää kroonisten sisätilojen solariumkäyttäjien ihon "nahkaan" ulkonäön ", Welch sanoo.
Entä D -VITAMIINI?
Monissa salongeissa näet mainoksia, jotka kannustavat asiakkaita saamaan rusketuksen solariumissa, koska altistuminen sekä luonnolliselle että keinotekoiselle auringonvalolle tarjoaa D -vitamiini, vitamiini, jonka keho valmistaa kolesterolin metaboliitista altistuessaan auringonvalolle (prosessi, joka voi tapahtua 5–15 minuutissa auringonvalossa altistuminen).
Tohtori Welch huomauttaa kuitenkin nopeasti, että ”useimmat ihmiset saavat näin paljon satunnaista valoa eri alueilleen ihoa päivittäisten toimintojensa aikana, eikä heidän tarvitse etsiä lisää keinotekoista valonlähdettä vitamiinin valmistamiseksi D. "
Itse asiassa D -vitamiinin terveydellisistä hyödyistä huolimatta ihosyöpä nähdään yleisimmin kroonisesti altistuneimmilla kehon alueilla, kuten pään ja kaulan, satunnaisten altistuminen auringolle.
Lisäksi D -vitamiinia on helposti saatavilla monista ruokavalion lähteistä, kuten maitotuotteista, kalasta, maksasta, munankeltuaisista ja väkevöidystä appelsiinimehusta. Tri Welch sanoo: "Ei tarvitse kannustaa ryppyjä ja ihosyöpää yrittämällä valmistaa D -vitamiinia kasvoillasi!"
Sekä solariumit että liiallinen altistuminen auringonvalolle aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kuka on vaarassa?
Jos yksi asiantuntija ei riitä vakuuttamaan sinua, NCI vahvistaa, että solariumit lisäävät ihosyövän ja luonnollisen auringonvalon riskiä.
NCI: n mukaan naiset, jotka käyttävät solariumia useammin kuin kerran kuukaudessa, saavat 55 prosenttia todennäköisemmin pahanlaatuisen melanooman, joka on tappavin ihosyövän muoto.
Muut ihosyöpätyypit (tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä), jotka voidaan helposti estää, vaikuttavat 40-50 prosenttiin amerikkalaisista, jotka elävät 65 -vuotiaiksi.
NCI: n mukaan suurin riski on ihmisillä, joilla on vaalea iho; vaaleat, punaiset tai vaaleat hiukset; ja siniset, vihreät tai harmaat silmät.
Keinotekoinen ja luonnollinen auringonvalo vaikuttaa todennäköisimmin myös niihin, jotka polttavat helposti, ovat jo saaneet ihosyöpää tai joilla on ihosyöpä suvussaan.
Suosituksia ruskettuneelle ulkonäölle
NCI suosittelee, että vältät solariumia ja koppeja ja tarkistat säännöllisesti poikkeavuuksien varalta (kuoppia ja haavaumia, jotka eivät parane tai muodot ja värit).
Welch, NCI ja American Academy of Dermatology suosittelevat ruiskutusparkkien ja muiden käyttöä aurinkottomat parkitustuotteet luonnollisen ja keinotekoisen ultraviolettisäteilylle altistumisen sijasta auringonvalo.
”Mielestäni houkuttelevin iho potilailleni on terveen näköinen iho ilman ryppyjä, täpliä ja muita vikoja liittyy krooniseen auringon vaurioon, joten rohkaisen kaikkia potilaita suojaamaan ihoa liialliselta auringonvalolta ”, sanoo Welch.
”[Itseruskettavat] ovat erittäin turvallisia, ja vaikka ne tarjoavat vähän suojaa auringonpolttamilta, ne voivat antaa naisten saada hieman "kesän väriä" maksamatta hintaa ennenaikaisesta ikääntymisestä ja ihosyöpäkirurgiasta. "
Lisää rusketuksesta ja ihon terveydestä
- Kuinka löytää paras itseruskettava
- Voitko olla riippuvainen rusketuksesta?
- Ihon suojaus harjoitteluun
